SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • Regeneracja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam od dzisiaj robię przerwę regeneracyjną na tydz i tu pytanko ile kcal z dietki uciac? 500 gównie z weglowodanów czy mniej ? chodzi o to zeby miecho nie poleciało :D Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2012-10-15 16:05:43

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 552 Data: 2012-10-15 16:03:32 Liczba szacunów: 0
  • Lepsza regeneracja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ogólnie chodzi o to, że robie kaltke w poniedziałek i boli mnie tak do czwartku lub piątku. Mam w miare dobra diete i biore do tego witaminy + proteiny. Da sie coś z tym zrobic? Cwicze 7 miesiecy.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 985 Data: 2012-02-29 16:21:14 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam . jutro wyjezdzam na 4 dni na ferie . Robie abs II i jestem na 4 poziomie . NIe bede mogł cwiczyc 4 dni poniewaz nie mam drazka . Czy jeeli zrobie dzis 3 serie abs II poziomu 4 to misnie beda regenerowac mi sie duzej tzn tak jakby prze te 4 dni co mnie nie bedzie ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 333 Data: 2013-02-08 16:53:40 Liczba szacunów: 0
  • regeneracja

    Temat
    Ladies SFD

    Witam czy myślał ktoś tutaj o zastosowaniu wlewów dożylnych z witaminami podczas regeneracji lub odwadniania farmakologicznego czy jest ktoś zainteresowany?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1444 Data: 2018-05-23 19:57:04 Liczba szacunów: 0
  • białko, aminokwasy czy bcaa. REGENERACJA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. kariere z silownia zacząłem wiele lat temu, ale w suplementacji jestem nowicjuszem. Chciałbym zapytać Was co jest lepsze na regeneracje, abym jednego dnia mógł pogodzić trening siłowy a drugiego bieganie i tak trzy razy w tygodniu.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2014-09-18 21:10:31 Liczba szacunów: 0
  • regeneracja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam :). Jako że w temacie supli jestem słabo obeznany zwracam się do Was z prośbą. W wakacje wyjeżdżam do pracy za granicę i z doświadczenia wiem, że będzie bardzo ciężko. I tu pojawia się pytanie: jaki suplement proponujecie na szybszą regenerację?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 367 Data: 2013-05-11 10:02:07 Liczba szacunów: 0
  • REGENERACJA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Ile powinna trwac regeneracja między treningami...dodam że chce sobie zmienić trening...bo następnym ma być cięższy! co polecacie? tydzień przerwy wogóle od siłki czy lekkie ćwiczonka? pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2006-05-14 17:48:41 Liczba szacunów: 0
  • Cyk z test pytanie - regeneracja

    Temat
    Doping

    Witam czy na cyklu można bardziej "przytyrać" mięśnie wiadomo jest wiekszy power i czasami wydaję mi się że mógłbym przywalić jakiś gratis to tego co zrobiłem i jeszcze czy regeneracja jest krótsza na cyklu ?czy nie ma różnicy ? Pozdr

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 522 Data: 2010-06-08 18:25:20 Liczba szacunów: 0
  • wysiłek i regeneracja

    Temat
    Inne dyscypliny

    Czy po olbrzymim wysiłku jednego dnia można lub powinno się zrobić mały,krótki trening następnego dnia? Czy raczej najlepiej zrobić jeden dzień kompletnej przerwy? Nie mam zbyt wielkich zakwasów.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2006-08-16 14:46:01 Liczba szacunów: 0
  • regeneracja metanabol

    Temat
    Doping

    Witam jestem na cyklu na mecie solo 1-6 60mg ed. Postanowiłem w czsie cyklu trenować grupe miesniową co 5 dzien. Wcześniej co 6 dzien. Czy miesnie w ciągu tych 5 dni zdążą sie zregenerowac ? Bo na koksie regeneracja slyszalem, ze jest szybsza.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 525 Data: 2015-07-07 12:54:39 Liczba szacunów: 0
  • REGENERACJA!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Proszę o pomoc w napisaniu mi trenigu na regenerację. Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia należy wykonywać, po ile serii, jak długo stosować trening i inne ważne rzeczy, o których być może nie wiem.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2003-08-18 12:44:18 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja po kreatynie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Od przeszło 4 tygodni biorę monohydrat z dextro i tauryna, wszystko fajnie, przyrosty są. Niedługo kończę - za jakiś tydzien, ponad. I tu stawiam pytanie: Ile można się regenerować po takim cyklu 4-6tygodniowym? I czym?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 630 Data: 2012-10-03 21:54:31 Liczba szacunów: 0
  • Trening po przepuklinie-regeneracja vs masa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Mam pytanie dotyczące treningu po przerwie spowodowanej przepukliną. Zrobic od razu treening na mase i przy okazji cykl v12+estry czy mzoe z odzywkami poczekac i trenowac jakos inaczej??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2005-03-30 19:57:04 Liczba szacunów: 0
  • regeneracja, pytanie

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam mam 15 lat i ćwicze regularnie bez żadnych przerw na silce 3,5miesiąca i niewiem czy mam zastosować jakąś przerwe niewiem moze 1tydzień regeneracji czy coś????

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2008-06-22 09:55:37 Liczba szacunów: 0
  • regeneracja ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Właśnie skończyłem cykl na mono i nie wiem czy dalej jechać z treningiem czy zrobić jakąś regeneracje czy może dopiero przed następnym cyklem zrobić sobie tydzień przerwy?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 2009-02-22 11:12:51 Liczba szacunów: 0
  • regeneracja!!

    Temat
    Doping

    panowie jestem na cyklu.czy normalnie w trakcie cyklu zrobic sobie malutką regeneracje od treningów?czyli tydzień luzu od żelastwa?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1545 Data: 2008-06-22 21:08:50 Liczba szacunów: 0
  • Spanie i Regeneracja

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć mam 16 lat i mam pytanko dotyczące snu. Z racji ze muszę wstawać w tygodniu juz o 5:30-6:00 zasypiam miedzy 21:30-22:00 czy jest to wystarczająco?w weekend sypiam zazwyczaj 8-9 godzin,trenuje 4 razy w tygodniu :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2018-02-22 21:39:43 Liczba szacunów: 1
  • Regeneracja po cyklu kreatynowym

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, jestem po ok. 2 miesięcznym cyklu kreatynowym i mam pytanie, mianowicie jaką lepiej zrobić przerwę? Aktywną tzn. ćwiczyć dalej ale tak lekko czy wogóle zaprzestać ćwiczeń na jakiś okres np. 2 tygodnie.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2011-02-28 20:27:07 Liczba szacunów: 0
  • Choroba / trening / regeneracja - pytanie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jestem teraz chory i dostalem antybiotyk na tydzien tzn do nastepnej srody, czy moge ten tydzien zaliczyc do regeneracji 2 tygodniowej ? 1 tydzien choroby + 1 normlany (planowalem 2 tyg regenu ale wpadla choroba :<) pzdr

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2009-05-21 09:37:03 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja [?]

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc Czy to prawda ze podczas regeneracji mięśnie sie buduja czyli lepsza regeneracja-lepsze przyrosty? Jak tak to co jest najtansze i najlepsze na regeneracje ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 2008-03-15 18:42:56 Liczba szacunów: 0