SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • Mistrzostwa Polski 2010 Kickboxing 17-19.09.2010

    Post
    Sztuki Walki

    Generalnie nie jest tak, ze nie mam tylko zależy na jakim poziomie. Wiem, że ludzie potrafią osiągnąć znacznie więcej i żałuje, że przez własne błędy czy nawet lenistwo, które nazywałem czasem brakiem predyspozycji, czasem przetrenowaniem a czasem regeneracją zatrzymałem się na takim poziomie na jakim coś tam mi się udało. Teraz wracam generalnie p

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2610 Data: 2010-09-13 22:56:49 Liczba szacunów: 0
  • ZMA Steryd?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie opłaca się, jedynie lepsza regeneracja i poprawa snu. "jedynie"?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2070 Data: 2011-02-19 23:26:33 Liczba szacunów: 0
  • ZMA Steryd?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Miesnie rosna podczas regeneracji na treningu tylko zrywasz sciegienka miesni :) A Jak odrastaja to wieksze jezeli jest REGENERACJA oraz dostarczanie odpowiedniej ilosci BTW no ale nie oplaca sie przeciez ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2070 Data: 2011-02-20 00:02:46 Liczba szacunów: 0
  • Trening?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIE

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2009-06-15 14:22:43 Liczba szacunów: 0
  • cp (inny przypadek)

    Post
    Odżywki i suplementy

    moim zdaniem lepiej żebyś się wyspał regeneracja ważniejsza od pory spożycia kreatyny

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2005-10-17 22:26:23 Liczba szacunów: 0
  • 2 w 1 przedtreningówka + stack kreatynowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    ad powrotem chociaż do starego (kiedyś dobrego nie wiem jak teraz) Animal Pumpa. 1.3 może być choć nie musi (teraz jade np na stano fusion i mimo braku gery dobrze pobudza, a pompa i regeneracja też jest) lecz chcę dalej pobudzenia i pompy (jak juz stano fusion skończę) i dodatkowo wystarczającej dawki krety, a nie chce mi się kilku supli mieszać.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2098 Data: 2012-05-02 13:18:52 Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Po pierwsze zrob z 2 tygodnie przerwy od treningow poznije uloz calkiem nowy plan takim jakim jeszcze nigdy nie cwiczyles i diete porzadna ale taka nie na oko tylko zdecydowanie masowa. I do tego jakiegos stacka zafunduj jak masz kase. Jak beda te rzeczy 3 : porzadny trening, porzadna dieta i porzadna regeneracja beda przyrosty.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2009-02-19 00:05:57 Liczba szacunów: 0
  • Cm3

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie ma supli na rzeźbę, siłę, masę ... Od tego jest dieta, trening, regeneracja etc. Nie da się spalić tłuszczu tylko z brzucha. Tłuszcz spala się na całym ciele, w jednym miejscu mniej, w drugim więcej. Dużo zależnych jest co do tego. Na spalenie tłuszczu aeroby + dieta

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 2012-07-10 17:45:08 Liczba szacunów: 0
  • regenracja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dokładnie, wrzuć wyniki ;-) Wiele czynników na to wpływa : za mała kaloryczność w diecie, kiepsko rozłożone makro, stres, problemy hormonalne lub/i zdrowotne, brak regeneracja, bądź jej zaburzenie. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-01-01 20:24:17

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 577 Data: 2017-01-01 20:24:02 Liczba szacunów: 0
  • taki uklad

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zdaje mi się, że lepsza regeneracja będzie tak j/w podałem. Pozdro Zmieniony przez - Wołek_16 w dniu 2005-02-09 22:38:25

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2005-02-09 22:35:49 Liczba szacunów: 0
  • brzuch, a sila

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    4 tygodnie * Trening estetyczny - 8 tygodni * Trening maksymalnej siły - 6 tygodni * Trening szybkościowy - 3 tygodnie * Trening wytrzymałościowy - 3 tygodnie * Odpoczynek i regeneracja - 2 tygodnie Po okresie odpoczynku i regeneracji taki makrocykl mozna powtórzyć, zwiększając odpowiednio zakresy obciążeń wykorzystywanych w poszczególnych ćwiczen

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3556 Data: 2006-08-14 19:17:16 Liczba szacunów: 0
  • cze moge brac zmz

    Post
    Odżywki i suplementy

    aptecznego tak bo biore a normalnego nei patentowalem. Napewno lepszy sen, regeneracja i sila idzie w gore

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 2006-09-02 17:40:13 Liczba szacunów: 0
  • Ból bicepsa i tricepsa po siłowni.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    U mnie to oznacza konieczność zluzowania bo w przeciwnym wypadku odczuwam regres formy. Mięśnie zaczynają boleć - tydzień pompowania na malutkich ciężarach i kończenie serii z zapasem. Bòle mięśniowe oznaczają problemy z regeneracją i przesadne przeciążenie organizmu. Zawsze po dłuższym czasie trenowania do załamania trzeba wprowadzać treningi rege

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 315 Data: 2016-10-09 20:21:53 Liczba szacunów: 0
  • Ból bicepsa i tricepsa po siłowni.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    tia torche bardziej złożona ból na drugi dzień może być spowodowany wieloma czynnikami zbyt duża intensywność, powrót po przerwie, nieprawidłowym odżywianiem czy ilością snu (regeneracja) itp. Kwestia podstawowa to prawidłowy trening i jego intensywność do danej osoby to że kolega nie czuje może być spowodowane tym że na innym etapie jesteście np.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 315 Data: 2016-10-09 23:40:43 Liczba szacunów: 1
  • OSTROWIA BIAŁKO WPC 80 vs ACTIVLAB BCAA XTRA

    Post
    Odżywki i suplementy

    jezeli brakuje bialka to w pierwszej kolejnosci odzywka dla Ciebie, sam wybór Ostrowi jednak imo mniej trafiony, wolałbym dołozyc troche i nie meczyc sie pijac to itp. a na mase (czy redukcje rowaniez) to jest odpowiednie odzywianie poparte odpowiednim treningiem i regeneracja, suple sa malenki dodatkiem do calosci

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 2013-04-03 19:01:30 Liczba szacunów: 0
  • BCAA + G Power

    Post
    Odżywki i suplementy

    a ja ci polecę tak jak biorę sam DT: 5g po przebudzeniu,5g przed treningiem lub 5g po treningu(ja biorę przed 5g i po 5g), 5-10g przed snem DNT: 5g po przebudzeniu, 5g przed snem regeneracja jest super muszę to szczerze przyznać

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 2007-06-06 15:59:12 Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    y mi na masie i Nie stosowałem żadnej diety Te 2 zdania się wykluczają. Aby przybrać na masie nie potrzebne są suplementy. To tylko dodatek. Potrzebny jest dobry trening, dieta z dodatnim bilansem kalorycznym oraz regeneracja. Jak zadbasz o te 3 rzeczy kup sobie mono + witaminki + apteczeczne ZMA. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-25 23:27:34

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2007-12-25 23:27:13 Liczba szacunów: 0
  • shockt terrapy problem bezsennosc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Racja, człowiek wpada we wlasne sidła, chcąc rosnąć potrafi odstawić spanie, a bez spania nie ma rozrostu i koło się zamyka Jednak ja mam prze.ebane od zawsze i zawsze niewiele spie, więc przyzwyczaiłem się do słabej regeneracji Dużo pracy, małe dziecko itp = słaba regeneracja

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2010-12-27 21:20:23 Liczba szacunów: 0
  • FBW podzielony na 2 części

    Post
    Trening dla początkujących

    Jestem początkujący,ćwiczę od 3 tygodni,jestem aktywnym człowiekiem,dużo jeżdżę na rowerze ok.30km dziennie,z regeneracją myślę że nie było by problemów,ponieważ dziennie jem około 4000kcal,ważę 88kg przy 188cm wzrostu

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 153 Data: 2018-08-07 22:30:18 Liczba szacunów: 0
  • naNO vapor

    Post
    Odżywki i suplementy

    ...a jak efekty do tej pory? trening/odżywianie/regeneracja- narazie na tym proponuje sie skupić, dodać jeśli potrzeba możesz jakąś odpowiednią odżywkę, teraz w okresie jesiennym witaminy/minerały, ew. jesli z tym juz sie uporasz w dostateczny sposob to jakąś pojedynczą formę kreatyny możesz zarzucać.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 2008-09-20 17:47:50 Liczba szacunów: 0