Zdaje sobie sprawe ze taki mix jest obciążeniem dla wątroby ale oczywista jest w tym przypadku profilaktyka ( ochrona wątroby) i po cyklu jej regeneracja przy zastosowaniu znanych lekow "przeciwko" orala. Dlaczego chce taki mix? - m-drol szybko sie rozkręca i daje szybki przyrost siły! - meta w niskich dawkach 15mg jak dla osoby przy [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1932 Data: 2010-05-24 08:10:38 Liczba szacunów: 0
No właśnie z regeneracją stawów mam/miałem mały problem zwłaszcza z lewym nadgarstkiem i barkami, ale odkąd zacząłem chodzić do fizjoterapeuty i włączyłem kilka dodatkowych ćwiczeń do rozgrzewki, to problemy zniknęły, ale pomyslałem, że warto mimo wszystko coś brać na regenerację tych stawów. Co do skóry, to mam problemy już od czasów dojrzewania, [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2022-08-15 15:57:26 Liczba szacunów: 0
[...] żeby wykluczyć tego typu kontuzje? Wie ktoś może za ile czasu ta moja kontuzja przejdzie?;> a po *** zes tyle razy hantla machal?? bo tego nie moge wogóel zrozumiec hehe cwiczenia na kontuzje ?? - tu najlepszym rozwiazaniem jest regeneracja czyli odpoczynek za ile czasu przejdzie ?? - róznie przechodzi ale do wesela sie zagoi :D zdr.
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 13133 Data: 2008-08-12 17:55:02 Liczba szacunów: 0
A co z regeneracją mięśni? biegam co 2 dzień w dni wolne od biegania, pompki, drążek, ćwiczenia mięśnia brzucha? Z tego co wyczytałem to glutamina się przydaje wtedy
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2222 Data: 2009-05-05 15:05:19 Liczba szacunów: 0
[...] siłka to za dużo, może dałoby się mieć trening 2 x tydzień siłki + 2 x tyg Muay Thai. Jeżeli tak to zależy mi na samych sztangielkach i sztandze-nie full sprzęt jak na siłce. Wtedy regeneracja będzie większa, pliss zależy mi na treningu cyklicznycm, od cyklu pierwszego do ostatniego:) Priorytet dalej ten sam - siłka i masa, dodatek Muay Thai.
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3081 Data: 2004-11-10 14:16:27 Liczba szacunów: 0
Gorzej ;] Pozatym jak Ty chcesz cwiczyc 7 dni w tygodniu? A kiedy regeneracja? Diete w ogole jakas masz.? Trening to nie wiem skad brales. Poszukaj troche .
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1844 Data: 2009-05-01 21:56:25 Liczba szacunów: 0
[...] jak również przyspiesza regeneracje i dostarcza 'lepiej' dostępne substraty potrzebne do nasilenia syntezy białek (anabolizmu)." No tak BCAA okołotreningowo polepsza regeneracja o czym każdy wie i pisałem o tym wiec o co kaman :D czetam takiego typu badania od 9 lat i czasem są odmnienne ale fakt że wiekszość źródeł potwierdza żę tak jest [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2014-03-25 17:27:43 Liczba szacunów: 0
nie bierz sie za to bo totalnie nie masz żadnej wiedzy o tym. Są skutki uboczne to po 1, doping dział troche niżej, doping nie dla amatorów więc nie warto, dieta trening i jedziesz. i regeneracja
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3048 Data: 2009-06-18 23:35:55 Liczba szacunów: 0
[...] w tym sporcie: pompa jakiej nigdy nie zaznałem na treningach powolna ale systematyczna i ciagła poprawa jakosci umięsnienia ( lekki wzrost wagi + ubytek tkanki tł) regeneracja jakiej nie zaznałem jeszcze nigdy na zdnej mega kombinacji supli ( preparat pozwolił zwiekszyc intensywnośc treningu o ok 30%) wrazenie napiecia jak na szczytowym [...]
Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 12493 Data: 2004-05-21 18:05:58 Liczba szacunów: 0
[...] się nie zgodził. W każdej formie aktywności ruchowej dieta jest ważna. I nie chodzi o to,żeby dobrze wyglądać,tylko chociażby po to,żeby poprawnie funkcjonować(odpowiednia regeneracja itd). Co więcej jedząc słabo jest bardzo prawdopodobne,że nie zapewnimy odpowiednich źródeł energii. Nie wspomnę już o osobach które są na granicy swoich kat. [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3482 Data: 2010-11-19 11:47:40 Liczba szacunów: 0
daj wiekszy zakres nawet do 8 powtorzen w serii, na redukcji musisz uwazac nieco na ciezie klamoty z tego wzgledu, ze regeneracja moze byc nieco powolniejsza i szybko mzona przekombinowac, a nawet doprowadzic do urazu miesniowego i kontuzji, wiec tutaj bym pokusil sie bardziej o liczbe 8 powtorzen w serii:-) zawsze to nieco bezpieczniej dla stawów [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 434 Data: 2020-01-13 11:31:53 Liczba szacunów: 0
Ogólnie sam pomysł na trening Bardzo fajny jednak tutaj rion zwraca uwagę na ważny szczegół. Aby rozpocząć tydzień od treningu Pull, do do piątku będzie dobra regeneracja. Ja w Pull pociągnąłbym mocne ciągi w dużej objętości, a darował już ich wykonanie podczas treningu fbw. W fbw poleciał klasycznie siady, ława, drazek, wiosłowanie, wyciskanie [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2021-10-30 23:29:54 Liczba szacunów: 0
[...] ten androlic, test, mete czy tego nie weźmie. I tak g... z tego będzie. Przywalić dobry cykl na kreatynce, gainerze, białku (np jakims na noc) do tego bcaa, zma i tt + witaminy + niezła dieta, dobry trneinng i regeneracja i można robić super wyniki :) Tylko trzeba chcieć. .. A jak widać coniektórym się nie chce. Wolą okaleczyć się Anapolonem.
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2306 Data: 2010-10-25 09:32:53 Liczba szacunów: 0
[...] co do ziółek owszem próbowałem aczkolwiek doszedłem do wniosku że wolę tak (takie rzeczy jak badania i wiedza związana z endoktrynologią to oczywista)micha trzymana czysto regeneracja też pozostaje trenować i cieszyć się zamkniętymi widełkami. Natomiast co do planu to dziękuję za rady jutro mam trening więc wprowadzę w życie, pozdrawiam :D
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 598 Data: 2022-03-30 19:14:36 Liczba szacunów: 0
jest możliwe - ale układ jaki prezentujesz musisz na sobie stestować gdyż kazdy organizm jest inny dodam taką uwagę że na kreatynie mozemy sobie pozwolić na intensywniejsze treningi gdyz regeneracja jest lepsza po odstawieniu treningi powinny byc mniej intensywne gdyz do przetrenowania łatwiej!
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3192 Data: 2005-04-16 10:50:15 Liczba szacunów: 0