SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • Kwas D-Asparginowy (DAA) - podnosi poziom testosteronu

    Post
    Badania naukowe

    A co daa to powtórzę na mnie działa i nie zmieni tego 1000 badań ani opinii ,wzrost libido i regeneracja ,lepsze spanie przy 3g na dzień ,a niech tam niech to będzie efekt placebo ale jest i to po 2 dniach stosowania . jak ktoś ma 16-25 lat czuje się jak młody Bóg to tego typu rzeczy to faktycznie starta kasy im dłużej sie żyje na tym świecie ty

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-24 21:20:55 Liczba szacunów: 0
  • Zdanek/Fat>Fit>Muscle/Podsumowanie redukcji str.12/start masy str.17

    Post
    Trening dla początkujących

    Niedziela - 15.03 - Nietreningowy Regeneracja,regeneracja i jeszcze raz regeneracja. Mieliśmy sparing,ale odpuściłem. Dieta : 1.150g owsianych + Jaja 2.200gr makaronu razowego + Warzywa 3.J/W 4.14 kromek Wasy () + Warzywa 5.Białeczko 40 gr Poniedziałek - 16.03 - Treningowy Dieta : 1.200gr owsianych + Jaja + jakieś 50ml mleka dla konsystencji 2.150

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 12734 Data: 2009-03-16 20:35:24 Liczba szacunów: 0
  • TEST: RYWALIZACJA HI-TEC REDUKCJA, pods. str. 107

    Post
    Odżywki i suplementy

    . Po całym dniu na wariata, z głową pełną myśli, pomimo zmęczenia człowiek leży i nie zawsze zaśnie „on time”. Black Devil – to cudny usypiacz. Sen pełny twardy, (czyli dobra regeneracja), rano, co prawda trochę ciężko zarybić, ale to nie problem. Dodatkowo, zacząłem miewać sny %-). Czyli sen serio mocny. 2: Booster testosteronu – idealnie się spra

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-02 20:32:20 Liczba szacunów: 0
  • Opinie o High Kick Professional - oosby testujące i inni

    Post
    Iron Horse Series

    dłużej jednak nie praktykowałem na dłuższą mete. Czasami czułem się wypalony jednak mógł to być efekt ciężkich dni i zwykłego przemęczenia organizmu. Podobała mi się również regeneracja po treningu. Mimo ciężkich treningów poprzedniego dnia, następnego dnia czułem się bardzo dobrze. Ogólnie bardzo dobry suplement, na pewno godny polecenia. Brat ró

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 17025 Data: 2012-06-28 10:46:25 Liczba szacunów: 0
  • Cykliczność na NOGI od Czawaja- 7 cykli

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ob cykle: masa 1(lzej:8-12powt, cw najbardziej silowe na 2 lub 3 miejscu) - sila na 4-8powt (taka "kulturystyczna sila", cwiczenie najbardziej silowe na 1 miejscu)- regeneracja - masa 2(hard core, cwiczenie silowe na 2 miejscu, 5-15powt w regresji)-regeneracja i sprawdz wyniki. Redukcje nie rozwijaja miesni, a jesli juz to na krocej niz

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 9487 Data: 2006-09-07 23:41:32 Liczba szacunów: 0
  • Iron Horse Series - High Kick - Produkt XXI WIEKU!

    Post
    Iron Horse Series

    Wracam po 2 tygodniach złożyć relacje , jak preparat się sprawdza , a więc do dzieła . ASPEKTY: 1) Jakość snu -( +2 ) 2) Regeneracja układu nerwowego-(+2albo i +3 ) na ten moment cięzko obiektywnie stwierdzić. 3) Regeneracja mięśniowa (+2) 4) Wzrost siły ( nie jestem wstanie określić ) 5) Wzrost wytrzymałości mięśniowej (+3) 6) Jakość treningu(+2

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-27 12:28:46 Liczba szacunów: 0
  • TEST: RYWALIZACJA HI-TEC REDUKCJA, pods. str. 107

    Post
    Odżywki i suplementy

    o nim za chwilę niestety przy takim stosowaniu supli ciężko powiedzieć który działa dobrze, który słabiej, a który wcale cała ten zestaw supli spowodował szybszą i pełniejszą regeneracja, na następny dzień po treningu czułem obolałość potreningową, ale nie tak dokuczliwą jak wcześniej rano budzę się bardzo mocno wypoczęty i wyspany, tutaj jest mega

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-22 09:45:27 Liczba szacunów: 0
  • Odzywianie i suplementacja w sztukach walki by k3ho

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ze stackami sie zgodze, ale z rozciaganiem (nie jako regeneracja) niestety juz nie

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-26 22:15:12 Liczba szacunów: 0
  • Odzywianie i suplementacja w sztukach walki by k3ho

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja codziennie rano sie rozciagam, kazda partie ciala, ale nie zeby zwiekszac zakres ruchu ale po to by polepszyc krazenie krwi(lepsza regeneracja), zajmuje mi to max. 10min, wiec jw

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-27 22:44:29 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok, a jak związek z moim treningiem, dietą, regeneracją, suplementacją czy regeneracją ma pytanie o to jaki mam model telefonu? (śledzisz spam, więc tam mogłeś o to pytać) Wojtkowi odpisałem wymijająco, co było sygnałem do tego, że nie zamierzam drążyć tematu. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-12-01 12:26:27

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-01 12:17:17 Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    rzy.... Wróciłam po masażu, obleciałam kuchnię i zaczęłam sie zastanawiać nad próbami z nowym kettlem (wczoraj przyjechał!). Ale jak popatrzyłam na zegarek to stwierdziłam,ze regeneracja to jednak regeneracja i kettla zostawiłam. I to miałam na myśli pisząc to co napisałam... Tsu - a kto u Paawo napisał, to co napisał? Tam nie mnie się kojarzyło...

    Odpowiedzi: 3458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-15 09:03:45 Liczba szacunów: 1
  • Cykliczność na NOGI od Czawaja- 7 cykli

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ob cykle: masa 1(lzej:8-12powt, cw najbardziej silowe na 2 lub 3 miejscu) - sila na 4-8powt (taka "kulturystyczna sila", cwiczenie najbardziej silowe na 1 miejscu)- regeneracja - masa 2(hard core, cwiczenie silowe na 2 miejscu, 5-15powt w regresji)-regeneracja i sprawdz wyniki. Redukcje nie rozwijaja miesni, a jesli juz to na krocej niz t

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 9487 Data: 2006-09-08 10:26:54 Liczba szacunów: 0
  • Domowy plan treningowy na podstawie atlasu - do oceny

    Post
    Trening w domu

    jeśli chcesz trenowac codziennie to na przykład dla opanowania jakiegos elementu. jak nie interesuje cie masa tez mozesz trenowac dzien w dzien, na ile pozwoli ci regeneracja organizmu. ale dla budowania masy wazna jest regeneracja miesni i to w sumie jest lekka patologia ze wzgledu na to, ze podnosisz duzo, malo powtorzen i caly dzien lezysz na du

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 2014-07-17 17:19:34 Liczba szacunów: 0
  • Balsen1 / DZIENNIK - C.U.D.

    Post
    Trening dla początkujących

    1. DZIEŃ PIERWSZY klatka, barki, brzuch Klatka Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4x 12,10,10,8 50 55 55 55 55 55 55 55 Kolejna 55 60 60 60 H 55 60 60 60 h 55 60 60 60 zmniejszyć dla techniki? 55 55 60 60 Wyciskanie sztangi na ławce skośnej (wąski uchwyt) 4x 12,10,10,8 45 50 50 50 50 50 50 50 h! 45 rezygnacja? -- -- -

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 11135 Data: 2012-02-10 19:27:52 Liczba szacunów: 0
  • Źródła energii dla mięśni, adaptacja do treningów siłowych, szkody wywołane treningie

    Post
    Trening w domu

    To co mozna cwiczyc miesnie niezregenerowane czy nie? Tak, pełna regeneracja, według różnych źródeł trwa do 7 dni/10 dni. Mimo tego, treningi wykonuje się dość często, np. przy ogólnorozwojowych treningach trenujesz nawet 3x w tygodniu jedną partię, i efekty tak częstego treningu są najlepiej zauważalne. Czyli mięsień nie musi się w pełni regenerow

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-25 14:08:54 Liczba szacunów: 0
  • coś na siłe dla was

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    bie cięzary i zacznij ten tremning odnowa , nie jestem za tzw. regeneracją bo na podstawie badań przeprowadzonych na potrzeby opracowania trening HST dowiodły że tak naprawdę regeneracja odbywa sie bez wzgledu na to czy dany mięsnień jest wlasnie ponownie trenoowany czy odpoczywa , taki stan trwa ok 48 godzin i wszystko wiecej to bardziej służy do

    Odpowiedzi: 1496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-06 21:40:38 Liczba szacunów: 0
  • !!!! RECOVERY 2.0 !!!! KONKURS - WYNIKI str. 12I!!!!

    Post
    ActivLab

    Suplement - Recovery 1)Dni treningowe - rano ( cel- impuls do rozpoczecia pozytywnie dnia, pobudzenie) - po treningu ( cel- lepsza regeneracja, ozywienie po treningu aby w ciagu trwania dnia nie spadla aktywnosc po ciezkim treningu) 2) Dni nie treningowe - rano (regeneracja i lepszy odpoczynek w dzien nietreningowy) Suplement- Recovery + Crea sh

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 10003 Data: 2010-05-25 18:14:17 Liczba szacunów: 0
  • Metodologia treningu i plan treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ******************** INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : REDUKCJA JAKOŚCIOWA (niemniej tutaj chciałbym się dowiedzieć czy nie przydałaby mi się teraz jakaś forma lżejszego treningu - regeneracja?, ponieważ cel spalania tkanki tłuszczowej osiągam, niemniej w ostatnich dwóch tygodniach zauważyłem dość mocne spadki siły) INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNI

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 2014-02-21 10:44:48 Liczba szacunów: 0
  • III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA I CYKL I

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak- 3 tygodnie, a potem regeneracja bodajze kolo tygodnia. A kolejna sprawa to trening zbudowany na bazie podobnych cwiczen (przynajmniej jesli chodzi o wolne obciazenia (sztanga i sztangielki), ale ze zwiekszona iloscia serii i z innym podzialem. Tak wiec ten trening odsuwa Cie od kolejnego zaledwie o miesiac. Mysle, ze warto pocwiczyc w ten spos

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-06 16:48:29 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    00 kcal. Waga ruszyła wczoraj rano, oszałamiające 76,9 %-) Dzisiaj 76,8, także znowu miazga. Niemniej, żyłek coraz więcej. No to na nogach ewidentnie skończyła się sielanka i regeneracja. Szedłem na trening z lekko zakwaszonymi prostownikami i brzuchem; skończyło się tak, jak się skończyło Pierwszy ss niszczy, za to wykroki luźniej, niż tydzień tem

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-12 11:53:40 Liczba szacunów: 0