SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • IHS TESTY:Gold Test+Iron Tadd wg Jawor50

    Post
    Po 35 roku życia

    12- dzień testu ---Gold Test+Iron Tadd poniedziałek : 1.energia życiowa(libido,energia w ciągu dnia,w pracy,w domu)---1 2.jakość spania---0 3.łatwość wstawania ze snu---0 4.nastawienie do treningu---0 5.regeneracja---0 Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-10-30 08:36:59

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 13632 Data: 2017-10-30 08:35:35 Liczba szacunów: 0
  • IHS TESTY:Gold Test+Iron Tadd wg Jawor50

    Post
    Po 35 roku życia

    owej przed treningówki HIGH KICK--zaj.....e :-))....}:-( Trening wyszedł marzenie :-D 2h,30 minut na mocnym gazie,mrowienie delikatne ledwie odczuwalne,pełne skupienie szybka regeneracja robiłem krótsze przerwy niż zaplanowałem ,ćwiczyłem ćwiczyłem i ciągle mi było mało ,lekkie zmęczenie oraz to że przećwiczyłem klatę odczułem dopiero 4h po zakończ

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 13632 Data: 2017-11-02 20:15:18 Liczba szacunów: 1
  • IHS TESTY:Gold Test+Iron Tadd wg Jawor50

    Post
    Po 35 roku życia

    19- dzień testu ---Gold Test+Iron Tadd poniedziałek : 1.energia życiowa(libido,energia w ciągu dnia,w pracy,w domu)---1,5 2.jakość spania---0 3.łatwość wstawania ze snu---0,5 4.nastawienie do treningu---0,5 5.regeneracja---0,5 Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-11-06 19:28:04

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 13632 Data: 2017-11-06 19:26:29 Liczba szacunów: 0
  • IHS TESTY:Gold Test+Iron Tadd wg Jawor50

    Post
    Po 35 roku życia

    40--ty dzień testu ---Gold Test+Iron Tadd poniedziałek : 1.energia życiowa(libido,energia w ciągu dnia,w pracy,w domu)---1,0 2.jakość spania---0 3.łatwość wstawania ze snu---0,5 4.nastawienie do treningu---1.5 5.regeneracja---1.0 Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-11-27 17:10:36

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 13632 Data: 2017-11-27 17:10:09 Liczba szacunów: 4
  • IHS TESTY:Gold Test+Iron Tadd wg Jawor50

    Post
    Po 35 roku życia

    54-ty dzień testu ---Gold Test+Iron Tadd poniedziałek : 1.energia życiowa(libido,energia w ciągu dnia,w pracy,w domu)---1,0 2.jakość spania---0,5 3.łatwość wstawania ze snu---0,5 4.nastawienie do treningu---1.5 5.regeneracja---1.0 Za tydzień koniec testu ,będzie podsumowanie :-) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-12-11 16:27:25

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 13632 Data: 2017-12-11 16:25:56 Liczba szacunów: 0
  • IHS TESTY:Gold Test+Iron Tadd wg Jawor50

    Post
    Po 35 roku życia

    dd poniedziałek : 1.energia życiowa(libido,energia w ciągu dnia,w pracy,w domu)---1,0 2.jakość spania---0,5 3.łatwość wstawania ze snu---0,5 4.nastawienie do treningu---1.5 5.regeneracja---1.0 Iron Tadd mam jeszcze na jutro ,nie wiem w jaki sposób tak się stało skoro miało być na 60 dni ,raczej jestem pewien że suplementy były w użyciu codziennie

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 13632 Data: 2017-12-18 18:40:53 Liczba szacunów: 0
  • IHS TESTY:Gold Test+Iron Tadd wg Jawor50

    Post
    Po 35 roku życia

    Iron Tadd --ten suplement zrobił na mnie bardzo pozytywne odczucia. W pierwszych dniach testu poprawiła mi się skóra zrobiła się jakaś taka delikatniejsza :-)nie wiem jak to nazwać ale twarz zrobiła się jakby zawsze była wypoczęta :) --tyle zauważyłem z zmian zewnętrznych ,teraz wewnętrzne :-)) Bardzo dobre samopoczucie,brak tak zwanych złych dni -

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 13632 Data: 2017-12-20 19:09:15 Liczba szacunów: 0
  • IHS TESTY:Gold Test+Iron Tadd wg Jawor50

    Post
    Po 35 roku życia

    nie zaskoczony utrzymującym się stanem w jakim się znajduję tz samopoczucie w dalszym ciągu na 5+ wytrzymałość na treningach aż mnie zadziwia :-)) a i siła też do przodu :-)) regeneracja lepsza niż u młodzieniaszka :-D i żadna pogoda nie jest dla mnie zła ,ciągle zdrowy i pogodny :-)) jestem bardzo ciekawy jak długo to się utrzyma Zmieniony przez

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 13632 Data: 2018-01-16 20:32:32 Liczba szacunów: 0
  • Nadmierne wykorzystywanie enzymów ? Ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bny w minerały, witaminy i - co najważniejsze - w dużej mierze samostrawialny, czyli tylko zyskujemy, nie tracąc energii na trawienie. Dzięki temu organizm może zająć się np. regeneracja po treningu zamiast męczyć się procesem rozkładu itd. Więcej na ten temat możesz znaleźć na stronie www.surawka.republika.pl a szczególnie polecam artykuły: http:/

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3003 Data: 2009-05-01 14:08:06 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Grubasek00, Całe życie na redukcji. DT

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiaj dzień bez treningu. Lekka regeneracja i od jutra znowu ogień. Dzisiaj tylko micha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4901ad4dac594c73bf606c3672d2c152.png

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 8813 Data: 2015-01-21 20:24:22 Liczba szacunów: 0
  • Robim co możem żeby zrzucić bebzon! /szycha455

    Post
    Trening dla początkujących

    No to powodzenia życzę! Wydaje mi się, iż nie powinieneś rezygnować z przysiadów i pełnego MC. Robię bardo podobny cykl do twojego i te dwa ćwiczenia są zdecydowanie najbardziej męczące i "kalorio zerne" - a tobie zdaje się chodzi o redukcje Nie jestem specjalistą, ale ostatnio kilkukrotnie spotkałem się z regeneracją kolan (u byłych z

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1839 Data: 2010-10-04 23:03:40 Liczba szacunów: 0
  • Best Body - Premium Pro Protein

    Post
    Best Body

    zmienilem zdanie o tej odzywce. dojrzalem do pewnych spraw. obecnie wg mnie smak ( nie liczac starciatelli) i regeneracja kosmos. w stalej suplementacji mam od grubo ponad roku.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 10783 Data: 2012-11-27 13:05:45 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja dla bardzo otyłego - proszę o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waga sobie powoli leci, około 1kg tygodniowo ale czuje zmęczenie. Dochodzi do tego ze ziewam podczas treningu co mi się kiedyś nie zdarzało... Dieta trwa juz 5 miesiąc i rozumiem ze mogę mieć problemy z regeneracja. Warto spróbować z bcaa, czy to nic nie da ?

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3382 Data: 2013-07-12 08:04:27 Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie mi!! Biceps nie chce rosnąć

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Z tego co doczytalem sie na tym forum to pelna regeneracja miesnia wynosi od 72-96h czyli 3-4 dni, dlaczego wiec kazdy zaleca cwiczyc dana partieraz w tyg? Uwazam, ze jezeli cwiczysz w pon bica a nastepnie w piatek to przez te 4 dni sie na pewno zregeneruje. Mowisz, ze urosl ci od 28 do 31 w takim razie mozliwe jest, ze nie zwiekszasz ciezaru i cwi

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 14462 Data: 2006-12-08 12:15:16 Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie mi!! Biceps nie chce rosnąć

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Teraz to by ci się przydała regeneracja, bo zamęczony biceps nie ruszy jak nie odpocznie. Codziennie pisze się 10 osobom, że 10 serii na grupę spokojnie wystarczy raz w tygodniu - a potem wchodzi kolejny z 30 w bicepsie i robi 3 razy tyle co ja...

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 14462 Data: 2006-12-12 08:15:14 Liczba szacunów: 0
  • dieta+trening+suple do oceny wszystko

    Post
    Trening dla początkujących

    zacznij od tego http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html odzywianie dział odzywianie suplementacja nie teraz skupiasz sie na kilku czynnikach systematyczny trening dieta regeneracja odpowiednia technika. w linku masz wszystko opisane na cały rok co robić. co ty na to???

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 569 Data: 2013-02-08 15:20:40 Liczba szacunów: 0
  • Po 3 miesiącach?????????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    chłopie wiekszosc ludzi tak cwiczy na swiecie- rosnie cale zycie- wiecej nie znaczy w tym sporcie lepiej- wez sielepeij za diete bo jak ci nic nie bedzie roslo to przez nia a nie trening- trening to mniej niz polowa sukcesu-wiekszosc to regeneracja i dieta No pain-no gain

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2127 Data: 2002-10-10 12:14:06 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Never Back Down by Volferine pods.str.40 i 42

    Post
    Odżywki i suplementy

    2/33 Nietreningowy Dziś regeneracja po wczorajszym treningu 15stek mam wszędzie zakwasy , lecz nie mogę się jednak doczekać jutrzejszego treningu ( jutro będą 10 trening B). Micha trzymana w 80% iż musiałem pojechać na prawko bo w czwartek egzamin i przez 3h jeździłem dokształcając sie . Koleś- Nie wiem czy jest lekki trenig dla mnie to jest hard

    Odpowiedzi: 474 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-16 22:40:35 Liczba szacunów: 0
  • laura_nat REDUKCJA przygotowanie do sezonu

    Post
    Trening dla początkujących

    aram się przez najbliższe tygodnie wprowadzić ten typ treningu ;) Wykorzystam nieco Twoje podpowiedzi ;) tylko nie wiem czy nie lepiej zamienić 2 i 3 dzień. Całkowite wolne ( regeneracja) po dniu z podjazdami może nie najlepiej wpłynąć, chyba że rekreacyjne rozkręcenie podparte basenem/sauną. Nie miałem za bardzo czasu czytać całego dziennika. Jak

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 17315 Data: 2009-04-16 21:15:59 Liczba szacunów: 0
  • plan na masę? do poprawek i oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    yba genetycznie bardzo dobra a grening bjj na czas masowania ogranicze do minimum,w GTV jest inna przerwa miedzy seriami bo tam sa gigant serie i inny rozklad mikro cyklow,podobne..ale inne niz ten trening objetosciowy, FBW robilem ostatnie pol roku w dwoch wariantach i chce odmiany,sadzisz ze na tym masy nie zrobie ? regeneracja sie nie martw ;)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 2012-01-08 12:50:46 Liczba szacunów: 0