SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • Regeneracja

    Post
    Trening dla początkujących

    2 dni wolnego w tyg. może być, mięśnie powinny nadążyć z regeneracją, ale jeśli po kilku tyg. ćwiczeń będziesz czuł że twój organizm jest zmęczony będziesz musiał plan zmienic:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2009-02-23 22:46:23 Liczba szacunów: 0
  • Jak oni to robią?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nie patrz na innych a rób swoje , dieta trening motywacja i do tego regeneracja - sukces murowany !!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 503 Data: 2014-11-04 22:04:13 Liczba szacunów: 0
  • Jaka kretka najlepsza po cyklu...

    Post
    Doping

    ja najpierw zrobilbym tydzien przerwy od jakichkolwiek cwiczen, akurat regeneracja bedzie porzadna,w tym czasie mono podjadal. Potem trening domatora i jak sie uprzesz to mozesz wrzucic jakis stack,ale imo nie ma potrzeby. pozdro

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2201 Data: 2007-06-15 09:42:10 Liczba szacunów: 0
  • pomozecie mi??

    Post
    Odżywki i suplementy

    1)na masę jest dieta. 2)na masę jest trening. 3)na masę jest regeneracja odżywki uzupełniają tylko dietę!!! Kreatyna może być, siła pójdzie. pozdro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 2006-06-28 15:55:53 Liczba szacunów: 0
  • Co kupić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie widac efektow czyli pewnie dieta jest chvjowa, a moze cos nie tak z treningiem lub regeneracja.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 585 Data: 2010-02-20 13:39:06 Liczba szacunów: 0
  • sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    estaniesz cwiczyc sylwetka ulegnie zmiania na minus to przypuszczam ze tak. Na chlopski rozum czesto slyszy sie przyslowie / anegdote " nieuzywana czesc ciala zanika ". Ma sie to podobnie do miesni nie maja bodzcow staja sie coraz mniejsze, maja bodzce wspomogane odpowiednim treningiem , dieta i regeneracja rosna i ciesza oko. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 2008-02-14 22:29:05 Liczba szacunów: 0
  • Wydolnosc organizmu.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Regularny trening, odpowiednia dieta i regeneracja.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 388 Data: 2013-05-09 11:50:09 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja na małej ilości powtórzeń

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Powiem tak.Będe robił dwa cykle spalania tłuszczu:w każdym musze stracić 5% fatu czyli około 4 kg.Chodzi mi o to żeby spadki mięśniowe były jak najmniejsze.Jak narazie robie takiego niby splita z bardzo dużą intensywnością.Czuje sie świetnie.Mam większą satysfakcje niż z treningów na rzeźbe.Chodziło mi tylko o to czy mięśnie nie będą miały jakichś

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 2007-07-15 17:16:40 Liczba szacunów: 0
  • Kaptury

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    osc serii i powtorzen dopasowana musi byc do twojego stazu i jeszcze kilku czynnikow. Dlatego jakbys mogl napisac cos o sobie (ile cwiczysz, jaki byl twoj ostatni plan, jak z regeneracja). Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2036 Data: 2003-05-08 21:37:04 Liczba szacunów: 0
  • Okres anaboliczny ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/regeneracja.asp

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2131 Data: 2011-02-18 16:48:57 Liczba szacunów: 0
  • Okres anaboliczny ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    od kiedy sie łączy przysiady z martwym na jednej sesji chyba ze w fbw po 2 serie :D okres anaboliczności- w jego pojęciu ile bedzie trwała odbudowa włókien=regeneracja i to nie zależy od tego co cwiczymy, jakie cwiczenia robimy tylko w jakim stopnio rozpyerdolimy mięsien pozdro xD

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2131 Data: 2011-02-18 19:01:54 Liczba szacunów: 0
  • zastrzyki na szybki przyrost mięśni

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    No i regeneracja :-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2501 Data: 2012-05-26 15:00:17 Liczba szacunów: 0
  • zastrzyki na szybki przyrost mięśni

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Mogą działać ale na okres cyklu, kończysz cykl same spadki... dlatego ciężki trening, dieta, regeneracja to podstawa ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2501 Data: 2012-05-27 14:39:01 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    regeneracja to okres bez treningu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 620 Data: 2004-07-27 13:13:32 Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl kreatynowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja bym przedluzyl ten cykl do 6-8 tyg mozesz cwiczyc na mase (stódentkat mial na mysli zapewne to ze przy braniu kreatyny jest duzo lepsza regeneracja i dobrze wchodzi sila dlatego zaproponowal Ci trening silowy)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 2006-05-09 12:56:40 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy ????????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mocniejsza od odzywek jest odpowiednia dieta i solidny trening oraz uczciwa regeneracja. Jeśli jesteś leniwy i nie szkoda Ci zdrowia zajrzyj do działu doping - tam napewno ktoś Ci poradzi jak szybko rozwalić watrobę. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 2003-09-09 00:02:39 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w ułożeniu treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    tylko nie przesadzaj z pompkami itd i cwicz co drugi dzien zeby regeneracja byla wez sie za miche z jedzeniem jedz duzo i zdrowo i rosnij

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 538 Data: 2008-07-30 23:09:46 Liczba szacunów: 0
  • Pytanko o cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak nie było żadnych efektów to znczy ze jednak coś było nie tak... bez dwóch zdań. Trening, dieta, suplement lub regeneracja nieadekwatna do zakladanego celu. Takie jest moje prywatne zdanie.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 2006-04-25 15:48:21 Liczba szacunów: 0
  • mass cycle + no shotgun

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na kopa starczy Ci Kofeina + np. Guarana. Na regeneracja, jak i przydatne na rzeźbie przyda się BCAA np. firmy RX-Gold 39zł za 300g.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2010-10-14 14:41:05 Liczba szacunów: 0
  • Przetrenowanie, brak chęci do treningu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Zapraszam do zapoznania się ze strategicznym roztrenowaniem: https://potreningu.pl/articles/595/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 207 Data: 2018-11-12 20:41:02 Liczba szacunów: 0