jade na tydzien na urlop, biore obecnie 10mg ed mono, teraz bedzie 4 tydzien cyklu. przez tydzien urlopu dieta bedzie slaba, regeneracja tez, pytanie jak brac kreatyne i czy w ogole brac? zmniejszyc do 5mg ed/ 5mg e2d czy może nie brać wcale?
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2011-07-31 16:18:19 Liczba szacunów: 0
Witam. Czy taka rospiska może byc,zeby była pełna regeneracja? Pn-MMA Wt-Siłka Sr-MMA Czt-Siłka Piątek-Wolne Sobota-siłka Niedziela-Wolne Odrazu mówiem,ze bd ćwiczył treningiem FBW Na siłownie ide na początku marca.
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2009-02-23 22:13:34 Liczba szacunów: 0
Mam pytanie odnośnie cykli np. ćwiczymy treningiem na masę 8 tygodni i co dalej? Ile powinna trwać regeneracja i czy powinno się podczas nie jćwiczyć czy wogóle odpuścić? Po jakim czasie można znowu robić trening na masę?
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 937 Data: 2005-07-26 13:44:51 Liczba szacunów: 0
witam mam pytanie jak wyglada regeneracja w silowni bo slyszalem ze 6 tygodni cwiczen i tydzien przerwy i znowu czy dobze slyszalem?jezeli nie to moze ktos napisac jak powinna wygladac? z gory dzieki
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 2007-02-05 11:16:43 Liczba szacunów: 0
mam pytanie po cyklu treningowym jak wiadomo jest regeneracja(chyba zazwyczaj tydzień),ale po regeneracji powinienem wrócic do zwykłego treningu czy odnowa zaczac ten cykl? jestem poczatkujacy wiec prosze o wyrozumiałosc
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2007-05-03 15:28:50 Liczba szacunów: 0
Proszę o pomoc w zestawieniu odpowiednich odżywek. Zestaw ma byc na jeden cykl. Cel masa+siła . P.S Dieta ,trening ,regeneracja i staż treningowy są ,ale nie znam się zupełnie na odżywkach Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2009-11-12 16:52:12 Liczba szacunów: 0
Chciałbym zapytac czy jest to dobry dobór suplementów na mase i siłe: Masa:Gainbody 30 - Machine Man,Musli Gainbody 15 regeneracja:Recovery Drink - regenerujący napój musujący Siła:STEROLID complex Prosze o ocene.
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2010-10-23 12:58:25 Liczba szacunów: 0
witam. mam pytanie czy ktoś to spożywał i jakie po tym efekty na pewno nie spodziewam się ze poszła nagle masa ale jakaś regeneracja czy delikatne pobudzenie masy do wzrostu ?
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 2012-11-08 18:35:03 Liczba szacunów: 0
Ile powinna trwac regeneracja między treningami...dodam że chce sobie zmienić trening...bo następnym ma być cięższy! co polecacie? tydzień przerwy wogóle od siłki czy lekkie ćwiczonka? pozdrawiam!
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2006-05-14 17:48:41 Liczba szacunów: 0
Witam. Wiem,że temat kiedyś był,ale minęło trochę czasu,może coś nowego pojawiło się na rynku. Poszukuje aminokwasów całodziennych w celach prozdrowotnych *lepsza regeneracja etc. Które teraz wychodzą w miarę tanio i mają dobre proporcje?
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2012-05-30 17:45:36 Liczba szacunów: 0
Witam, chciałbym zapytać w które dni tygodnia trenować dane partie tzn tak jak sobie podzieliłem chodzi mi o to żeby była wystarczająca regeneracja Klatka piersiowa + triceps Plecy + biceps Nogi + barki W które dni jak to rozplanować
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2013-08-11 10:20:24 Liczba szacunów: 0
Witam. Mam pytanie: lepiej brać wieczorem 3 kapsy magnezu czy podzielić, np. 1 rano i 2 wieczorem? Celem jest generalnie lepsza regeneracja i uzupełnienie ewentualnych braków tegoż pierwiastka. Jak jest lepiej i dlaczego?
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2009-07-06 17:29:33 Liczba szacunów: 0
Witam. Trenuję mma 3x tydzień (pon,wt,czw) zastanawiam się nad wykonywaniem interwałów celem zwiększenia kondycji. Oczywiście do tego dojdzie dieta, żeby była odpowiednia regeneracja. Interwały są dobrym sposobem na zwiększenie wytrzymałości/kondycji?
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 528 Data: 2014-10-05 12:25:15 Liczba szacunów: 0
Witam czy na cyklu można bardziej "przytyrać" mięśnie wiadomo jest wiekszy power i czasami wydaję mi się że mógłbym przywalić jakiś gratis to tego co zrobiłem i jeszcze czy regeneracja jest krótsza na cyklu ?czy nie ma różnicy ? Pozdr
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 631 Data: 2010-06-08 18:25:20 Liczba szacunów: 0
Czesc Czy to prawda ze podczas regeneracji mięśnie sie buduja czyli lepsza regeneracja-lepsze przyrosty? Jak tak to co jest najtansze i najlepsze na regeneracje ?
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 2008-03-15 18:42:56 Liczba szacunów: 0