SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • Jaki suplement dla wspinacza

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nadzieje, że masz diete?) to wtedy możesz walnąc sobie jakiś gainer albo bulk albo białko(w zależności czego Ci trzeba). Jednakże w tym sporcie bardzo ważna jest dieta, regeneracja i trening, suple sa na samym końcu. Poładuj jeszcze z rok i mozesz zrobić sobie jakiś cykl na kreatynie... Narazie dieta, dieta, trening, regeneracja i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 2008-04-21 16:35:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] dlugosci przerw miedzy seriami na organizm/ poznanie wplywu szybkosci ruchu na rezultat w poszczegolnym cwiczeniu w serii/ koncentracja w trakcie kazdego powtorzenia... regeneracja: dlugosc i pora snu w ciagu doby oraz jej wplyw na wyniki/ procesy chemiczne zachodzace w organizmie podczas snu oraz okresu aktywnosci ruchowej z naciskiem na [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2574 Data: 2004-04-25 15:10:14 Liczba szacunów: 0
  • hst co 2 dni

    Post
    Trening w domu

    No napewno, jezeli pisza tak experci napewno robili jakies badania, obserwowali cwiczacych, na wzrost jednak ma wply wiele innych czyninkow, trening, dieta, stres, regeneracja itd. Ja np po kontuzji robilem 2tyg 15tek, 3tyg 10tek ( bardzo wielki zig zag ) i 3tyg 5tki i tez nadal rosne. Takze wiadomo na kazdego dziala wszystko troche inaczej. Jezli [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2009-01-10 13:30:38 Liczba szacunów: 0
  • TRENING

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    cwicze 3 razy w tygodniu wiec regeneracja odpowieednia -to nie znaczy ze to jest regeneracja.Poszukaj na forum o regeneracji. po tym co piszesz to odnosze wrazenie ze nie masz pojecia o ttreningu (bez urazy). na duze planujesz robic tylko 4 serie a na male 3???stosujac progresje 15 0 8 6 chcesz uzyskac rzezbe??? Jak mozna konczyc na lajtowych [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1593 Data: 2006-04-16 23:37:44 Liczba szacunów: 0
  • [art] Nowe bodźce=postępy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wyrwał przypadkowego człowieka i kazał mu iść na akcję specjalną ramię w ramię z żołnierzami Grom'u.. .. albo jakby laik miał robić trening Pudziania. Jeśli miałeś tak dużą przerwę to zaczynasz wszystko od nowa. Skąd możesz wiedzieć co na Ciebie lepiej działa? A może kiepska micha i regeneracja? Za słabo znasz swój organizm by to wnioskować. pzdr

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 14318 Data: 2009-08-20 23:53:50 Liczba szacunów: 0
  • [art] Nowe bodźce=postępy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] FBW, więc może to być skuteczny trening. Jeśli miałeś tak dużą przerwę to zaczynasz wszystko od nowa. Skąd możesz wiedzieć co na Ciebie lepiej działa? A może kiepska micha i regeneracja? Za słabo znasz swój organizm by to wnioskować. Stąd, że robiłem HST i robiłem dzielony. Zmieniłem tylko trening. Wnioski są proste. Zmieniony przez - Hellseher [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 14318 Data: 2009-08-21 00:07:45 Liczba szacunów: 0
  • Krav maga - kobiety

    Post
    Sztuki Walki

    [...] NAJLEPSZA DLA KOBIET czy sa inne, lepsze sztuki walki? Krav Maga to nie jest sztuka walki ale ogólnie jest w porządku także dla kobiet, chociaż wszystko zależy od sekcji. regeneracja po treningu bedzie trwala 2tyg Ja nie bardzo rozumiem o co chodzi z ta regeneracją? Jak zaczniesz powiedzmy od dwóch treningów tygodniowo i w miarę poprawy formy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5014 Data: 2012-01-29 18:17:33 Liczba szacunów: 0
  • Xpand a pózniej cykl

    Post
    Doping

    xpand po cyklu kolego. a jak chcesz po swojemu to: 1.6 tyg xpand 2.regeneracja 3.cykl 4.regeneracja z tym ze ja na xpandzie bym zrobił siłowy trening, a nabytą siłe bym wykorzystał do zrobienia masy na cyklu. to też koncepcja

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1460 Data: 2007-01-22 14:44:01 Liczba szacunów: 0
  • TEST - Olimp/Bx redukcja-yupie_girl

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zero precli, pizzy itd. Makaron z 0,1tluszczu i sos knorra z 0,1tluszczu. Minimalizujemy fat na max Na treningu super, po troche gorzej. Przeciazylam kolano, jutro regeneracja i rehabiliotacja i lezenie do gory brzuchem musze sie wyleczyc do sb. Trening poszedl szybko i sprawnie, juz coraz lepiej idzie mi dobieranie ciezarow a jutro [...]

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-15 22:24:36 Liczba szacunów: 0
  • regeneracja..

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=regeneracja Lenistwo? Miesiąc przerwy w treningu to się już nie nazywa regeneracja... to się nazywa o.p.i.e.r.d.a.l.a.n.i.e się Cykl regeneracyjny (czyli - mniej więcej - 1 do 4 tygodni) należy robić po każdym cyklu treningowym (a cykle zazwyczaj trwają 4-10 tygodni) oczywiście długość [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 2006-03-15 23:20:34 Liczba szacunów: 0
  • sen a wzrost

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Sen to regeneracja miesni organizmu ogolnie calego ciala.A jak wiadomo odpoczynek i regeneracja jest bardzo wazna dla kazdego nie tylko uprawiajacych sport.Wiec moja opinia na ten temat to sen tak i owszem!Podczas duzego wysilku fizycznego minimum 10h! ps.bylo o tym setki tematow juz wystarczylo uzyc wyszukiwarki!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2112 Data: 2008-05-25 00:26:46 Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wyjazd i spanie pod namiotem ;) batony weglowodanowo-bialkowe zamierzam zakupic, owoce wezmiemy pewnie, jakis ryz, jaj, makaron, pewnie zupka chinska wpadnie czy pizza jako regeneracja. niestety, chyba nie bede mogla sie wylamac, w sumie aktywnosc bedzie niemala, a i chlopak sie cieszy jak dziecko gdy jem cos "normalnego i ludzkiego'" [...]

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-17 22:50:16 Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] :) do tego duzy pomidor. koncze przygode z HH. nie sluzy mi ten specyfik. kiedys mialam nadczynnosc tarczycy i mam mam jakiegos guzka w tym miejscu. nie wysypiam sie wiec i regeneracja wyglada kiepsko. najwyzej wolniej schudne albo nie osiagne takich wynikow jakie moglabym osiagnac z HH, ale przynajmniej bede dobrze spala, nie bede rozdrazniona [...]

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-29 13:11:58 Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] albo choc instruktorem kazdy mezczyzna to *******a ide szamac brokuly, kalafiora i brukselka pieczona...pycha! ps: Obli, chyba mi sie te wakacje przydadza nie sadzisz? regeneracja, spokoj, etc... moze jakis trenindzek w polsce bys zapodala? cos krotkiego i nie wymagajacego sprzetu, mam hatle po 4kg i drugie 2 razy po 20kg? moze bede miala [...]

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-10 22:08:08 Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    10% -suplementy ( szeroko rozumiena) , regeneracja. Nikogo nie porównuje. Tylko tak wyrazam swoją opinię. Ale widzę , że Iza ostatnio negujesz wszystko co powiem, totez juz się wtracac nie będę

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-19 09:33:15 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie na temat MT

    Post
    Sztuki Walki

    [...] mt. Twoim proirytetem jest również zrzucenie zbędnych kilogramów. Skoro dopiero zaczynasz to potrzebna jest Ci też dobra kondycja. Trzy najważniiejsze rzeczy: dieta trening regeneracja. Trening: myślę że na więcej niż dwa treningi nie dasz rady na początku chodzić. Ale postaraj się chociaż zrobić te 2 w tygodniu. Do tego dwa razy w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2670 Data: 2007-08-22 14:50:46 Liczba szacunów: 0
  • Legendarny ABS 15 lat..

    Post
    Trening w domu

    Tak, regeneracja jest bardzo ważna. http://www.kulturystyka.pl/atlas/regeneracja.asp

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2408 Data: 2011-02-20 13:49:42 Liczba szacunów: 0
  • HEKADE - Przygotowania do zawodów 2015.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] dziennik jakis czas i naprawde podziw za tak ostre trenningi, a miałem pytanie odnosnie białka, bo widze ze bardzo malo go masz, niecale 2g/kgmc pełnowartosciowego to troszke malo jak dla takiego konia, wyrabiasz sie z regeneracja przy takiej podazy, próbowales zwiekszyc okresowo do np. 3g jakie jest twoje zdanie odnosnie białka? olool pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2072 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-01 10:01:20 Liczba szacunów: 0
  • HEKADE - Przygotowania do zawodów 2015.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    coby lepsza regeneracja i coś tam %-) hehe

    Odpowiedzi: 2072 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-13 22:20:14 Liczba szacunów: 0
  • Trening każdej grupy 2x w tygodniu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PGBW PŁEĆ: m WIEK: 16 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 38 cm OBWÓD ŁYDKI: 40 cm OBWÓD UDA: 58 cm OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85cm OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-31 19:33:23 Liczba szacunów: 0