SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

    Post
    Po 35 roku życia

    także ciału moderatorskiemu w osobach mastiego i ojana za przyznanie nagrody :-). Wybrałem taki zestaw: /SFD/Images/2016/8/10/544e3b4470cd4aeda5bf3de3ae63c9a8.jpg Zawsze byłem sceptyczny w stosunku do glukozaminy, ale postanowiłem że spróbuję. Może szału nie będzie ale ziarnko do ziarnka i regeneracja będzie jakoś lepiej postępowała :-)). pozdro.

    Odpowiedzi: 4081 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-10 13:14:05 Liczba szacunów: 1
  • DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

    Post
    Po 35 roku życia

    Nie wiem jak to wyjdzie jak założymy te łańcuchy od pierwszej serii, ale ta 6 seria poszła bardzo fajnie. Przerwy przy tym dynamicznym minimalne, tylko na przełożenie obciążenia. Dziś wolne, regeneracja a jutro na ustawce "super fajnych dzików" zrobimy dzisiejszy trening barków i ramion. Będzie obsługa foto to trening jak w sam raz ;-D. pozdro.

    Odpowiedzi: 4081 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-02 18:56:24 Liczba szacunów: 1
  • DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

    Post
    Po 35 roku życia

    6 treningów ale fajnie się to rozkłada.Może to jest klucz do sukcesu a nie ciągła regeneracja hehe.

    Odpowiedzi: 4081 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-10 22:11:29 Liczba szacunów: 0
  • DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

    Post
    Po 35 roku życia

    Trzecia fota zaj**ista. Tak powinna wyglądać regeneracja ;-D

    Odpowiedzi: 4081 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-03 16:56:31 Liczba szacunów: 0
  • DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

    Post
    Po 35 roku życia

    Później standardowe ćwiczenia, a na dobitkę ściąganie a następnie narciarz spowodowały mega odczucia. Dzisiaj czuję jeszcze ricepsy z czwartku plus juz wczorajsze plecy zaczynają dawać znać o sobie. Ale pójdzie doładowanie, regeneracja, reset i w poniedziałek znowu ciężkie dźwiganie :-). pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-12-01 12:53:44

    Odpowiedzi: 4081 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-01 12:53:26 Liczba szacunów: 0
  • Co brac w przypadku podwyzszenia wytrzymalosci...

    Post
    Odżywki i suplementy

    no wiec tym bardziej ( moje zdanie KO sie niesprawdzi) REGENERACJA ZEN SZEN JAK PISAŁ KOLEGA WYZEJ KOFFEINA i ciezki trening + regeneracja

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2007-09-24 15:08:12 Liczba szacunów: 0
  • Poranne ablucje, czyli akcja CZTERDZIESTKA

    Post
    Ladies SFD

    Czyli akcję 40-stek mamy uważać za zamkniętą :( Ja nie zamykam swojego 40-to latkowego dziennika. Akcję ciągnę do końca, co w moim przypadku oznacza 10-ty sierpnia. Potem urlop i wtedy regeneracja... a po wakacjach... cdn. Wkręciłam się i dobrze mi z tym:-))

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-25 13:37:48 Liczba szacunów: 0
  • DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No hey! Ciekawie prowadzony dziennik Życzę dalszych sukcesów. Po drodze wyczytałam, że miałeś problem ze stawem skokowym. Jak długo trwała regeneracja? Co robiłeś aby wrócić do treningów? Pytam, ponieważ ja również mam z nim problem, już od roku... Zdaję sobie sprawę, że kontuzja kontuzji nierówna ale może podsuniesz mi jakiś ciekawy pomysł

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-19 20:07:18 Liczba szacunów: 0
  • DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wybacz Sevrond wczoraj czytałem Twój post a dzisiaj nie dałem odpowiedzi W Polsce byłem tylko na urlopie dziesięć dni , gegeralnie regeneracja . Powróciłem oczywiście na moją starą choć nową siłownię . Wyposażenie jakie było takie jest ja ćwiczę wolnymi ciężarami tylko łydki robię stojąc na takiej maszynie (staw skokowy lewej nogi nie jest za spra

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-04 19:24:42 Liczba szacunów: 0
  • DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    po treningu? Powinieneś pić bulki albo zestakować sobie carbo i WPC. Szybkowchłanialne węglowodany są po treningu tak samo ważne jak białko, nieuzupełniony glikogen to gorsza regeneracja i spadek wydajności. Co do wagi to bym się tak nie przejmował skokiem 2-3kg, bo to może być zawartość jelit, także luz Fajnie, że nogi idą do przodu. Powodzenia.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-14 23:25:08 Liczba szacunów: 0
  • DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Demo Luknij na Xtend od Scivation super produkt masa aminokwasów + dodatki bez kreatyny pozytywna energia dla mięsni + mega regeneracja jak chcesz to śmiało szamaj to

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-21 16:09:38 Liczba szacunów: 0
  • DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    King_Odin Zaiste motywujące i pomocne Józekzdun Ostatnimi czasy rzadkość żeby coś mi wyszło,więc te boxy chociaż cieszą . Zobaczymy jak długo bo jutro A5-ki a pojutrze B-5-ki czyli siady . Bolek Dzięki za dobre słowo . Bic44 Oglądnąłem sobie ,nie źle dają te championy . Sevrond I za to mu jestem wdzięczny Wodyn Pisałeś : kreatyna nie pasuje do t

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-19 22:27:00 Liczba szacunów: 0
  • DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    serie w sumo kończąc na 160kg x 5 .Progres zaliczony . WRAŻENIA - Trening udany bo znowu rekordzik własny z tym śmiesznym dla wielu Was ciężarem 140kg w siadach . Teraz tylko regeneracja tygodniowa i miejmy nadzieję nie spieprzę na samym początku następnego mikrocyklu BOX SQUATS 120 X 5 http://www.youtube.com/watch?v=DFacCFTV9SQ BOX SQUATS 130 X 5

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-21 16:52:21 Liczba szacunów: 0
  • DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wodyn jeszcze nie mówiłem ale pewnie to ważne dla pomyślności rozegrania cyklu że z początkiem czerwca wyjeżdżam na urlop do kraju a tam raczej zanosi się na dwutygodniową ,,regenerację,, sam rozumiesz . To też miesiąc maj będzie tym miesiącem gdzie mają padać same rekordy , no a tu jeszcze kwiecień przede mną . PO PROSTU OSTATNI TRENING TO MAJA B

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-03 21:58:12 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na metanabolu.

    Post
    Doping

    Myslalem, ze na pierwszy cykl bedzie ok. Plan mialem taki: 1 cykl mety pozniej podtrzymanie i regeneracja watroby (2 miesiace) 2 cykl mety z wieksza iloscia tabs (ok 90). pozniej podtrzymanie i regeneracja watroby (2 miesiace) Zmieniony przez - Boliwijski_Snajper w dniu 2014-02-13 22:49:25

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2014-02-13 22:48:28 Liczba szacunów: 0
  • Przerwa z siłownią

    Post
    Trening w domu

    SD to inaczej strategiczne roztrenowanie, stosowane przed HST. przed splitem tylko regeneracja różnica w czasie : SD ~ 2 tyg regeneracja ~tydzień

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2008-04-01 18:31:15 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Aureel

    Post
    Ladies SFD

    Saida, kiedy zaczynamy? bo mi ta regeneracja już bokiem wyłazi.....

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-14 14:42:48 Liczba szacunów: 0
  • prz1993 / droga do wyjścia na scene / podsumowanie redukcji s. 190

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nadzieję że w miare jestem %-) Wrzucę 2 fotki z niedzieli z wieczora, chyba widać pare kilo na + ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/676dff0913854b06b3a94665aec3b983.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5341e534800b4795b442ea5bf856549b.JPG Światło z dupy, bo już ciemno było %-) idę spać, regeneracja musi być :-D Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2011-10-24 22:38:39

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-24 22:37:21 Liczba szacunów: 0
  • prz1993 / droga do wyjścia na scene / podsumowanie redukcji s. 190

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kvrwa, jakoś ćwiczyć muszę, a że to regeneracja to co Wy chcecie?! }:-(

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-27 21:53:25 Liczba szacunów: 0
  • prz1993 / droga do wyjścia na scene / podsumowanie redukcji s. 190

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    20 to nie, ale 15 by poszło :-) Dopiero się rozkręcam, za tydzień już będzie lepsza regeneracja, to będę mógł bardziej poszaleć %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-14 17:12:14 Liczba szacunów: 0