SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • Entliczek, pentliczek, szczuplejszy Czajniczek

    Post
    Ladies SFD

    Dziś przyszłam z pracy i wlazłam do łóżka :)) Nie idę też na jogę na którą bardzo chętnie chodzę. To znaczy, że jestem zmęczona, bo na co dzień tak nie robię. Regeneracja miała być za 2 tygodnie, ale myślę, że to jest dobry moment na rege. Organizm się dopomina.

    Odpowiedzi: 386 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-13 17:29:42 Liczba szacunów: 0
  • Entliczek, pentliczek, szczuplejszy Czajniczek

    Post
    Ladies SFD

    olano (może się lekko przeforsowałam). Boli mnie jedna część pleców - mam nadzieję, że to tylko doms-y od noszenia wczoraj cały dzień dosyć ciężkiej torby. Dziś zasłużona ;-) regeneracja. Piękne widoczki były :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53401e8ac6fc4482a50b0f99cf43075e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ebb9f2f8ba8451fa0c8316f4108ee0d.jpg muszę się przyzn

    Odpowiedzi: 386 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-04 18:10:30 Liczba szacunów: 0
  • Moje 7 rad odnośnie treningu siłowego pod MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    czy 2 czy 3 razy w tygodniu siłownia to już zalezy od różnych rzeczy, głównie: ile razy trenujesz SW, jak u ciebie z regeneracją i w jakim stopniu "siłka" jest ci potrzebna. poczatkującym polecałbym max. 2 razy w tygodniu co do małej masy to sie nie bój. jeżeli będziesz trenował ćwiczeniami typu martwy ciąg, przysiad, wyciskanie leżąc, w

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-22 19:58:40 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/ misworld/podsumowanie str.28

    Post
    Ladies SFD

    Mikosia, widziałam u Ciebie owe doznania };-) Straszny jest, ale zostało jeszcze sześć-maksy-krótka regeneracja=cztery :-D A później, to psiiiii, nigdy więcej parszywca-przeca jest tyle innych obwodów %-) A te 10 które się w sumie zrobi, to można spokojnie w CV wpisywać #-P%-) Viki, czuję, że podglądasz i to najważniejsze };-) Ja przez ten konkurs

    Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-27 10:46:38 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/ misworld/podsumowanie str.28

    Post
    Ladies SFD

    Mikosia, widziałam u Ciebie owe doznania };-) Straszny jest, ale zostało jeszcze sześć-maksy-krótka regeneracja=cztery :-D A później, to psiiiii, nigdy więcej parszywca-przeca jest tyle innych obwodów %-) A te 10 które się w sumie zrobi, to można spokojnie w CV wpisywać #-P%-) Viki, czuję, że podglądasz i to najważniejsze };-) Ja przez ten konkurs

    Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-27 10:46:46 Liczba szacunów: 0
  • BlackBolt - If you can dream it, You can do it !

    Post
    Dzienniki Treningowe

    08.12.14 Wracam po weekendowej przerwie - zajęcia się udały, w miarę szybko zeszło ale nie było czasu na wpisy ponieważ zajęcia od 8 rano do 18-19 wieczór a trzeba przecież jeszcze parę innych spraw poogarniać :D w sobotę rano przed zajęciami były nogi - jestem coraz bardziej zadowolony , czuję wyraźną poprawę w technice siadów mimo że obciążenia s

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 11997 Data: 2014-12-08 12:49:06 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzisiaj wolne bo zaspałam na pociąg, więc mała regeneracja ;p Około 11 godzin snu dzisiaj wpadło ;)

    Odpowiedzi: 1946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-23 11:40:34 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy

    Post
    Dzienniki Juniorów

    To niezła regeneracja ozzy jak z żarciem jakoś leci czy trudno ?

    Odpowiedzi: 1946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-23 14:28:28 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy

    Post
    Dzienniki Juniorów

    W pewnym momencie re re regeneracja.

    Odpowiedzi: 1946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-09 13:36:48 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Musi byc regeneracja :) Ozzy to jak wezmiesz mnie pod swoja opieke czy nie ? %-)

    Odpowiedzi: 1946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-13 14:39:25 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Pożyjemy zobaczymy %-) Nie ma nad czym się zastanawiać, zaraz numer konta dostaniesz %-) Musi byc regeneracja :) Jutro i tak mam light day, zamiast płaskiej mam skos i tylko 77.5kg x5 w ostatniej, a przysiady 77.5kg x5 w ostatniej %-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-05-13 15:59:47

    Odpowiedzi: 1946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-13 15:28:32 Liczba szacunów: 0
  • Luk_aszz/ Dzienniki/ Fight About 176.37 lb. And Improvement Of Technique pods.str-18

    Post
    Trening dla początkujących

    j.No i jeszcze robisz masę innych ,ciężkich ćwiczeń a to wymaga dodatkowej energii.Daję sobie głowę uciąć że na tym etapie więcej byś zrobił gdybyś skorzystał z metody np. 5x5 Oczywiście nie wszystko stracone.Dociągnij plan do końca,sprawdź się - może akurat coś podskoczy.Potem musi być solidna,ale to naprawdę solidna regeneracja i jedziesz dalej

    Odpowiedzi: 437 Ilość wyświetleń: 18728 Data: 2008-04-29 20:01:38 Liczba szacunów: 0
  • Luk_aszz/ Dzienniki/ Fight About 176.37 lb. And Improvement Of Technique pods.str-18

    Post
    Trening dla początkujących

    Już wiem na czym polega problem. Zła pozycja. Jeśli ma to być MC w klasyku to ręce trzymasz na zewnątrz kolan tzn obecnie widzę , ze stoisz wąsko i jeszcze na dodatek ręce trzymasz wewnątrz. To utrudnia Tobie prawidłową pozycję. Abyś dobrze zrozumiał o czym piszę zerknij u mnie jak ja robię MC w klasyku (stary blog) Przed pogodę faktycznie ni emo

    Odpowiedzi: 437 Ilość wyświetleń: 18728 Data: 2008-07-31 23:23:02 Liczba szacunów: 0
  • GLUTAFUSION

    Post
    Hi Tec Nutrition

    Stosuję glutafusion od kilku miesięcy i jestem bardzo zadowolony. Mój kolega również. Stosuję większą dawkę niż podane. Zażywam 3 razy dziennie po 4 kapsułki: rano, tuż po treningu i na wieczór. Regeneracja po-treningowa zdecydowanie się polepszyła. Lepiej mi się także śpi w nocy (chyba od tego ;) ) Glutafusion skutecznie także hamuje u mnie ocho

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4026 Data: 2010-12-08 19:45:59 Liczba szacunów: 0
  • Shaggah/ redukcja/pierwsze podsumowanie str.33

    Post
    Ladies SFD

    Lucyferka, dzięki:-) Nie było mnie trochę - brak czasu Od dzisiaj zaplanowana REGENERACJA reaktywacja:-P\-)\-)\-) W planie ciągnę ją do 31 grudnia, a potem 1-3 stycznia planuje zrobić oczyszczanie jelit noworoczne - może wreszcie te moje jelita szalone uda się okiełznać:-D Póki co jeszcze ten tydzień treningi siłowe jak najbardziej, potem tydzień p

    Odpowiedzi: 536 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-19 15:44:21 Liczba szacunów: 0
  • Shaggah/ redukcja/pierwsze podsumowanie str.33

    Post
    Ladies SFD

    to w takim razie jeśli chodzi o miskę, to bardzo bym prosiła o uwzględnienie czegoś na "poprawę pracy jelit":-) Może, aby było Ci łatwiej streszczę wszystko krótko: 20.09 start redukcji 1800kcal rozkład różny, za mało białka 20.10 1700kcal mniej wiecej 130/60/150 wprowadzenie enzymow trawiennych, siemienia lnianego, galaret, wyeliminowanie nabiału

    Odpowiedzi: 536 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-07 16:21:53 Liczba szacunów: 0
  • Shaggah/ redukcja/pierwsze podsumowanie str.33

    Post
    Ladies SFD

    Mis, w takiej, jak napisałaś właśnie. :-)) Ja tak robię, żeby zmieścić się z maksami przed regeneracją, którą planuję od 9 kwietnia. ;-) Gdybym stwierdziła, że wolę sobie je rozłożyć, to mam jeszcze jeden piątek do dyspozycji. %-) Ciekawa jestem, Shaggah, Twojego maksa w WL. ;-D

    Odpowiedzi: 536 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-28 16:20:50 Liczba szacunów: 0
  • 6-dniowy Plan Treningowy do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja na dol 2 i 4 dominacja gora 5 i 6 typowy FBW. zalezy jak ustalisz intensywnosc i objetosc np dajesz jedno cwiczenie ( w dominacji dwa ) na dół wtedy nie bedzie problemu z regeneracja. a dlaczego bedzie niesamowity- pomysl ze 6 razy w ciagu tygodnia stymulujesz miesien do wzrostu, bedzie on 2-3 razy bardziej stymulowany niz raz czy dwa w tygodni

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2016-03-21 15:29:15 Liczba szacunów: 0
  • CYBER Laboratories (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    czuc na drugi dzien miejsce iniekcji, ale to żaden bol> Mix - działa wzorowo, iniekcje rowniez bez powikłan i rownież delikatnie czuc miejsce iniekcji. Tren Acetat - petarda, regeneracja szybko na plus, przy tych warunkach pogodowych, mimo deficytu kalorycznego wynikajacego z upałów, cały czas do przodu, takze kosic musi :-) W zanadrzu jeszcze tren

    Odpowiedzi: 833 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-09 12:08:14 Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Animal M-Stak

    Post
    Universal Nutrition

    Zjadłem 2 puchy tego supla i jedynie co zauważyłem to zwiększona wytrzymałość na zmęczenie podczas treningu,lebsza regeneracja ale zeby jakies przyrosty wieksze to nie.

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-22 17:48:10 Liczba szacunów: 0