regeneracja

akurat o sen to sie nie martwie bo spie bardzo duzo, regeneracja jest . moze i wkrecam ale wolalem napisac ;)

zalezy mi na jakiejs po treningowce ( lepsza szybsza regeneracja+ utrzymanie pompy)

Dieta, trening, regeneracja, coś u Ciebie leży, przeanalizuj i popraw. ;-)

nie zrobisz sily podczas redukcji, musisz sprecyzować sie co chcesz teraz osiagnać. Redukcja to w 70% dieta reszta to trening i regeneracja

Robilem juz miesiac FBW, chcialem sie od przyszłego tygodnia przestawic na split, co myslisz ? I co masz na mysli mowiac 'dobra regeneracja' ?

Z regeneracja nie mam problemow jak narazie. Chyba bede kontynuowac jeszcze FBW bo nie wyrobie chyba ze splitem, za slaby jestem jeszcze. A co z tymi nogami ?

[...] oraz regenerację uszkodzonych tkanek. W przypadku skróconej fazy snu głębokiego, hormon wzrostu wydzielany jest w mniejszych ilościach, przez co upośledzona zostaje pełna regeneracja i wzrost organizmu." całość tutaj: [...]

[...] mono jest w cenie orotanu ( universal / inkospoor) nox pump doriana + orotan + animal pak Nox pump - przed siłka 20minut porcja orotan w nietreningowe - 5g rano w treningowe 5g rano i ew. 5g po siłce jak regeneracja bedzie kulała animal pak - saszetka do sniadania po gainer na wodzie ( mutant mass z pvl lub up your mass z MHP ) IMO wszystko

[...] Jest jeszcze T-bol mniej inwazyjny niż wins niż meta , natomiast , jak dłużej chcesz , bawić się w doping i mieć trwałe , przyrosty testosteron , dobry trening i miska, regeneracja to podstawy , reszta to tylko dodatek. Edit waga 60 kg dobij na diecie i krecie , przynajmiej do 75kg ja na samej kreatynie inadwyżce kalorycznej zrobiłem [...]

1.dieta 2.trening 3.regeneracja 4.suplementy W kakiej kolejnosci powinieneś zacząć sobie wszystko planować

moze poprostu jestes przemeczony??? ile czasu przeznaczasz na sen??? ogolnie ja jak mam chwilke to tez wole sie kimnac niz np. siedziec i ogladac tv... ale jest to raczej swiadoma regeneracja, ktora jest wskazana przy intensywnych treningach;]

Pluto18 podstawą treningu jest odzywanie i regeneracja a trening to tylko bodziec.

Kreatyna to dodatek do budowy mięśni, liczy się dobra dieta, trening i regeneracja . A czy zostaje ? jak dbasz tak masz - jeżeli po cyklu dalej trzymasz michę i ćwiczysz to oczywiście, że tak. Gdyby nie miało zostać to jaki sens byłby brać ?

Czyli teraz pełna regeneracja organizmu? BTW chyba robiłeś więcej cykli niż ja - więc decyzję rozoomiem artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

regeneracja to 2 tygodnie lanu act-znajdziesz w dziale trening, lub tydzien nie chodzenia na siłownię i tydzień lajtowego treningu. Zdr.

Dzięki, lecę coś zjeśc, potem regeneracja. Jutro czeka mnie trening nóg

Dieta + regeneracja, trening 3x w tyg na siłowni i powinno iść do przodu. Tylko przy masowaniu musisz uważać, często z "masowników" robią się miśki, dlatego dieta to podstawa. Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2011-12-15 13:02:18

odpoczynek i regeneracja jest kluczowa. trenuje sporo, ale minimum 2 dni w tygodniu daje. zobaczymy jak pójdzie mi 26 beg powstania warszawskiego. mam nadzieje wyciągnąć chociaż 50 min.

No trudno... ale te hormony to nie wszystko, tzeba by diagnostyki w kierunku tarczycy, glukozy, morfologii + rozmaz, stanó zapalnych. To raz, a dwa to tryb życia - ilść godz pracy vs regeneracja/relaks/sen np...

ogólnie uważam że taki system jest złłyyyyyyyyy.......a co z regeneracją??i co chce osiągnąc przez to?? a co do połączenia to proponuje plecy+tric klata+bic bary+kaptury+przedramiona