SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • Jak Cwiczyć by nie przeciązyć mięśni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    GRUPA II - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 6 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY II Tygodnie 1 -

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2007-05-04 21:08:41 Liczba szacunów: 0
  • Zastój

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Pytanie postawiłem, bo chciałem zobaczyć czy to wina treningu właśnie. Raczej nie ma różnicy miedzy treningiem na masę, a redukcyjnym do tego drugiego dochodzą tylko inne aktywnosci : np. aeroby, interwały, cross fit też i to tyle Przyczyny zastoju J.W + nie odpowiednia regeneracja

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 2015-01-01 21:27:18 Liczba szacunów: 0
  • czy dieta sie oplaca?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobrze zbilansowana dieta, a nie byle co skopiowane z neta, trening, dobra regeneracja i uwarunkowania genetyczne.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2574 Data: 2007-12-14 21:21:19 Liczba szacunów: 0
  • czy dieta sie oplaca?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czynniki: Dieta trening regeneracja geny nastawienie psychiczne takie główne

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2574 Data: 2007-12-14 21:41:34 Liczba szacunów: 0
  • masa i sila

    Post
    Trening dla początkujących

    Kolego 4 miesiace to jak najbardziej wskazana zmiana treningu i okolo 10 dniowa regeneracja. Po tej przerwie najlepszym rozwiazaniem bedzie polecany przeze mnie FBW. Link tez podalem wiec zerknij naprawde warto. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 2008-01-06 14:04:13 Liczba szacunów: 0
  • Jaki odblok zrobić przy mecie 10mg ed

    Post
    Doping

    wana kontuzja wróciłem do treningów ponad miesiąc temu od 2 tyg jestem na cykliku 15mg ed efekt dla mnie przerasta oczekiwania zarąbisty humor , chęć do treningów niesamowita regeneracja brak saidów jakichkolwiek jajka nic nie zmalały fajka stoi aż miło heh noi najważniejsze są przyrosty fakt że jest pamięć mięśniowa ale chodzi o to że nie trzeba w

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2883 Data: 2012-06-11 21:34:14 Liczba szacunów: 0
  • Nitroprogen vs Ultimate Protein

    Post
    Trec

    Nitroprogen lepszy. mialem okazje stosowac jedno po drugim. Super regeneracja

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1992 Data: 2008-08-27 11:13:54 Liczba szacunów: 0
  • BSN VOLUMAIZE jak najlepiej stosować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja stosowalem dwie miarki podczas treningu i spelnial swoja role.regeneracja na +

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1706 Data: 2010-03-17 23:00:16 Liczba szacunów: 0
  • klata

    Post
    Trening dla początkujących

    To może być przyczyna. Weź się porządnie za te elementy - odżywianie, trening, regeneracja i ruszy

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2013-02-05 20:34:29 Liczba szacunów: 0
  • Glukoza a cukrzyca?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli stosujemy cykle siła-masa-regeneracja-rzeźba to nie musimy obawiać się o cukrzycę ponieważ w każdym z tych cykli spożywanie węglowodanów będzie inne. W diecie na siłę utrzymujemy się raczej w okolicach dziennego zapotrzebowania kalorycznego bo nie chcemy się otłuszczać a więc nie przyjmujemy nadmiaru węglowodanów. Jedyny okres kiedy węglowod

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1920 Data: 2004-03-03 11:26:23 Liczba szacunów: 0
  • czy trening regeneracyjny powinien byc meczacy ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    regeneracja to lekki trening..

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2004-06-14 16:52:44 Liczba szacunów: 0
  • ghrp-6 szukam info

    Post
    Doping

    Hmmm samopoczucie jak to na PCT srednio slabe hehehe ale na 100% utrzymalem wiekszosc sily i masy z cyklu i peptydy w tym pomogly!!! Regeneracja jest lepsza, sen - spie jak dziecko!!! podleczyla mi sie kontuzja piersiowego, Ogolnie o dziwo nie zszedlem 1 raz w zyciu na pct z ciezarow ktorymi jechalem na cyklu, a to duuuuzy plus Oczwiscie pierwszy

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3800 Data: 2010-05-13 23:49:10 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    sywnością? najlepszym suplementem jest zdrowy rozsądek i elementarna wiedza - razem potrafią zdziałać cuda. Zadbaj o podstawy, znajdź priorytety - dieta, przemyslany trening, regeneracja - bez nich na nic zdadzą się nitrobolomy i inne podróby z nadzieją w środku. Jesteś tym co jesz. Bez diety nie ma sylwety. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-02-

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 839 Data: 2007-02-04 14:25:15 Liczba szacunów: 0
  • Trec Nutrition Creat. 200 mesh Micronized - Pytanie

    Post
    Trec

    Efekty to wypadkowa wielu czynników, z których najważniejsze to: odpowiednia dieta, trening, regeneracja, suplementacja i inne. Jeśli solidnie trenujesz, odżywiasz się prawidłowo to będziesz z tej kreatyny zadowolony.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2011-01-12 21:40:35 Liczba szacunów: 0
  • Początek z siłownia

    Post
    Trening dla początkujących

    musisz połączyć 4 czynniki -progresywny trening siłowy - fbw 3 razy tygdosniu -żarcie - dodatni bilans kcal z odpowiednią proporcją makroskładników -regeneracja- duzo snów, odpoczynku -systematyka w dziale odzywianie czytaj ze zbioru tematów o diecie masowej poczytaj też http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 siła http://www.body-factor

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 359 Data: 2012-05-14 10:07:17 Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl CM3 + Ostrowia WPC 80

    Post
    Odżywki i suplementy

    konkretny komentarz? każdy suplement i odżywka które są aktualnie na rynku są jakościowo dobre więc i te dwa elementy w tych ramach się mieszczą... i jako elementy suplementacji połączone z właściwie zbilansowaną dietą właściwym treningiem i regeneracją zaowocują, w zależności od dyscypliny którą sportowiec uprawia, poprawą osiągów... coś jeszcze c

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 2008-09-25 01:05:57 Liczba szacunów: 0
  • Wyrabianie Karolyfera

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a kiedy regeneracja miesni brzucha ?? nie rób tej a6w

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2012-12-18 20:12:28 Liczba szacunów: 0
  • siła - pytanie.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Przyczyną jest zły trening/przetrenowanie , dieta i regeneracja .

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 662 Data: 2010-12-02 15:56:43 Liczba szacunów: 0
  • trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki wam chłopaki obecnie jestem na cyklu .z odrzyweczek i chce klatke,barki,tric i bic robić 2 razy na tydzień .nie musicie mi rozpisywać cwiczeń tylko chodzi o to co z czym łaczyć zeby sie regenerowało jak nałezy .u mnie z regeneracją jest w porządku. dane sąw moim profilu starz treningowy 3 lata.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2004-06-15 19:11:49 Liczba szacunów: 0
  • Sd a brzuch

    Post
    Trening w domu

    Grzdyl jezeli beda to male posilki, napewno spadnie sila i ucierpi regeneracja, jesc mozna tyle zeby sie nie przejesc ani zeby nie chodzic glodnym jezeli nie chce sie komus liczyc kalorii. Dla zaawansowanych najlpesza jest dieta na 0. Jezeli bede to 3 porzadne posilki , moze wystarcza, mi by nie wystarczyly, musisz poznac organizm i zadecydowac pab

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2008-10-02 21:56:59 Liczba szacunów: 0