SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • supel na wytrzymalosc

    Post
    Odżywki i suplementy

    mnie: Kreatyna - siła i wytrzymałość HMB - przy suplementacji minimum 3 miesięcznej ( dobre połączenie razem z kreatyną ) ZMA ( lub zincas forte+filomag+wit. B6 ) - przed snem na poprawę regeneracji BCAA - po treningu ( tez regeneracja ) O zbyt dużą masę się nie bój, trenujesz piłkę nożną czyli dużo biegasz więc masy nie nabierzesz - raczej siłę.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2005-10-31 21:17:18 Liczba szacunów: 0
  • cykl Dąbka na siłe czy mase????

    Post
    Odżywki i suplementy

    brałem Dąbka razem z kretka , plus dobra dietka efekt : masa jakie 1,5 kg sila - za***isty zrost wytzymalosc - za***isty zrost regeneracja - za***iscie szybka ;) tluszcz - spadek tkanki tluszczowej ogolnie polecam , a co do tego ze dziala najlepiej na ludzi co nigdny nic nei brali to na pewno masz racje , ale na mnie dzialal ten cykl super a brale

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 2003-09-05 15:06:12 Liczba szacunów: 0
  • bcaa-ile na rzeżbie ile na masie

    Post
    Odżywki i suplementy

    około treningowo to się zgodzę, ale w tr na rzeźbę uważam że nawet 1,5g na 10kg bo w masie to tylko regeneracja w rzeźbie walczysz żeby miesni nie palić

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2551 Data: 2012-06-23 20:36:47 Liczba szacunów: 0
  • Metanabol osłonki odblok.

    Post
    Doping

    @koksupropmet845 - To k***a ślepy jesteś!? Cytat z wątku o metanabolu: "Osłona i regeneracja wątroby: W trakcie cyklu przyjmujemy 1-2 kps. essentiale forte, esseliv, liv52 - do każdej porcji metanabolu. Można używać również lecytyny. Po cyklu zgodnie z opisem na opakowaniu przyjmujemy Hepatil. " "Odblok: 12 godzin po przyjęciu ostatniej porcji śro

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 2013-06-08 18:00:48 Liczba szacunów: 0
  • Ból nóg, a regeneracja.

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaj, problemy z regeneracja przede wszystkim beda wynikac z brakow dietetycznych, ze zbyt mocno rozbudowanego treningu pod katem objetosciowym, jak i braku odpowiedniej ilosci snu, jak i jego jakosci. na koncu lancuszka jest suplementacja;-) co do wyboru samychproduktow tutaj pomoc moze bcaa zma kreatyna beta-alanina odpowiednia podaz witamin-min

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2018-03-11 11:13:24 Liczba szacunów: 1
  • Ból nóg, a regeneracja.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zapomniałem napisać - 3 dni temu podobny ból pojawił się w prawym barku, też przed snem. Dzisiaj np. bolało mnie tylko lewe udo, prawe w ogóle. Stąd właśnie pomyślałem, że może jest coś nie tak z regeneracją, szczególnie, że codziennie robię aero a uda mam dosyć spore. Zmieniony przez - Nobody41 w dniu 2018-03-11 13:21:30

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2018-03-11 13:21:07 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w pierwszym poważnym planie.

    Post
    Trening dla początkujących

    cu na poważnie zrobić swój pierwszy cykl. cykl czego??? Ponad miasiąc ćwiczyłem ogolnorozwojowo, ale podejrzewam że trening jest troche za ciężki że względu na to że dieta i regeneracja jest dopięta na ostatni guzik a masa stanęła w miejscu. wstaw plan. Prosze o poradę za jaki trening się teraz zabrać. Czy jedna partia w tygodniu, czy na początek

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 558 Data: 2012-12-27 11:49:28 Liczba szacunów: 0
  • Mega Mass 4000 + Jabłczan Kreatyny OLIMP

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wystarczy na pewno ale na poczatku dieta. Jak bedzie dieta beda suple i regeneracja to i beda dobre przyrosty. Czegos nie bedzie i juz sie konstrukcja wali!!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3138 Data: 2005-10-14 13:00:09 Liczba szacunów: 0
  • Jaki posilek przed treningiem na rzeźbe?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tłuszcz się pali przedewszystkim podczas regeneracji Zjedz porządny posiłek by porządnie ćwiczyć a wtedy będzie porządna regeneracja a co za tym idzie porządne spalanie. Jak zjesz dupny posiłek to wszystko będzie dupne. A to jaki dokładnie posiłek i w jakich ilościach zalezy od twojej diety której nie znam, więc ciężko mi dokładnie doradzić. Zmien

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1977 Data: 2009-03-28 00:46:37 Liczba szacunów: 0
  • początki

    Post
    Odżywki i suplementy

    po pierwsze dieta , regeneracja i trening.. pozniej sie podszkolisz i nie bedziesz musial pytac o to ja brac kretke i hmb... misOO

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 611 Data: 2003-06-10 21:06:23 Liczba szacunów: 0
  • ANIMALE żarliście cokolwiek?

    Post
    Odżywki i suplementy

    z tych co jadłem: flex -chyba nalepszy preparat tego typu na rynku, swietny jest a.nitro -nie sa tanie ale regeneracja super -czuc ten produkt, cuts- jak dla mnie dobry spalacz bez mega sajdow a'la venom, pak -jak ktos potrzebuje mega dawek vit-min ;) reszty animali nie polecam jak dla mnie szkoda kasy

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2008-09-16 23:43:54 Liczba szacunów: 0
  • biegacz

    Post
    Odżywki i suplementy

    Podstawa czyli aminokwasy po treningu - regeneracja i budowa miesni, carbo przed treningiem - doda energii , bez sesnu ladowac caly czas kreatyne skoro biegasz sprinty, kretyne powinienes brac w okresie budowania sily lub jakis miesiac przed zawodami docelowymi. Mozesz tez kupic jakies witaminy, pieniadz maly. Bardzo duzo wit jest wyplukiwanych w

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 703 Data: 2009-08-12 21:33:07 Liczba szacunów: 0
  • pompka krwi do mięśni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dieta, regeneracja, suplementacja ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2003-09-21 20:52:30 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw na masę i siłę

    Post
    Odżywki i suplementy

    "akurat po tych produktach 'czuć' czy działają" I wiadomo kogo szukać jak by nie działały %-) Niedźwiedź Ja bym nieco stanął w miejscu i pomyślał . Staż treningowy: rok "Do tej pory przebyłem 3 na monohydracie od Olimpu (mega caps) i chciałbym zacząć nowy" teraz chcesz zacząć kolejny . Dla mnie bezsensu , zacznij kontrolować takie czynniki jak ODŻ

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2012-06-12 11:49:21 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw na masę i siłę

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rok to sam czas podczas którego trenowałem, nie wliczyłem w to chorób (niektóre dosyć długie), przerw itp. bo z tym wyjdzie półtora roku. Zaczynałem z 64 kg a dobijam do 81. Z treningiem (FBW Traktora), regeneracją i michą nie mam problemu, chciałem wspomóc przyrosty przy pomocy suplementacji. Zmieniony przez - Niedźwiedź w dniu 2012-06-12 15:20:41

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2012-06-12 15:19:46 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Słyszałem że dobra regeneracja to sen ja wracam z siłowni coś porządnego na ruszt żeby miały czym nadrabiać i kimono :D

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2014-01-31 10:12:21 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    sen to najlepsza regeneracja tylko nie kladz sie spac zaraz po posiłku ;-)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2014-01-31 10:25:59 Liczba szacunów: 0
  • male pytanko w zwiazku z HST

    Post
    Trening w domu

    rafiki dobrze napisał celem 15tek jest konserwacja miesni, stawów(lub regeneracja pokontuzjowa) przed mocnym wyciskiem jak jest przy 10-kach, 5-tkach i 5-tkach negatywnych 10,5 i 5neg mają służyć hipertrofii miesniowej(przyrost masy miesni)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2005-01-10 16:54:26 Liczba szacunów: 0
  • pomoc w wyborze odrzywek, NOX PUMP ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    mniejsze zmęczenie i lepsza regeneracja bedzie jak zastosujesz bcaa (popijając w trakcie pracy) ale czy jest sens stosowania... zamierzasz tam cwiczyc czy sama praca?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 600 Data: 2011-05-02 16:02:31 Liczba szacunów: 0
  • NPP

    Post
    Doping

    g e2w i jest kozackoooooo. hehe libido jak nigdy . do tego jeszcze dekanian 50mg e3w , dopiero 2 shoty poszly . dawki smieszne dla co nie ktorych ale mi starcza . polepszona regeneracja , wytworzenie srodowiska anabolitycznego , ochrona stawow , co przy intensywnych treningach jest dla mnie w hvj wazne , tymbardziej ze idzie redukcja i ujemna poda

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1624 Data: 2010-05-11 23:07:52 Liczba szacunów: 0