SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • Siła i wytrzymałość ogółem

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Ogólnie się zgadza . Co do jedzenia to jest potrzebna odpowiednia ilość kalorii , ilość ich dziennego zapotrzebowania można obliczyć . Odpowiednią ilość witamin i minerałów jest ciężko dostarczyć z jedzenia więc przydał by się ich kompleks . Regeneracja jest zależna jeszcze od diety , dobre są masaże i prysznice z ciepłą i zimną wodą .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 668 Data: 2011-01-16 14:39:55 Liczba szacunów: 0
  • Testosteron+

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A podstawa to regeneracja , dieta i brak stresu .

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2357 Data: 2012-06-21 19:49:23 Liczba szacunów: 0
  • Bardzo chude uda.. jaki trening?

    Post
    Trening dla początkujących

    więcej nie znaczy lepiej tutaj przypuszczam że właśnie dieta hamuje Twoje przyrosty jeśli oczywiście regeneracja i trening jest w porządku popraw dietę i obserwuj efekty w razie pytań pisz pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 10135 Data: 2008-06-15 12:48:15 Liczba szacunów: 0
  • Glutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    brałem glutamine i z mojego skromnego doświadczenia wiem i poczułem -mniejszy katabolizm -wytzrymałośc -szybsza regeneracja, za czym idzie to że trudno da sie przetrenować organizm, przyrostów masy to jedynie malutkich możemy sie spodziewać;]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2009-06-25 10:57:19 Liczba szacunów: 0
  • MZB OLimp ( serce, stres, regeneracja, sen) Witaminy Olimp ( wiadomo) Gold Omega 3 Olimp ( kwintesencja zdrowia) ARTHROBLOCK Olimp ( stawy kości- co 6-8tyg kuracja) i to tyle z tego z podstaw ewentualnie teraz witamina c a dla zwiększonej regeneracji bcaa

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 2010-10-30 16:59:55 Liczba szacunów: 0
  • XPAND/mono/BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] środa plecy/tric piątek barki (były nogi, ale skręcona kostka narazie pas) sobota przedramię/kaptury Może być taki układ? Uważam, że trochę dziwnie tak jest, bo ogólnie raz w tygodniu to za długi odstęp. Z tego co czyałem to musi być odpowiednia regeneracja ale jak jest zadługa to takjakby mięśnie nie wykorzystywały poprzedniego treningu.

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 6525 Data: 2011-12-23 19:59:01 Liczba szacunów: 0
  • HGH NIGHT

    Post
    ActivLab

    ja czulem mega poprawe waskularyzacji, szczegolnie rano po przebudzeniu lepsza regeneracja i lepszy sen ogolnie polecam , jesli ktos nie ma wybujalych oczekiwan, nie jest drogi a efekty czuc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2064 Data: 2010-04-07 08:02:45 Liczba szacunów: 0
  • Tren na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    wg. mnie za mało ćwiczen na klate. możesz dodac rozpiętki,krzyżowanie 2 linek wyciągu górnego,przenoszenie hantli nad głową w oparciu o ławkę. A jak stoi z regeneracją? a po za tym, mięsnie nie rosną z dnia na dzień. 5 tygodni to tyle co pierdnięcie, a nawet mniej a xp nie zdziałą cudu, jesli nie beda spełnione podstawowe warunki. co do pleców to [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1352 Data: 2009-07-29 17:54:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] jezeli masz potencjal na mistrza, i chcesz go szlifowac aby stac sie mistrzem , musisz uzyc koksu, bo jak nie okaze sie ze twoj trening jest niewystarczajacy nie wydalasz z regeneracja. Pozatym pijac, cpajac, palac, rowniez mozna koksowac, . Umowmy sie ze alko i inne uzywki, jakis tam wplyw na regeneracje maja, ale ty go widocznie przeceniasz to [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 10446 Data: 2011-08-17 10:49:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] są naprawde mega, a opróćz tego biegam 5 razy w tygodniu łączac to z odpowiednimi treningiami na siłowni maksymalnie 2 razy w tygodniu. Czasami jestem zmęczony bo wiadomo regeneracja i jak czuje, że powoli się przetrenowuje to wywalam tak z 2 biegania w tygodniu i po tygodniu zmeczenie z nkia. A koksu nie biore tylko dobra dieta, witaminy:D Bo [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 10446 Data: 2011-08-17 13:48:11 Liczba szacunów: 0
  • Sprinterzy z jamajki trenują głównie w USA i tam się też wspomagają ;) To że tam są najlepsze talenty to jedno, a to że mają możliwości medyczne (wspomaganie, regeneracja, suplementy) z najwyższej półki pozwala im osiągnąć takie wyniki Według Ciebie Cezi Bolt jest czysty, tak? W życiu na oczy koksu nie widział :P Długodystansowcy to też [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 10446 Data: 2011-08-18 00:46:12 Liczba szacunów: 0
  • ważna jest genetyczna podatność, z niektórych doping zrobi sportowca o 100% lepszego z niektórych o 10%, tylko że dalej źle pojmujesz doping w sportach walki, tu nie chodzi o : siłę, technikę, szybkość, refleks itp ale o czas poświęcony na treningi, regenerację, zagęszczenie sparingów, Okej,okej,tylko nadal,cechy wyżej są bardziej ważne i świadczą [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 10446 Data: 2011-08-18 00:53:41 Liczba szacunów: 0
  • Panowie... Ale wytłumacznie mi...Czemu w boksiee silniejszy przegrywa ze słabszym,a mniejszy z większym. A osiłki nie bronią wogóle pasa... Regeneracja przy treningach...Okej,okej...Ale co z tego jak je sie w McDonaldzie ? Jeśli rywal bez koksów jest lepszy technicznie,moze większy,może silniejszy,może walczy u siebie i ma przekupionych sędziów [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 10446 Data: 2011-08-18 01:22:37 Liczba szacunów: 0
  • Więc tak. Trochę robię sobie jajka,ale na serio mam taki pogląd.Ale nie do końca... Żeby nie było nie jestem cegłą... Więc tak...Miło sie rozmawia pozdrawiam Was.Jest fajnie bez inwektywów... Tygrum pewnie czyta i wymieka z tą wojenką...Cezi vs Koks World ala Michał vs World.Ale taka zabawowa wojenka. Wyglądam teraz na laika,który nie wie co to są [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 10446 Data: 2011-08-18 03:00:04 Liczba szacunów: 0
  • ACT program pakera :D

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dać mięśniom szansę na to. Ćwicząc częściej mięśnie będą małe i twarde. Bardziej wytrzymałe. Choć niekoniecznie zdolne do dźwigania olbrzymich ciężarów. Dodatkowo - zbyt częsty trening może powodować przetrenowanie. Ale na to są sposoby - właściwa regeneracja oraz dobra dieta. Sam ćwiczę 5 razy w tyg. Bo, podobnie ja Ty, po prostu to lubie.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3190 Data: 2007-07-04 21:07:15 Liczba szacunów: 0
  • FBW DO POPRAWEK OCENY

    Post
    Trening dla początkujących

    W fbw widzialbym miejsce na jedno ćwiczenie dla kazdej partii. W innym wypadku moze byc ciezko z regeneracja.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 549 Data: 2019-04-28 22:21:26 Liczba szacunów: 0
  • Klata - brak progresu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] rece opadaja.... obciazenie,ktorego uzywasz podpowiada,ze jestes na samiutkim poczatku. przez ten rok treningow,cos na linii: systematyczny,progresywny trening-odzywianie-regeneracja lezalo i kwiczalo. patrzac na sam uklad cwiczen,ktore podales widac,ze stosujesz program o wysokiej objetosci,ktory nie dosc,ze dziala tylko i wylacznie na waski [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6791 Data: 2012-07-28 09:05:20 Liczba szacunów: 0
  • Klata - brak progresu

    Post
    Trening dla początkujących

    obciazenie,ktorego uzywasz podpowiada,ze jestes na samiutkim poczatku. przez ten rok treningow,cos na linii: systematyczny,progresywny trening-odzywianie-regeneracja lezalo i kwiczalo. co do systematyki to sie nie zgodzę bo sumiennei trenuje i nie opuszczam dni treningowych, odżywianie tutaj może masz racje ale starałem się jeść dużo kuraków i [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6791 Data: 2012-07-28 11:47:29 Liczba szacunów: 1
  • Trening z partiami priorytetowymi.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ankieta w profilu. Ale skoro trzeba: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Roy Jones PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 179 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2010-06-01 21:27:27 Liczba szacunów: 0
  • Co z tym ANTKIEM?

    Post
    Doping

    [...] działaniu jak na antka przystało jesli chodzi o ten androlic inne firmy niue wiem, ja po cyklu czuje ze trace moze zawsze nie wiecej jak 10% tego co zrobie jesli miska jest regeneracja i trening nic nie zawale typowy masowy cyklik z antoniuszem nic nie przekombinowane mysle, enana nie chce jakos długi estr tescia mnie nie czesze tak jak prop [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 9233 Data: 2010-07-07 18:05:28 Liczba szacunów: 0