SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • [...] i jakoś tak wyszło wpadła paczka ciastek i czekolada,ratowałem się Whey C6%-) AMG znowu pokazało swoją potęgę :) mega trening "mrówki" po jakiś 5min od wypicia :D Aż to mnie zaskoczyło bo mało kiedy występują ,a tu jeszcze tak szyybko. Po Creasteronie zwiększona regeneracja :) Creasteron + Whey C6 po treningu to mega zestaw naprawczy :))

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-04 11:33:10 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/01bacfa89bbb4e608255dd85ef44b3a7.jpg Dziś nic ciekawego, choroba trochę się zaostrzyła, więc cały dzień dziś regeneracja .Na szczęście od jutra powoli wchodzę na normalne kalorie /SFD/Images/2015/12/31/f02176531c434d6194af7e8906b9ddef.jpg Brak ale dam najlepszy filmik z FIWE za to N żywo jednak lepiej się ogląda [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-05 23:57:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] Po kapsach widac ze Creasteron jest juz na wykonczeniu ale mam w zanadrzu jeszcze jedna puche wiec jest dobrze :-), dla mnie nr 1 wsród produktów po treningowych , mega regeneracja . /SFD/Images/2015/12/31/6e3f5d5f4c5e407f93061b1405f7f5db.jpg Posiłek przed treningowy - sznycel z indyka ( promo w biedronce) + ryż + brokuł [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-10 21:06:49 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/1a90e58d571343c593154c87d9862476.jpg Środa 05-11-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 75, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 4. Ziemniaki 400, pierś 200, masło orzechowe 30, ketchup -60%, warzywa 5. Chleb żytni 135, serek wiejski light 200, [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-06 18:40:07 Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/a962dae4088d474ea4571c03f28b0d16.jpg 29 listopad DNT Od rana regeneracja czyli nic nie robienie , pospałem wreszcie dłużej do 8 :-) /SFD/Images/2015/12/31/c5a69745783a41c9bc6db1519d4beb14.jpg Vitamin Health-Care - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-29 21:52:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] 3x15, a później 3x25minut średnio zajmuje około 2h. Progres siłowy dość wyraźny, dlatego wysoko oceniam takie suple jak Hi Tec Creatine Powder. Pomimo ostrych treningów regeneracja była na dobrym poziomie, chociaż końcówka tygodnia z ciężkim treningiem pleców była masakryczna to już zawsze w poniedziałek z nowymi siłami przystępowałem do [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-15 22:09:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] %-) http://www.iv.pl/images/02119781049263052220.png BCAA POWDER (smak neutralny) http://hitec.pl/product-pol-26-BCAA-Powder.html Stosowałem okołotreningowo, dużo lepsze regeneracja i mniejsze "zakwasy" na drugi dzień. Wydaje mi się, że na treningu podczas przerw szybciej odpoczywałem. Polecam smak neutral - moża dodać do wszystkiego, nie [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-15 22:14:52 Liczba szacunów: 0
  • Tydzień 2. Środa 24/05/17 SEN: późno, mało, no poniżej 7h, słabo RUCH: ok LEKI/SUPLEMENTY: Euthyrox N50, Vigantol x4 krople – nie brałam, Omega Forte, Mg+Zn+B6 – też nie brałam PŁYNY: woda DIETA http://vlep.pl/nawxb0.png TRENING PUSH 1. Wyciskanie żołnierskie jednorącz rampa x12 3/4/5/6/8x6 3/4/5/6/8x6 2. Wyciskanie na skosie rampa x12 [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 10418 Data: 2017-05-25 23:50:11 Liczba szacunów: 0
  • Hej Skelque :-) Fotek nie lubię wstawiać, bo to internet... - to jedno. A druga sprawa jest taka, że postępów wizualnych w ogóle u mnie nie ma ;-) (I to na serio, nie takie "babskie gadanie".) Więc tym bardziej nie ma czego pokazywać. Póki co pracuję przynajmniej nad nie (za szybkim) pogarszaniem i nad czymś sensownym w kwestiach zdrowotnych, bo [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 10418 Data: 2017-06-03 11:26:15 Liczba szacunów: 0
  • Tydzień 4. Środa 7/06/17 SEN: w miarę wcześnie się położyłam i 8,5-9h RUCH: rowerem po mieście ~20-30min. x2 LEKI/SUPLEMENTY: Euthyrox N50, Vigantol x4 krople, Omega Forte, Mg+Zn+B6 PŁYNY: woda, może yerba DIETA http://vlep.pl/prf3ik.png TRENING PUSH 1. Wyciskanie żołnierskie jednorącz rampa x12 3/4/5/6/8x9 3/4/5/6/8x8 3/4/5/6/8x6 [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 10418 Data: 2017-06-10 16:47:46 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Tylko jak robiłam Wendlera to tam był deload w planie. Raz na miesiąc schodziłam z ciężarów do takich leciutkich :) Wydaje mi się, że to też kwestia osobnicza. Ja np. problemów z regeneracją nigdy nie miałam, ale też naturalnie mi takie przerwy wpadały czasem bo jakiś wyjazd itp. i roztrenowanie, bo np. choroba i się schodziło z ciężaru. Więc [...]

    Odpowiedzi: 27527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-19 11:52:16 Liczba szacunów: 0
  • Jakieś plany na odpalenie w tym roku Pasibrzuchów v.4? %-) Tren w sobote, niedziele to bedzie zonk! niedziela musi byc wolna bo inaczej po h00ju bedze regeneracja, muskle spadną. Wie jak to jest z doswiadczenia, k0rewski problem zeby sie zregenerowac w ciagu tyg pracy, po niedzielnym trenie!;-)

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-19 02:15:45 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    michail powiedz mi bo nei wiem czy dobrze mysle, po treningu dzielonym (grupa III 'B' ) bedzie regeneracja czy niei ? bo musze sioe przygotowac do zakupu kretki Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-09-05 20:29:38

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-05 20:29:15 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Grafik -ZRÓB TO JESZCZE RAZ-JUTRO WIECZORKIEM Co do 5 dni, to moga być kłopoty z regeneracją. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-09 23:51:37 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Regeneracja jest TYLKO ze względy na Święta i Sylwka(bądźmy realistami) A po N.R robimy podwójnie dzielony Cykl siły 6 tyg. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-30 22:14:58 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    MICHAIL, PRZECIEŻ OD 24 - GO JEST REGENERACJA, TAK?

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-20 22:17:56 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    HK DOPASUJ SIĘ ELASTYCZNIE- BY BYŁO DOBRZE- NIE DA SIĘ PRZEWIDZIEĆ WSZYSTKICH PRZEJŚĆ, WIĘC MUSICIE SAMI DOPASOWAĆ BY REGENERACJA BYŁA OKI --------------- fajny gość -POCZYTAJ O CYKLU III I BĘDZIESZ WIEDZIAŁ WSZYSTKO O REGENERACJI ------------- Marcel 7 -MOŻESZ NAWEL POLEŻEĆ W TYM CZASI BEZ SIŁKI JEŚLI TYLKO PRACUJESZ UCZCIWIE OD WRZEŚNIA [...]

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-21 22:34:26 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Marcel 7 LUŹNIEJ- 60 SEKUND...TO REGENERACJA ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-28 21:18:39 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    MASZ PEWNOŚĆ, ŻE ROBIŁEŚ WSZYSTKO JAK NALEŻY? DIETA, REGENERACJA, TRENING (TECHNIKA, DOBÓR OBCIĄZEŃ ITD ITD)????????Starałem sie sie jechac wg twoich załozen i ich przestrzegać. obiazenia dobierałem tak aby poprawnie wykonac załozona ilosc powtorzen,i dlatego nie wiem w czym rzecz musi widocznie coś byc żle ale nie moge złapac co. Nie bedziesz [...]

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-10 12:05:51 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pytanko: regeneracja ma trwać ile czasu? (tydzień, dwa?). Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-11 13:21:17 Liczba szacunów: 0