regeneracja

zamiast białka i gainera to normalne jedzenie mięso+ryż trening(FBW) i regeneracja i masa/siła idzie

Vita-Min Multiple SPORT OLIMP, moja dziewczyna używała i była bardzo zadowolona. Witalność, regeneracja i ogólnie promieniała na tych witaminkach :)

1. dieta 2. trening 3. regeneracja 4. suple taka jest kolejnosc, wiec o suple sie buj jak reszte bedziesz mial, no i jak bedziesz cwiczyl troche wiecej niz "dopiero zaczynam" pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * [...]

niby lepsza regeneracja.. ale strasznie nieopłacalne takie produkty..

[...] HGH też masz wysoko, możesz zbadać sobie hormony czyli testosteron cąłkowity, prolaktyne, estrogen i IGF1. Jezeli nie chcesz nie musisz. Postaraj się jedynie o lepszy sen a regeneracja się poprawi. HGH i mk 677 nie blokują, natomiast wszystkie inne oralne i iniekcyjne środki SAA wychamowują Twój własny endokrynną produkcję. W starszym wieku [...]

Lepszy sen, regeneracja i nastrój. Przyrostów siły czy masy nie zauważyłem.

Jakbym dorzucił go do kreatyny to może lepsze efekty by były a poza tym też lepsza regeneracja.

Powiem tak lepiej ćwiczyć w ten sposób jak w ogóle ale taka regeneracja to troszkę nadinterpretacja tego słowa Niestety jest to średnio efektywne ale zawsze coś...

jeszce regeneracja jakby lest lepsza, ze względu na poprawe snu.aczkolwiek to działanie raczej bardzo zauwazalne nie jest.

wiazesz duze nadzieje z tym sportem? i czy na przyszlosc tez planujesz go trenowac moze i profesjonalnie? a tak wogole to: -trening -dieta -regeneracja -suple Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-09 17:39:17

no do 18-20 lat chce go uprawiać potem nieweim co dalej suple są dieta jest trening ustalam regeneracja jest ! pytam sie o suple a ty mi wystakujesz tu z takimi :D

przy treningach stricte siłowych kreatyna, jakiś no-booster może być bcaa, glutamina, zma - regeneracja. Imo ważna sprawa wtedy.

przy redookcji na poziomie 2-3kg/miesiac..nie potrzeba ci zadnych spalczy..wystarczy dobra dieta...regeneracja i oczywiscie trening... jesli chcesz mozesz koopic green tea i kofeine.../nie zapomnij tez o zestawie witamin i mineraloow/

i to uginanie i wyprosty na uda dać na początek a reszta bez zmian ? tak a jak robię nabarki te 3 ćwiczenia to robić po 4 serie czy 3 ? zobaczysz jak bedzie z regeneracja

amino i gainera? to zadne suple tylko uzupelnienie diety... Regeneracja to zalezy od planu, ogolnie powinna trwac 1-2 tyg przerwy lub lekkiego treningu.Ale dlugosc itp zalezy od treningu jaki stosujesz.

Daj kaloryczność diety na 0 - czyli aby waga nie rosła/spadała. I nie trenuj, daj całkowitą przerwę. Regeneracja

[...] tego określić procentowo. Nawet zakładając, że dieta i trening to 100%. 100% to powiedzmy 10kg czystej masy w rok. Czyli jak bedziesz trzymać dietę, a nie będziesz trenować, to nie oznacza że zrobisz np 80% efektów, bo dieta to 80%. Jedno jest nieodzowne przy drugim i stanowią komplet :-P Oczywiście pomijając inne czynniki jak regeneracja itd.

powodów, dla których tamten cykl był mniej udany jest mnóstwo. inny tryb życia większa/mneijsza aktywność ruchowa lepsza regeneracja lepszy trening lepsze odżywianie może niedostateczną ilość magnezu przyjmowałeś. różnie mogło być/

Czlowieku Ty nie masz jeszcze nawet 16 lat, a bierzesz sie za suple? Nie za wczesnie? Kretka i HMB, przezyje, ale acetosteron+tributosteron ?!??!? To sie bierze w wieku ok.21, jak organizm nie wytwarza juz takiej ilosci Testosteronu jak za młodzika. Ty masz 15-16 lat, rosniesz, Teścia masz w****, nie potrzebujesz takich dopalaczy. Wez ta kase [...]

[...] i układ odpornościowy mają pełen priorytet w przydziale glutaminy. Dopiero glutamina przez nie wykorzystana może być zużyta do odbudowy komórek mięśniowych. Powstawanie i regeneracja komórek mięśniowych, w których to procesach glutamina odgrywa ważną rolę, znajdują się na dalszym miejscu. Dlatego nie podając glutaminy z zewnątrz można [...]