SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • REANIMATOR - TOTALNA REANIMACJA

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Biniu spoko nie gniewam się. Wiem że na pierwszym miejscu jest dieta, regeneracja i oczywiście dobre treningi to wszystko mam ustalone. Zastanawiam się czy nie kupić reanimatora na wrzesień. Tylko chodzi o to, że bardzo często ćwiczę uprawiam kickboxing do tego biegam, wychodzi tak że ćwiczę 5 - 6 razy w tygodniu i jak bym miał codziennie brać pełn

    Odpowiedzi: 715 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-27 09:16:18 Liczba szacunów: 0
  • REANIMATOR - TOTALNA REANIMACJA

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    i jak, do tych co stosuja juz jakis okres czasu, dziala, jest lepsza regeneracja bo bardzo ciekawi mnie ten supelek ?? z czym najlepiej byloby go polaczyc na cykl ??

    Odpowiedzi: 715 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-06 15:40:20 Liczba szacunów: 0
  • REANIMATOR - TOTALNA REANIMACJA

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    eżyłem. Brzuch trochę twardy ale ok. Po godzinie zjadłem obiad. Bez rewolucji żołądkowych! Czyli jest szansa że organizm się przyzwyczai. Jeszcze jest ciężko obiektywnie powiedzieć ale wydaje mi się że reanimator działa - stawy łokciowe delikatnie czuje a wcześniej bolały, regeneracja organizmy też jakby lepsza.. Na razie jestem zadowolony! Cdn..

    Odpowiedzi: 715 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-03 17:29:20 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Feather_ - Powoli do celu..

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    DNT 03.09.2016 Koryto: 400g kefiru 240g kajzerek 100g goudy 1 pizza 1 shake 220g piersi z indyka 100g ryżu 3430 kcal B 195/ W 425/ T 100 DNT 04.09.2016 ?? kcal B??/ W??/ T?? DT 05.09.2016 Trening nr 27: Squat 20 x 5/5 30 x 5 50 x 3 70 x 2 85 x 3 70 x 5/5 Bench Press 20 x 5/5 40 x 5 55 x 3 70 x 2 80 x 5/5/5 Chin-ups CC x 5 15 x 5/5/5 Rolling Dumbbel

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 8153 Data: 2016-09-08 22:54:30 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Feather_ - Powoli do celu..

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ko pierwsze ćwiczenie raczej tak, ale nie po ciężkich siadach i dipsach w następny poniedziałek. Chociaż w sumie ciężko powiedzieć, bo po przysiadach widać jak u mnie wygląda regeneracja. Jednego dnia niemoc, drugiego jakbym coś w nos strzelił. 4010 kcal B 140/ W 705/ T 65 Obcinam wypiski z koryta, bo nie ma sensu tego wpisywać. Jak widać ostatnimi

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 8153 Data: 2016-09-15 10:23:07 Liczba szacunów: 0
  • 5 miesiecy silownia - dieta - a ja znowu przytylam

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiem, że po dietach typu kopenhaska jedzenie 1500 kcal to już objadanie, ale zufaj nam, że nie trzeba jeść 500 kcal żeby chudnąć. inna sprawa, że przy wadze 66 kg zapotrzebowanie na poziomie 2250 kcal to dużo. Standardowy wzór: waga*24*0,9*aktywność daje mi u Ciebie (przy aktywności 1,25) koło 1700 kcal. W jaki sposób liczyłaś? Co do planu treningo

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 12178 Data: 2009-04-01 22:51:32 Liczba szacunów: 0
  • PRZYGOTOWANIE DO ZAWODÓW: BUDUJEMY NIWIXA

    Post
    Usuniete tematy

    wykazne znaczna potrzebe regeneracji - wpadam na tryb 1 * per week. Gdy druga partia z trzech dojdzi do tego stanu - konczymy mikrocykl i zaczynamy mikrocykl Am/Pm z aktywna regeneracja i potrzymaniem wynikow mikrocyklu poprzedniego. Projekt pierwszego mikrocyklu specjalizacyjnego: Poniedzialek: AM only Grzbiet/Klatka/Lydki I Wtorek: AM ciezkie li

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-08 23:22:52 Liczba szacunów: 0
  • ***Chociaż Jaja na Wielkanoc w Cenie, Spam Wciąż na Arenie. SPAM TDP!!!***

    Post
    Trening dla początkujących

    2 prawie na karku ;-) ale ostatnio rzadziej łykam i mniejsze ilości to już nawet nie raz jeszcze w dvpie nie ma a już mieścić się nie chce w żołądku ;-) off mam, to i regeneracja nie potrzebna ;-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-16 22:41:25 Liczba szacunów: 0
  • Nesta - Dziennik treningowy

    Post
    Inne dyscypliny

    15 Grudzień - Regeneracja

    Odpowiedzi: 1409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-15 16:30:03 Liczba szacunów: 0
  • Nesta - Dziennik treningowy

    Post
    Inne dyscypliny

    23 Grudzień - Regeneracja Uwagi: Strasznie mnie łydki bolą Zmieniony przez - N3sta w dniu 2010-12-23 20:42:15

    Odpowiedzi: 1409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-23 20:40:49 Liczba szacunów: 0
  • Nesta - Dziennik treningowy

    Post
    Inne dyscypliny

    15 Styczeń - regeneracja

    Odpowiedzi: 1409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-15 11:50:54 Liczba szacunów: 0
  • Nesta - Dziennik treningowy

    Post
    Inne dyscypliny

    13 Luty - Regeneracja Uwagi: Trzeba dać odpocząć organizmowi jednak A przy okazji dodam foteczke z biegu nad morskie oko(ta już akurat z powrotem) 1395 m n.p.m 9km/50' + 9km/37' Zmieniony przez - N3sta w dniu 2011-02-13 20:55:00

    Odpowiedzi: 1409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-13 20:46:58 Liczba szacunów: 0
  • Nesta - Dziennik treningowy

    Post
    Inne dyscypliny

    nąłem, albo zakwasy, nie wiem. Teraz tydzień już takiego normalniejszego treningu i w dniach 4-11 Listopad mam obóz kadrowy, więc coś powinno ruszyć ;-) # IxN Może zwolnię te rozbiegania i zobaczę jak będzie szlo, teraz biegałem na 4.50-5'/km, ale nie miałem mocnych więc nie wiem jak regeneracja. Zmieniony przez - N3sta w dniu 2011-10-28 14:40:58

    Odpowiedzi: 1409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-28 14:38:40 Liczba szacunów: 0
  • Nesta - Dziennik treningowy

    Post
    Inne dyscypliny

    Przerwa powinna pozytywnie na Ciebie wpłynąć:-)). Regeneracja też jest potrzebna;-).

    Odpowiedzi: 1409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-10 10:02:34 Liczba szacunów: 0
  • Niebieski Pain & Gain w pogoni za masą

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    czekolada,ratowałem się Whey C6%-) AMG znowu pokazało swoją potęgę :) mega trening "mrówki" po jakiś 5min od wypicia :D Aż to mnie zaskoczyło bo mało kiedy występują ,a tu jeszcze tak szyybko. Po Creasteronie zwiększona regeneracja :) Creasteron + Whey C6 po treningu to mega zestaw naprawczy :)) Zmieniony przez - MrBlue w dniu 2014-10-04 11:30:40

    Odpowiedzi: 619 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-04 11:29:49 Liczba szacunów: 0
  • Niebieski Pain & Gain w pogoni za masą

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    tp://iv.pl/images/61609858138089486628_thumb.jpg 20g Bcaa Powder 30g Whey c6 5g Creatine Powder http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Dzień nie treninngowy człowiekowi też potrzebna regeneracja :) Motywacja musi być ! https://www.youtube.com/watch?v=yeCVqgLvxRI http://www.******/uploads/monthly_06_2015/post-133150-0-92229300-1433150480.jpg

    Odpowiedzi: 619 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-02 20:56:49 Liczba szacunów: 0
  • Adam Piwko - Road To Aesthetics

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Bielizna męska :D Dziś będzie DNT, po wczorajszej nocy musi byc regeneracja ^^ ahaha Jak ktoś nie był w Balu to polecam :D

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-03 11:22:45 Liczba szacunów: 0
  • Droga do wymarzonej sylwetki - masowanie by Pablo0mod

    Post
    Dzienniki Juniorów

    -) Jak zwykle rano zaspałem i wszystko było na szybko ale na szczęście nie wyszło źle. Jedyny minus jest taki, że nie zrobiłem zdjęć pierwszych 3 posiłków. Ogólnie spokojnie, regeneracja itd :-D "Czuję, że rosnę" pewnie nic specjalnego ale małe kroczki są :-) Po zapodaniu wpisu idę od razu spać coby jutro nie zaspać. DIETA http://imageshack.us/a/i

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 13507 Data: 2013-03-14 22:02:00 Liczba szacunów: 0
  • *** WPLYW STOSOWANIA SAA PRZEZ MEZCZYZNE NA JEGO PRZYSZLE POTOMSTWO """

    Post
    Doping

    ach przy zaw tl w diecie ponizej 20% . wtedy trzeba sie liczyc z kontuzjami.uwazam ze kazdy srednio zorientowany sam wie ze podobnych ciezarow nie da sie dzwigac "na bialym serze" , zreszta sila tak berdzo nie spada, tragiczna jest natomiast wydolnosc i regeneracja bez towaru. pozdr mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2006-06-23 13:13:48

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-23 13:09:26 Liczba szacunów: 0
  • Obliques/Blog/ ksztaltowanie sylwetki - pierwsze podsumowanie strona 34

    Post
    Trening dla początkujących

    Ha wczoraj piwko z okazji zwyciestwa Polakow wypilam. Biegali, biegali i w koncu sie im udalo Piwo to dobra regeneracja po HIIT`cie Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-11-18 13:25:44

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-18 13:24:54 Liczba szacunów: 0