SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • łinterfresz GH mniam az taka regeneracja na tym jest ?

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-30 00:24:41 Liczba szacunów: 0
  • regeneracja na 120%

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-02 13:02:50 Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] (30% max zmagazynowanej ilosci) i im to pomaga. Musisz sprawdzić tak naprawdę. 4. Teoretycznie się da łączyć sztuki walki z siłownią ale na dłużej się sprawdza kiepsko u wiekszosci osób chyba że dobrze pogodzisz oba plany zrobisz rozciaganie bo silownia sprawi ze bedziesz spięty no i regeneracja duzo snu duzo kalorii i jakoś to będzie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2018-09-06 08:13:13 Liczba szacunów: 0
  • Poczatek na powaznie... 17.12.2008

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Delikatna rosa na czole... Może to przez klimat polarny panujący na siłowni ... Nie wiem... Wiem ze jest temp. jak na polu xD Teraz tylko Makaronik z mleczkiem i regeneracja przed cs'em Oby do niedzieli >>> Byłbym zapomniał jeszcze ABS II lvl 5 mnie czeka <<< Ps. Mam nadzieje ze nie ma nigdzie błędów w stylu [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2851 Data: 2009-02-13 21:32:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] bedziesz mial efekty, sam chyba sprobuje na jesien/zime tego para biosiry. Jak chcesz 200 na klate to cwicz silow 4 tyg typowo przeplatane z treningiem masowym 6-8tyg. Plus regeneracja 2-3tyg/tydzien odpoczynku. Ja co 6-8tyg potrzebuje 1tyg odpoczynku, potem na sike wracam z wiekszym powerem i osiagam lepsze wyniki. Zmieniony przez - Nacjol255 w [...]

    Odpowiedzi: 2925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-12 17:17:32 Liczba szacunów: 0
  • Problem z przyrostem masy mięśniowej...

    Post
    Trening dla początkujących

    Przede wszystkim kreatyne to schowaj do szafy i zabierz się za nią tak za pół roku. Dieta- skoro sie zalewasz to dodaj jakies male aero np. dodaj bialek i tluszczy. Poczytaj o progresjach ciezaru bo malo widze o tym wiesz. Wydaje mi sie, ze moze byc malo bialka, za mocno trenujesz i slaba regeneracja.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2342 Data: 2009-10-03 10:26:14 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    narazie mam przerwe w treningu(regeneracja tydzień) a takią diete mam ulozona ale nie korzystam bo siedze w łazience 4 razy dziennie a od 5:30 do 16:00 nie moge w niej byc bo jestem w szkole :) wiec pomyslalem o feriach i takiej diecie i szybko zrzucic kilkanascie kilo a potem ćwiczyć na mase z 0 bilansem Zmieniony przez - Misław92 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-12 18:31:02 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jkabym wiedział co to regeneracja to bym Ci odpowiedział..mozna powiedziec ze jestem poczatkujacym..

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-24 21:13:09 Liczba szacunów: 0
  • Ale mnie dupa boli od siedzenia tyle robie dzisiaj, regeneracja na maksa

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-26 15:19:12 Liczba szacunów: 0
  • panowie idziemy spać !! regeneracja musi być

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-28 23:13:38 Liczba szacunów: 0
  • ja od 10 regeneracja mu być zaraz śniadanko

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-29 10:30:17 Liczba szacunów: 0
  • niema co się śmiać bo sobie krzywdę zrobi ... ja idę spać ,jutro prawdopodobnie plecy+bic+nogi (kolano jeszcze boli ) do jutro ogry kończcie spam i spać bo regeneracja to podstawa

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-29 23:15:15 Liczba szacunów: 0
  • ide cos zjesc cale 2 tygodnie regeneracja

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-30 16:30:03 Liczba szacunów: 0
  • Dobra idę spać. Regeneracja bardzo ważna

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-31 23:00:17 Liczba szacunów: 0
  • dziekuje przyda sie ripahza a ty spac idz siedzisz po nocach bo regeneracja to gdzie?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-05 23:50:39 Liczba szacunów: 0
  • a toa ogolnei dzien po h... rabalem drewno i mnie wszystko napierd... i taka to ejst w h... regeneracja :(

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-12 16:25:40 Liczba szacunów: 0
  • jak u was z regeneracja typu basen sauna ?? :>

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-13 12:15:00 Liczba szacunów: 0
  • dziennik DONTKNOW

    Post
    Ladies SFD

    [...] ___________________________________ dzisiaj juz nie wytrzymalam i zrobilam GPP ;-D jutro tez planuje jakies, bo sie na nowo wkrecilam. widzisz koles , w moim przypadku regeneracja przynosi same korzysci ;-D szybko wracam do zapyerdalania starym trybem ;-D trening 100 x skakanka 10x burpee 10x pompka 10x przysiad obwod x10 na czas czas - [...]

    Odpowiedzi: 1172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-14 21:50:06 Liczba szacunów: 0
  • Arphiel 2013/ 1rok str. 54

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 72 (tydzień 11) 18.03.2013 DT napoje: woda +8l, kawa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, mięta, z liści malin, czerwona, zielona, lipa, warzywa: ogórek, kapusta biała, brokuł, suple: omega3, ZMA, D3, wiesiołek, vita-min, inne: ibuprom x2 I – jajca, włoskie, omega II, III, IV, V – wół, kokosowy VI – mintaj kokosowy Trening Dzień 1 [...]

    Odpowiedzi: 567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-18 18:49:43 Liczba szacunów: 0
  • jak tam kolos regeneracja po juwenach?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-12 19:15:01 Liczba szacunów: 0