SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • mutant rage dawki

    Post
    Odżywki i suplementy

    ało ja i obciążenie 4. smak hmhm kwestia gustu zalatuje chemią smak lemoniada ale ujdzie bo nie chodzi o smak przecież rozpuszczalność tez b.dobra 5. jutro napisze czy coś sie regeneracja poprawiła a po cyklu jak poszło na mase i siłe 6. jak masz jakieś pytania to pisz odp. 7. dawke brałem zalecaną przez producenta 20-25 min przed treningiem

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 2012-03-26 20:30:13 Liczba szacunów: 0
  • Trenowanie praktycznie codziennie- progress czy regress?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    u przy podaży 3000kcal na redukcji 200g węgli tylko. Ogolnie nie ukrywam ze jest mega ciężko, ale efekty widze, waga spada obwody jako tako zostają, mobilność lepsza, kondycja, wytrzymalość. Jak masz mozliwosci trenowania 6x w tygodniu to uzwglednij to w wydatku energetycznym i jedz wiecej niz potrzebujesz a masa i regeneracja powinny być okej :).

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2016-06-08 22:29:01 Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl kreatyny - pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy

    t duze ciezary, cwiczyli zbyt intesnywnie i zbyt czesto, a podaz kalorii byla nieodpowiednia. Mnie najwiecej pod czas przygody kreatynowej w wypadku wyciskania sztangi lezac udalo sie zwiekszyc ciezar roboczy o prawie 20 kilo. Na ten efekt skladal sie oczywiscie odpowiedni trening z priorytetem na wyniki w tym cwiczeniu, dieta, regeneracja i fart.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2008-03-29 18:23:09 Liczba szacunów: 0
  • ///RegENeRacja Dla Kazdego////

    Post
    Odżywki i suplementy

    było setki razy bcaa zma sen-regeneracja kompleks witamin ostatnio modny żeń-szeń na siły witalne

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2009-12-04 11:38:27 Liczba szacunów: 0
  • ///RegENeRacja Dla Kazdego////

    Post
    Odżywki i suplementy

    poniekąd przydatne napisz jednak co rozumiesz pod pojeciem regeneracja? chodzi o regeneracje ukł nerwowego? miesniowego? czy więzadeł/stawów? osobiscie uwazam, ze bezwzględnie konieczna jest odpowiednia metodyka treningowa, polagejaca na zasadzie "mierz sily na zamiary". Ralacja dieta-trening-odpoczynek jest kluczowa. z supli kreatyna, MZ

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2009-12-04 11:59:07 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze odzywek...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gdzieś musiałeś popełni błąd skoro nie było efektów. Słaba dieta/trening/regeneracja mogły by powodem braku przyrostów. Jezeli juzminęło dośc czasu od ostatniego cyklu to kup zwykle mono, ułóż porządną diete, trening i powinienes by zadowolony z cyklu Pozdr

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 445 Data: 2009-08-03 19:18:55 Liczba szacunów: 0
  • Trudna decyzja

    Post
    Sztuki Walki

    (czyli ruch, kondycja, itd.) i ja bym dał na twoim miejscu w poniedziałek i sobotę ale to też musiałbyś poprostu sprawdzić jak sie czujesz bo ważna, a nawet bardzo ważna jest regeneracja więc też chodzi o to żebyś się nie zayebał takim planem Jak masz jakieś pytania związane z siłką to najlepiej pytaj w "Trening dla początkujących" a na

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2010-09-28 20:57:25 Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon 2 + Mass XXL

    Post
    Odżywki i suplementy

    y od Twoich zapotrzebowan, maksymalna jednorazowa dawka nei powinna przekraczac 70g. kretyna jest dlatego ze w nitrobolonie jest jej bardzo malo, nitrobolon daje glownie pompe i zwieksza regeneracja ale zeby efekty byly lepsze powinna byc kreatyna. zwyczajne mono vitalmaxu ze spokojem wystarczy, przeciez to jest tanie wiec nie wiem w czym problem.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 2009-06-06 17:22:12 Liczba szacunów: 0
  • plan na nogi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hubert mysle ze to bedzie dobra opcja tym bardziej ze beda pomoce naukowe to sie nie martwie o przetrenowanie regeneracja bedzie na wysokim poziomie ogolnie to chcialem treniwac 5 dni bez przerw i 3 cale dni przerwa

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1839 Data: 2015-12-14 18:55:46 Liczba szacunów: 0
  • dlaczego

    Post
    Trec

    może jednak za krótka przerwa albo inne czynniki złe odżywianie, stres, kiepska regeneracja niedostateczna podaż magnezu nieodpowiedni trening dużo czynników mogło zaważyć. wiesz, mi też nie zawsze szło dobrze.Teraz wziąłem też jabłczan, przy czym po 6-miesięcznej przerwie od kreatyny.I super działa.

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4554 Data: 2008-05-11 19:56:50 Liczba szacunów: 0
  • siła

    Post
    Odżywki i suplementy

    wne efekty , to zalezy od zasobnosci portfela ale wybór jest duzy Xpand , Kno , Cp i wiele innych ....... Pozatym jak napisali przedmówcy zma , aminokwasy , przyda sie glukozamina na stawy , mozna sie pobawic w inne suple jeszcze ale bardzo wazna sprawa jest sen minimum 8 godzin dziennie (regeneracja) kazda partia raz w tygodniu i to chyba tyle

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 2005-11-04 23:42:43 Liczba szacunów: 0
  • co lepiej wziac??

    Post
    Odżywki i suplementy

    2x male Cp + omega-3 + ZMA 'apteczne' + witaminy jak trenig , dieta , regeneracja bedzie ok to powinneles byc zadowolony z cyklu

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2006-08-23 23:39:09 Liczba szacunów: 0
  • I need six pack

    Post
    Trening dla początkujących

    nie ma na to reguły czy to kwestia 2 tyg czy 2 miesięcy... nie wiemy jak wyglądasz jak wygląda twój trening odżywianie regeneracja itd

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 366 Data: 2014-05-04 20:49:30 Liczba szacunów: 0
  • Susta/Omka...ile maks?

    Post
    Doping

    BodyLine, waga stoi, wymiary up, bf spada wiec cos tam wrasta w miejsce bf do tego jest moc na treningu, b dobra regeneracja po, oraz kosmiczne libido proces powolny jednak staly wiec smiem twierdzic ze nie ma czegos takiego jak zastoj w 8mym tyg w przypadku enana Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-07-30 13:09:31

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2840 Data: 2008-07-30 13:08:15 Liczba szacunów: 0
  • Pytanko.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przedstawiają ją jako magiczny środek na wielkie mięśnie bo jeśli nie dopniemy diety do niej to zaraz będą głosy - " kreatyna nie działa ". Warto robić z głową i sięgać po sprawdzone produkty jeśli już, choć w przypadku Twojego kolegi jeszcze na to zbyt wcześnie. Odpowiednie odżywianie + trening i regeneracja i będzie szło wszystko bardzo fajnie.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 2012-08-04 10:53:30 Liczba szacunów: 0
  • Niskie libido, wyniki hormonów. Prosba o pomoc

    Post
    Doping

    Jak z samopoczuciem na cyklu lepsze niz przed cyklem, lepsza regeneracja, power?

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2358 Data: 2012-07-09 21:32:08 Liczba szacunów: 0
  • cykl do oceny ?

    Post
    Doping

    u poszedł w tym kierunku. Odnośnie miski to nie mój dział, natomiast warto , trzymać dietę na cyklu jeśli ćwiczysz sylwetkowo to 70% sukcesu, reszta to trening i specyfiki, regeneracja itd. Oczywiście istnieją jeszcze osoby co mają złoty gen,i bardzo dobry metabolizm cokolwiek nie zjedzą , to wyglądają dobrze, ale w populacji ogólnej takich os

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 2787 Data: 2015-11-27 11:32:10 Liczba szacunów: 0
  • czy zimne prysznice upiekszaja cialo?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    zimny prysznic a regeneracja http://www.sfd.pl/temat65274/ http://www.sfd.pl/temat48194/

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4862 Data: 2006-03-13 13:50:55 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna a spalacze tłuszczu

    Post
    Odżywki i suplementy

    wywal hmb i karnitynę kretę zostaw.ZAcznij też od tego spalacz, który masz.Z czasem możesz kupić lepszy. możesz łączyć kretę i spalacz. ale na redukcji najważniejsza jest dieta.Potem aeroby, regeneracja.Trening i na końcu suple.Suple mają marginalny charakter.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2007-12-26 20:08:28 Liczba szacunów: 0
  • Cykl-pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak dobrze się odżywiasz to nie będzie problemów z regeneracją, ale jak co to kup tanie mono np http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html 300g chyba powinno starczyć do Cp.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2012-09-19 19:43:18 Liczba szacunów: 0