SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • Przy czym aby odpowiedzieć na pytanie, czy zamierzam kolejny cykl... ciągle mam wrażenie, że pisząc coś o cyklu, nadużywam słowa cykl, mając na względzie moje doświadczenia z tymi 300 mg..., a właśnie, nawet nie wiem kiedy, ale raczej dawno, przyzwyczaiłem się do "cyklu", nie robi on na mnie żadnego wrażenia, no dobra jak się zastanowię to mogę [...]

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-19 22:46:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] że czujesz się dobrze. Ja teraz jestem na clomie i nolvie i nie jest już tak kolorowo ale się trzymam. Lykam tongkat Ali i Na dniach wrzucę proviron na lepsze samopoczucie. Dużo zależy od podejscia. Jeżeli chodzi o trening to może nie bije rekordów ale nie schodzę z ciezarow. regeneracja i chęć do życia spadla ale to wiadomo. Trzymaj się :-)

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-29 21:51:15 Liczba szacunów: 0
  • Osobiscie mysle ze to wlasnie jest 250mg omy na tydz.a nie dziennie.Wiekszosc to dieta dobry trenig i regeneracja czyni z nich dobrych zawodnikow a nie duze ilosci koksu.Pozdro

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-06 13:28:27 Liczba szacunów: 0
  • sapphireex ma racje. Typek łapnie sie za koksy, choćbyś mu nie wiadomo co pisał. Jedyna pomoc to rozmowa w rl, bo na forum mądre posty odradzające koks, będzie omijał. Do autora- stary.. Ja mam 16 lat a bez koksu w 3 miechy weszło mi z 29 na 33 łapa. ;d Na klate poszło ponad 20 kilo, a masy z 54 na 61. Nie mówiąc już o plecach, które sie [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3063 Data: 2009-05-02 23:25:29 Liczba szacunów: 0
  • kolano - kontuzja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] na kostke co sie zaklada. Ja przed operacja robilem tez przysiady ze sztanga - nie mialem zadnych z tym problemow. Pamietaj ze dobrze rozwiniete i wycwiczone uda przed regeneracja to jest murowany sukces reahibilitacji po operacji !! ja sie przekonalem na wlasnym przykladzie gdy porownywalem sie z ludzmi ktorzy lezeli ze mna w szpitalu i [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6813 Data: 2010-12-09 18:17:52 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Mati1997

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Wiem ale wczoraj regeneracja była więc samą dietę dałem ;) po dzisiejszym treningu wrzuce trening, cele na ten miesiąc i nowy, zmieniony plan, który będzie od przyszłego tygodnia :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2013-12-05 14:43:45 Liczba szacunów: 0
  • Życiowe zmiany :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Trening: Jeśli chcesz budować mięśnie to treningi siłowy jest podstawą. Możesz zacząć od ćwiczenia całego ciała na każdym treningu (FBW), 3 razy w tygodniu. Tutaj masz temat na temat treningu: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uk%C5%82adamy_w%C5%82asny_plan_treningowy-t526315.html Do tego więcej informacji jest tutaj: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 727 Data: 2014-09-06 13:00:33 Liczba szacunów: 0
  • Chudy ale byk :P Looknijcie ;p

    Post
    Galeria Zdjęć

    I o to właśnie chodzi.Wyciągaj wnioski i eksperymentuj z treningiem,ale rób to z "głową".Regeneracja jest jednym z podstawowych warunków rozwoju.Rośniesz,kiedy wypoczywasz.Pzdr. P.S.Idę robić pompki

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-05 23:31:58 Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do oceny!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    piszesz, ze cwiczysz dwa lata, a slyszaleg co to regeneracja miesni? podzial grup do kitu, powtorzenia do kitu, zla kolejnosc cwiczen. Poza tym nie napisales o celu treningu( masa i/lub sila, wytrzymalosc, moc;chociaz pewnie ci chodzi o mase).Reasumujac plan do napisania od nowa.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2005-11-26 05:48:14 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja IF

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapotrzebowanie liczyłeś czy masz już "skalibrowane"?? Zapotrzebowanie liczyłem, ale przed regeneracją leciałem cały czas na 2200 w DT czyli według wyliczeń 0% w DNT 1700 czyli jakieś -30% i waga cały czas się utrzymywała. Teraz ostro przez ten miesiąc podbiłem kcal, przytyło się nawet 9kg ale wydaje mi się, że organizm się przyzwyczaiłem do [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 2012-10-04 15:29:11 Liczba szacunów: 0
  • Low Kick i obrona...

    Post
    Sztuki Walki

    Nie chodziło mi tylko o rozluźnienie nogi. Ale jak napisałem specyficzny ruch (który opisywałem w postcie "Regeneracja po lokach"), ugięcie nogi pod siła loka. MuayFan

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 10565 Data: 2002-12-07 23:21:37 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs BioTechUSA "Tydzień z życia sportowca"

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na to że źle toleruję fruktozę (dlatego sporo warzyw nie wchodzi w grę :() Stosuję rotację makroskładników, jednak w dnt i tak mam stosunkowo sporo węgli bo uważam, że regeneracja jest równie ważna co trening. DT 3700 kcal, 175 białka (liczone ze wszystkich produktów, zwracając uwagę żeby przynajmniej g/kg masy ciała był z [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 12480 Data: 2018-09-26 16:18:02 Liczba szacunów: 0
  • MOjzyQ DT - Mega Masowanie

    Post
    Trening dla początkujących

    Ogólnie trening z dupy .... , pierwsze co to się zajedziesz tym treningiem. Pamiętaj że regeneracja to też bardzo ważnym czynnik w tym sporcie. Po drugie. Nie wklejiłeś swoje diety. Po trzecie. Gdzie masz zdjecia? sylwetki abyś mógł porównać , własny progres. Tutaj masz dobry trening , którym ćwiczyłem. Jest bardzo dobry , bo tym co obecniesz [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4637 Data: 2009-07-02 22:24:37 Liczba szacunów: 0
  • MOjzyQ DT - Mega Masowanie

    Post
    Trening dla początkujących

    Zawsze w jakims stopniu pracuje, minimalnym bo minimalnym ale zawsze cos. Poza tym to jest masa wiec regeneracja musi byc. No wiem, u mnie cos ciezko jest z lapkami, juz probowalem wielu rzeczy ale i tak rosna moznolnie w stosunku do tulowia.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4637 Data: 2009-07-02 23:41:43 Liczba szacunów: 0
  • Sezonowy atak na mase! xp+cp. pods.str 14

    Post
    Odżywki i suplementy

    dziś na treningu miałem 37 z groszem. stary ale po trym xpandzie to zmęczenia nie czuć, już niedługo trzeba zamówić 2 puche:)) jeszcze pompa trzyma zobaczymy rano jutro regeneracja a w poniedziałek tric.

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 15656 Data: 2006-11-25 20:55:19 Liczba szacunów: 0
  • Jak dla mnie produkt godny uwagi zdecydowanie mniej zakwasów, dobra regeneracja no i bardzo ekonomiczny produkt POLECAM! Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2009-10-13 17:49:57

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 9928 Data: 2009-10-13 17:49:10 Liczba szacunów: 0
  • plan początkującego :)

    Post
    Trening dla początkujących

    1.Dieta 2.Regeneracja 3.Trening odp. na twoje pytanie;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 2007-11-03 10:03:10 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] GUBAN

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czeka mnie tydzień off od silowni . W pracy mam maraton , zdarza się raz do roku maks 2. Pracujemy od 10 - 22 ,ale liczę że taka przerwa dobrze zrobi dla układu nerwowego i ogólnie całego ciała. Oczywiście dieta cały czas trzymana. Rano trzeba wstać i przygotować jedzenie na cały dzień to nie będę świrował z silka. Regeneracja tez ważna a przy [...]

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-11 00:21:06 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] GUBAN

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sportu. Z reguły cykl treningowy określa się na około 10 tygodni. Następnie około 7-14 dni roztrenowania, w zależności od tego jak ciężki i długi był ten okres treningów. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/trening/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie-595

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-11 12:36:36 Liczba szacunów: 0
  • DWUBÓJ OLIMPIJSKI

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] z przerwą na niedzielę i to wydaje sie być dla mnie optimum, a jak mam lepszy tydzień lub dzień to robię rano A, wieczorem B itd. Po prostu wykonuję treningi tak jak czas regeneracja i ochota pozwala, sztange mam w piwnicy, także zwykle wieczorem mimo obowiązków znajduje 15-20 minut na trening w dośc szybkim tempie. Rekordy własne biję raz [...]

    Odpowiedzi: 417 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-06 18:19:07 Liczba szacunów: 0