SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • BCAA GT POWER & BETA ALANINA (ALKOHOL?)

    Post
    Odżywki i suplementy

    ję, doczytaj sobie na necie. Możesz łączyć z Beta Alaniną i nic się nie stanie jak do tego się napijesz (pod względem zdrowotnym bo wiadomo że dużo wody po alkoholu zejdzie i regeneracja nie ta). Przez BCAA nie chwycisz wody na ważenie. Jaką tą beta-alaninę masz? Standartowe dawkowanie BCAA to 1g/10kg masy ciała Zmieniony przez - Derris w dniu 2013

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 2013-11-29 00:24:58 Liczba szacunów: 0
  • ///PROJEKT MASA 2 - mate45//**Team Panda**

    Post
    Trening dla początkujących

    tach, to był tylko przykładowy zrzut diety ;-) Kiedyś przeczytałem w jakimś poście Pumy o tym, że im większa rotacja składników,tym więcej energii, zdrowia, libido, masy i tym lepsza regeneracja i staram się do tego stosować. Warzywa oczywiście są, głównie zielone w ilościach 400-500g na dzień. Zmieniony przez - mate45 w dniu 2013-02-17 20:42:56

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4070 Data: 2013-02-17 20:42:23 Liczba szacunów: 0
  • Pytanaia do tych co jada caly rok na tesciu

    Post
    Doping

    ja daje hcg co 6-8 tyg mała dawka testa inne anaboliki odkładam albo daje w minimalnej dawce tak jak teraz boldenon regeneracja także układu nerwowego zmniejszam spożycia białka regeneruję wątrobę heparagenem i essensiale nerki fitolizyną i urinalem jest to okres dla mnie regeneracji odpoczynku i lekkiej odtrutki zwłaszcza po ciężkich środkach oral

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 8434 Data: 2011-02-25 11:44:37 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs Krata na Lato 2016 - KEBUL 74

    Post
    Po 35 roku życia

    przyspieszamy :-> 1. orbi 10min 2.kulki : 5 x 2min lc, wolno 4 oddechy na pozycje 5 x 1min 10powt/minuta 3. chomik :-D 10min 8 km/h 10min 9.3km/h 1 min 8 km/h .... (ponoc to ma byc regeneracja :)) ) 10min 9.3 km/h 10min 8 km/h /SFD/Images/2016/6/23/069d027e332c4233860706d8f04e0f72.png /SFD/Images/2016/6/23/c939ad06a19d4a4383a5e75cd6d1b8b6.png

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 8126 Data: 2016-06-23 10:20:25 Liczba szacunów: 0
  • FBW-ocencie

    Post
    Trening dla początkujących

    dokladnie, regeneracja jest najwazniejsza a trening to tylko impuls dla miesni. on i oczywiscie dieta.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2000 Data: 2008-05-03 14:34:56 Liczba szacunów: 0
  • HST do weryfikacji

    Post
    Trening w domu

    bądź co sądzicie o Programie ćwiczeń Rippetoe może, najpierw coś w tym stylu? Teraz jeden z znajomych pisał mi że HST jest dla ludzi którzy biorą sterydy (bo ciężko z regeneracją) w sumie ile w tym prawdy... chciałbym trochę powalczyć z tym HST ^^ Jedynie że na razie Rippetoe a od grudnia-stycznia HST ? Poradźcie ludzi co sądzicie bo teraz to już

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 2013-10-07 22:12:02 Liczba szacunów: 0
  • ppl 6 x w tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    Plan faktycznie jest ciężki i obawiam się, że możesz nie podołać z regeneracją. Jeśli koniecznie być chciał nogi osobno, to: push pull x push pull legs x Ale to raczej zabawa dla zaawansowanych.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2016-04-15 21:49:03 Liczba szacunów: 0
  • Jak w końcu poprawnie wiosłować sztangielką, w podporze na masę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie wiem czemu Ale na moim tel nie mam opcji edgtowania więc: NICK: PŁEĆ: m WIEK: 23 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 9M ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** BRAK. ćwiczę głównie na masę i nie robiłem prób maksymalnych ****CEL**************

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 2015-08-10 00:24:28 Liczba szacunów: 0
  • regeneracja...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    >>>>>>>>>>>>>REGENERACJA<<<<<<<<<<<<<<<< OBCIĄŻENIA DOBIERAMY TAK, ABY W PIERWSZYCH SERIACH ZAPAS WYNOSIŁ 3-5 POWTÓRZEN A W OSTATNIEJ 2-3. arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przykladowa rozpiska ( 2 w

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 2004-10-31 16:07:09 Liczba szacunów: 0
  • Gaspari novedex XT skład, skutki uboczne ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dużo lepsza regeneracja, nabicie. Co do skutków ubocznych... nie robiłem badań przed i po cyklu, ale nie zauważyłem niczego niepokojącego Co to są za substancje?: - 6, 17-keto-etiocholeve-3-ol tetrahydropyranol &#8211; opatentowany, całkowicie pozbawiony cech androgennych, związek wykazujący zdolność redukcji aktywności enzymu aromatazy, a t

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7433 Data: 2009-10-22 17:11:04 Liczba szacunów: 0
  • Trening - Poprawki mile widziane

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    GRUPA III - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY III Tygodni

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2007-05-10 20:19:17 Liczba szacunów: 0
  • ile czwiczyc zeby tak wygladac

    Post
    Trening dla początkujących

    niedziela klata i odrazu klata wtorek? regeneracja!! proponuje klate na srode dac. a jesli trening jest ciezki to raz w tyg klata da lepsze rezultaty

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3981 Data: 2010-03-12 14:00:36 Liczba szacunów: 0
  • wiem ze to forum dla ludzi sportu ale moze ktos cos doradzi

    Post
    Trening w domu

    "zeby czlowiek mial wiecej energii do zycia bo ja nie wiem czemu caly czas czuje sie cholernie zmeczona juz od samego rana" diete, dieta, dieta i wlasciwa regeneracja, ale u Ciebei rozumiem ze nie ma problemu przetrenowania w tej chwili; co do diety: w tym dziel promowana jest dieta niskoweglowa; w dziale Odżywianie i a tutaj przez Roslon

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3796 Data: 2002-05-23 11:09:13 Liczba szacunów: 0
  • moj trening czekam na uwagi i korekty:P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ee no to stary za duzo .. i niegdy nie robiles cykli regeracyjnych ??? arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przykladowa rozpiska ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening lub mozna sproobowac takiego : grupa 1x tydzien ZAŁOŻENIA:

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2004-04-25 13:13:37 Liczba szacunów: 0
  • czekam na dobrą radę :)

    Post
    Trening dla początkujących

    znij pobierac wiedze z forum, bo jest co, tak twój trening bedzie wygladał jaki zasób wiedzy bedziesz miał w głowie, jeśli chcesz odsłonić mieśnie brzucha to najpierw zbuduj je a pózniej dieta innego sposobu nie znam dieta trening i regeneracja sa scisle ze soba powiazane musisz na wszystkich elementach sie skupic zeby osiagnac swój cel POWODZENIA

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 480 Data: 2011-05-18 16:57:22 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ta dziwna odżywka to po prostu antykatabolik :) Głównie aminokwasy, regeneracja etp :) A więc tak: Posiłek 1 - szejk z jednym bananem +reszta i dorzucę tutaj 1-2 jajka Posiłek 2 - myślę, że 2bułki razowe na cały dzień to nie jest aż tak dużo - ale fakt z 3 przesadziłem :) Polędwica jest tu tylko do ukazania, że bułki będą z czymś natomiast główni

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 565 Data: 2014-04-04 16:29:21 Liczba szacunów: 0
  • Rozplanowanie treningu w swieta

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przeciez to regeneracja.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2004-12-22 18:00:48 Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny po 3 miechach

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no to co ze jest wykorzystywany przy wyciskaniu ? tak meczysz triceps na jednym treningu a tak na 2 osobnych i jeszcze dodaj barki to juz 3 dni a kiedy regeneracja ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 2006-04-05 21:08:53 Liczba szacunów: 0
  • dieta tł. na m. dla mnie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Też tak uważam, to czysta matematyka, dieta, regeneracja i trening. Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1584 Data: 2003-08-26 11:16:01 Liczba szacunów: 0
  • plan na mase - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    jeszcze jedno pytanko czas trwania zakładam około 7 lub 8 tygodni może być?? później regeneracja 2 tyg ze względu dopasowania czasu do urlopu

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 2008-05-18 22:34:52 Liczba szacunów: 0