SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • Siema Pytanko :-) ..........

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Cwicz raz w tygodniu kazda partie, regeneracja musi byc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 530 Data: 2006-02-18 00:45:51 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    daj na start trzy, jak bedziesz czul, ze regeneracja pozwala na wiecej, to smialo zrob podzial A i B i mozesz dac wtedy na 4

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 239 Data: 2016-12-21 16:06:15 Liczba szacunów: 0
  • ryż i makaron:]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    le samo wzrostu co Ty i tyle samo kiedys wazylem. Teraz 41 w bicepsie i 104kg wagi. Nie doszedl bym do tego, gdyby nie zrozumienie po jakims czasie, że dieta, dobry trening i regeneracja jest podstawą! Przez 3 lata treningow zjadlem wiecej paczek ryzu, twarogu i innych kulturystycznych specjałów niz przez cale przedtreningowe zycie. Zacznij zwieksz

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1537 Data: 2006-04-27 20:17:15 Liczba szacunów: 0
  • Bol

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jeśli ból jest silny to wypadałoby odwiedzić lekarza zmniejsz ciężary, dbaj o technikę nie przydałaby się regeneracja?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2004-12-11 10:35:03 Liczba szacunów: 0
  • Mieso wolowe pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No koteł ogólnie je mięcho samo, jak nie kure to indyka/woła tylko wieprza mu nie daje. Taki kulturystyczny Kot, je czysto , i śpi regeneracja na 120% :0

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 2014-07-19 15:28:28 Liczba szacunów: 0
  • Cykl biako plus mass gainer plus 100 tabl metki kiedy brac o jkaich porach i ocencie!

    Post
    Doping

    a o suplementacji i odzywianiu a to podstawa w kulturystyce.same koksy niezalatwia wszystkiego to tylko czesc sukcesu.podstawa jest wlasnie trening suplementacja odzywianie i regeneracja.POMYSL O TYM BO NAPRAWDE WARTO. ZAJZYJ NAJPIERW DO DZIALU ODZYWIANIE, SUPLEMENTY I TRENIG POZNIEJ TUTAJ. PS.i niederwuj sie na taka wypowiedz bo niestety mamy rac

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2481 Data: 2003-07-31 14:12:43 Liczba szacunów: 0
  • Interactive Nutrition - BCAA Elite - 600g

    Post
    Odżywki i suplementy

    rozpuszczalnosc straszliwie*****owa, smak niezly, regeneracja na plus zdecydowanie

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2335 Data: 2009-11-07 19:01:23 Liczba szacunów: 0
  • czy mozna pogodzic silke z basenem

    Post
    Trening dla początkujących

    Po co chcesz jeszcze robić pompki i brzuszki jak masz trening siłowy? Zrób FBW 3x w tygodniu i dodaj do tego basen 1-2x w tygodniu, pilnuj diety i obserwuj jak reagujesz i czy nie będzie kiepsko z regeneracją.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 520 Data: 2015-06-04 17:24:26 Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    W takim razie podziel sobie ciało na push pull będzie Ci łatwiej z regeneracją ale oprzyj się na złożonych ćwiczeniach.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 325 Data: 2017-05-08 08:43:31 Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale system treningowy tutaj raczej nie zawinił, tylko zbyt duża objętośc w skali danej sesji. Na splicie również możesz mieć problemy z regeneracją. Polecam jak Rion-push/pull albo góra/dół ciała.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 325 Data: 2017-05-08 09:15:42 Liczba szacunów: 0
  • sports one bcaa+g

    Post
    ATLETA

    jest jeszcze extandavol z pvl, fajny produkt ale drogi - sam obecnie biore w polaczeniu z torrentem z universala (bardzo fajny produkt) nic wiecej nie stosuje i jestem zadowolony, juz to gdzies pisalem na sfd czy bf ogolnie rzecz biorac ,regeneracja na najwyzszym poziomie mimo, ze produkty dosc drogie, sam sie moze teraz skusze tez na to bcaa+g SO

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3084 Data: 2007-12-30 10:29:09 Liczba szacunów: 0
  • sports one bcaa+g

    Post
    ATLETA

    ja tam nie jem takich rzeczy wole zakupić coś bardziej pewnego a regeneracja to jem, spie jak trzeba i dobrze sie odżywiam i mi wystarczy na takie bajery to bogacze sobie moga pozwolić

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3084 Data: 2008-01-02 16:31:13 Liczba szacunów: 0
  • Olimp MZB - czy warto bawić się w cykle??

    Post
    Odżywki i suplementy

    okey, ale w jedzonku magnezu ni ma za wiele. Ćwiczący potrzebóją około 300-400 mg magnezu dziennie, a jeżeli się weźmie te 250 mg z suplementu to kolejne mniejsze już zjemy wraz z pokarmem i dojdziemy do tych 400 mg czy tak?????? A wogóle po 2 latach może się okazać, że będzie lepsza regeneracja i ogólnie będziem przenosić góry.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 2010-10-27 12:55:50 Liczba szacunów: 0
  • Problem z erekcją

    Post
    Odżywki i suplementy

    e mówimy, żę suplementy nie mogą zaszkodzić - ale co w przypadku gdy trening jest wieczorem, ktoś przed nim bierze suple pre-work pobudzające, wypompuje się na nim - a nocna regeneracja nie będzie idealna, bo niektórych nawet nitro moze mocniej pobudzic? nie mówię, że to akurat przypadek kolegi... ja bym zmienić dziewczynę radził - jak nie na sta

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 2013-11-21 18:07:24 Liczba szacunów: 0
  • co dalej?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    na czym polega regeneracja po np treningu masowym i po jakim czasie nalezy ją zrobić??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2004-10-03 12:29:25 Liczba szacunów: 0
  • Zakład o mase: FBW, czy split?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Regeneracja do niedzieli tylko. Od poniedziałku trening. Tylko na jaki się zdecydować? Wszelkie wskazówki mile widziane;)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2296 Data: 2008-05-23 13:45:33 Liczba szacunów: 0
  • SW + Trenung HST...problem z polaczeniem...:/

    Post
    Sztuki Walki

    Dieta+trening+regeneracja = dobre wyniki Suplementacja jest wskazana,ale bez tych 3 czynników nie będzie zadowalających efektów. 9 na 10 kulturystów spytanych o najważniejszy z tych 3 czynników odpowie DIETA !

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 2009-01-06 18:39:33 Liczba szacunów: 0
  • SW + Trenung HST...problem z polaczeniem...:/

    Post
    Sztuki Walki

    Nie zgodzę się z Hubert81 jesli chodzi o zajechanie się w treningu HST. Myśle że przy SW byłby on właśnie dobrym rozwiązaniem gdyż nie jest obszerny objętościowo. Zajechać mógłby się splitem czy przeładowanym fb. Sam zaczynam drugi HST i jesli chodzi o zakwasy itp tylko po pierwszym treningu po roztrenowaniu czułem takie później już z regeneracją n

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 2009-01-06 20:59:28 Liczba szacunów: 0
  • NITRIX?

    Post
    Odżywki i suplementy

    kolego nitrix _ horse power + no xplode + dieta + trening + regeneracja = sukces

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3175 Data: 2009-01-04 14:56:15 Liczba szacunów: 0
  • interwały a trening brzucha

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jak dasz rade... I po cholerę tak katujesz ten brzuch, a regeneracja?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2360 Data: 2010-07-31 21:44:51 Liczba szacunów: 0