SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • Strongtropin / Soma Strong / nowy wygląd 2013

    Post
    Doping - zdjęcia

    chce od listopada poleciec mala dawka ( anti aging+regeneracja )myslalem o 2iu 6xw tygodniu lub 3-4iu 3x w tygodniu (dni treningowe)mohlby z was ktos cos poradzic jak bedzie lepiej?

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-27 09:23:13 Liczba szacunów: 0
  • Strongtropin / Soma Strong / nowy wygląd 2013

    Post
    Doping - zdjęcia

    leciałem pod MPJ 5iu w systemie 5on/2off i działało na mnie bardzo dobrze, regeneracja, pompa, lepsza jakość skóry i wyraźna poprawa jakości mięśni pod koniec przygotowań, a co więcej prawie wcale nie odczuwałem zmęczenia, a ważyłem na scenie 95kg

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-08 19:08:14 Liczba szacunów: 0
  • Strongtropin / Soma Strong / nowy wygląd 2013

    Post
    Doping - zdjęcia

    racej, 4-8iu dobrego gh wystarczy. Stronga 5iu wystarcza w zupelnosci. Pisali juz o tym wczesniej leciałem pod MPJ 5iu w systemie 5on/2off i działało na mnie bardzo dobrze, regeneracja, pompa, lepsza jakość skóry i wyraźna poprawa jakości mięśni pod koniec przygotowań, a co więcej prawie wcale nie odczuwałem zmęczenia, a ważyłem na scenie 95kg zn

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-13 19:27:06 Liczba szacunów: 1
  • Ocena treningu.

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Tutaj racja i zmieniam to juz od nastepnego treningu 2. W takim razie kiedy je robić? 3. Czemu nie można robić tyle brzucha? Jakieś negatywne efekty? Bo z regeneracja nie mam problemu 4. Splity akurat juz zostana wiec to jest nie do zmiany zwlaszcza ze konsultowalem to juz i wiem ze mam z tego efekty 5. W takim razie jakie proponujesz tutaj konk

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 662 Data: 2016-01-04 21:31:27 Liczba szacunów: 0
  • dziku05 /Dziennik / znów ta nieszczęsna redukcja !

    Post
    Trening dla początkujących

    nektarynka 12:00 trzy kanapki z kaczką + ogórek + kawa 15:30 spieczona kiełbasa, chleb orkiszowy + ogórek 18:00 szproty w sosie pomidorowym + kawa 22:30 250g twarogu trening: regeneracja suple: magnez/b6/cynk dzień pod znakiem odpoczynku, potem dużo roboty w pracy i to mnie trochę wypompowało także nie wiem jak to będzie jutro z bieganiem, plan jes

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 8292 Data: 2011-07-27 22:44:10 Liczba szacunów: 0
  • dziku05 /Dziennik / znów ta nieszczęsna redukcja !

    Post
    Trening dla początkujących

    i tego chleba ze zdjęcia wyżej + królik 16:00 kasza, pieczona szynka + ogórki z curry 20:00 dwie kanapki z królikiem + 2 pomodory + nektarynka + kawałeczek śledzia trening: regeneracja suple: magnez/b6/cynk Ogólnie dzień pozytywnie poza kiepską atmosferą w pracy. Odpocząłem i jestem gotowy na bieganie jutro rano przed pracą bo nie chce ryzykować

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 8292 Data: 2011-08-01 21:29:16 Liczba szacunów: 0
  • dziku05 /Dziennik / znów ta nieszczęsna redukcja !

    Post
    Trening dla początkujących

    2 średnia prędkość = 8,54 kph suple: magnez/b6/cynk przed chwilą na wadze 125,9 dobrze jest i będzie coraz lepiej trasa polna, żwirowa, bieg swoim standardowym tempem, jutro regeneracja. muszę chyba coś jak najszybciej zacząć działać z cyckami bo zawsze miałem tendencje to odkładania się tam sporej ilości tłuszczu, jak myślicie czym to teraz zbić

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 8292 Data: 2011-08-04 21:46:06 Liczba szacunów: 0
  • Łapanie masy - trening parti 2 razy w tyg czy nie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 26 WZROST: 194 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Siłownia z GŁOWĄ - 1 rok i parę miesięcy na siłowni poświęcone głównie na redukcję (ale i nie tylko, -27kg), 4 miesiące treningu w domu, teraz miesiąc masowania i kontynuuję. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2070 Data: 2013-03-03 22:35:58 Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego kulturysci z USA sa więksi ?

    Post
    Doping

    To trochę tak jak z narkotykami - nasz cały rynek jest pewnie taki jak ichnia dzielnica raczej małego miasta. Po prostu "wina" leży po stronie siły nabywczej pieniądza. Zobaczcie ile razy pojawiają się posty w stylu "mam 200zł jaką odżywkę polecacie", czy tam rozważanie czy kupić winstrol czy metanabol. Tymczasem za przeciętną p

    Odpowiedzi: 446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-14 22:29:45 Liczba szacunów: 0
  • MMA Attack - relacja Live.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ile czasu zajmie ci regeneracja?

    Odpowiedzi: 1067 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-05 21:49:54 Liczba szacunów: 0
  • Do knife

    Post
    Trening dla początkujących

    ograniczonej objętości (2-3 serie) możesz dorzucać na każdej sesji treningowej. Ale na tym poziomie trzymaj się gotowego planu. Progresja - im mniejsza tym lepiej. Jest o tym niejeden art. Na razie NIC nie dokładaj poza bicem - zobacz czy wyrabiasz się siłowo (regeneracja) przy normalnym planie. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-05-08 09:45:41

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2011-05-08 09:41:53 Liczba szacunów: 0
  • Wielki problem z klatką piersiową

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jąc zwalniaj czasami sztange/sztangielki, przytrzymuj...Potem w miare eksplozywne powtórzenie w góre. Ot, cała filozofia... Ps.Musisz pamiętac o innych czynnikach jak dieta i regeneracja-to sie oczywiście rozumie samo przez się, ale jakoś wiele osób mimo tego nie dba o to za bardzo. Ps.W sumie ja tu tyle pisze, a...zawsze mozesz tez przeczytac art

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2897 Data: 2010-02-07 22:11:11 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    użo, przynajmniej połowę węgli i tłuszczy obetnij, i rozpisz na 5-6 posiłków i zmniejsz ilość treningów, siłowe spokojnie 3 wystarczą, piłkarskie jak chcesz, ale przy takiej aktywności regeneracja będzie bardzo zaburzona, nawet mimo dużej ilości kcal bieganie też w nie pomaga przy budowaniu masy. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-12-30 17:54:28

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 1705 Data: 2010-12-30 17:50:32 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sile. Mam na celu zbudowac wiadome dobry organizm.. Klatka potrzebna jest w pilce jak i inne aspekty.. ale nie bede tutaj przytaczal, mniej wiecje kazdy wie. Najgorzej mam z regeneracja ... cisnienie mam za niskie (a mialem wszystkow normie, jest to spowodowane tym ze duzo trenuje i bardzo malo spie...) a nie mam jak powciskac tych treningow ...

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 1705 Data: 2010-12-30 20:23:15 Liczba szacunów: 0
  • KONFERENCJA SZKOLENIOWA POŚWIĘCONA ZAGADNIENIOM ŻYWIENIA I WSPOMAGANIA DIETY

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    jak będziecie w okolicach Wrocławia to chętnie bym posłuchał czegoś na temat minimalizacji ubytków masy mięśniowej podczas redukcji, może z jakimś krótkim przeglądem różnego typu diet ( zbilansowanej, low-carb itp..) najlepszą do tego typu diet suplementacją itd... Fajnie byłoby posłuchac fachowej i "praktycznej" wiedzy o katabolizmie pot

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 7020 Data: 2006-04-14 07:10:33 Liczba szacunów: 0
  • Luźne rozmowy w BOXIE

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Ostatnio słuchałem gościa, który zajmuje się regeneracją i mówił, że przy takiej aktywności jak my mamy raz dziennie, nie ma sensu. Aczkolwiek mają pewne funkcje pozwalające rozluźniać mocno spięte mięśnie.

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-02 12:41:58 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA VI str.24 CYKL VI - GĘSTOŚĆ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Michail a co kiedy ktos juz osiagnie to co chcial osiagnac jesli chodzi o zrzucanie? mozna wtedy zmienic grupe? od kiedy w planie grupy VI pojawia sie budowa masy bo do konca roku widzialem ze przeplata sie tylko redukcja z regeneracja.

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-17 21:45:23 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA VI str.24 CYKL VI - GĘSTOŚĆ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rzyczyn może być wiele: -źle wybrana grupa -źle dobierane obciązenia -nie trzymanie się przerw, powtórzen, serii -nie trzymanie się odstepów między treningami -zła dieta -zła regeneracja (brak snu, pifko itp itd) ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MA

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-17 22:19:37 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch

    Post
    Trening dla początkujących

    a co z tą regeneracją ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2011-08-25 23:09:19 Liczba szacunów: 0
  • Cykl po storm + shock do sprawdzenia

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam Nieco poczytałem i widziałbym to teraz tak: Białko: Olimp system protein 80 - w zależności od braków w diecie Witaminy: Olimp multiple sport czy może Orange TRIad ? Regeneracja: Olimp chela MZB Baza: White Flood + Purple wraath co o tym myślicie ? Czy WF + PW można brać w przypadku gdy 2 tyg temu skończyłem Storm + shock ? Pozdro ps. Wesoł

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 2010-04-02 13:01:53 Liczba szacunów: 0