SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • Suplementy z geranium

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    zeciez i bez tego mozna zrobic dobry trening ;-) sam brałem dosc dlugo i powiem szczerze ze na dluzsza mete za duzo pozytku z tego nie ma.. meczy dosc mocno organizm tak naprawdę, na treningu jest fajnie ale pozniej pojawiaja sie problemy z regeneracja, organizm dziala na obrotach do ktorych nie jest przystosowany, ekploatujesz go ponad jego sily,

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 8036 Data: 2016-04-27 22:44:19 Liczba szacunów: 1
  • trening na masę słabe efekty

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Do tej pory trenowałem 4x/week i szalu nie ma wiec pomyślałem o 6x/week można spróbować, leci trochę środków to z regeneracja powinienem dać rade. Polece tak z miesiąc i zobaczę, trzeba eksperymentować

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2100 Data: 2017-12-20 15:37:03 Liczba szacunów: 0
  • Masa Życia (26 miesięcy)

    Post
    Doping
    PRO

    asze treningi. Podstawą będą treningi siłowe, dobrze dobrane pod nasze możliwości. Liczyć będzie się solidna rozgrzewka, poprawna technika, odpowiedni ciężar, dobór ćwiczeń i regeneracja. Należy o tym pamiętać. Aby uzyskać pomoc w ułożeniu treningu, warto udać się do odpowiednich działów: trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_po

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 9959 Data: 2017-11-19 11:43:16 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna w tabletkach

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    tępnych w sprzedaży. Posiada ona w zasadzie same zalety, takie jak: - niska cena, - brak negatywnego wpływu na nasze zdrowie, - poprawa wytrzymałości mięśni, - wzrost siły, - regeneracja mięśni, - ochrona mięśni przed katabolizmem, - zastosowanie w każdej dyscyplinie sportu. Wybór jeżeli chodzi o jej formę podania, jest dość znaczny. Spotkać można

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 11799 Data: 2018-04-25 15:46:29 Liczba szacunów: 0
  • Czy warto brać testosteron po 35 roku życia?

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    amo chodzenie na siłownię i jakikolwiek ruch ale o zmianę "nawyków dnia codziennego", odpowiednia micha, przemyślana redukcja nie "na pałę", odpowiednio dobrany trening, sen, regeneracja. A to z kolei dla niektórych zadania nie do przyjęcia i wprowadzenia. Do tego dochodzi w jakim stanie jest ogólnie pojęte zdrowie osobnika. I oczywiście nie powinn

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 9871 Data: 2017-06-17 12:56:33 Liczba szacunów: 0
  • Jestem słaby, jak zwiekszyć siłę?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    ćwiczyłeś wyłącznie tym planem? przez jaki czas? kto ci go układał? ile powtórzeń robiłeś w serii? jak z regeneracja u ciebie? Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-07-28 22:30:33

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 8512 Data: 2012-07-28 22:30:13 Liczba szacunów: 0
  • Grypa lub przeziębienie a siłownia

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    szy to nie wiem, ale jednak po chorobie/przeziębieniu, co do czasu 5 dni to nie będzie to miało wpływu, 7-14 dni lub więcej może mieć ale 5 to trochę za mało, poniekąd lepsza regeneracja. Osobiście zrobiłbym to co robisz zawsze nic nie skracając ani nie zmniejszać obciążenia. Ja wychodzę z założenia że już jak się idzie ćwiczyć to mam to być trenin

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3308 Data: 2013-12-07 01:21:18 Liczba szacunów: 0
  • Nogi a testosteron ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    est największy? Wtedy kiedy w ćwiczeniach bierze udział dużo miesni. W nogach jest około połowy wszystkich mięsni człowieka. Jest także największy mięsnień czlowieka - czyli posladki. Więc powiedzenie, że jak ćwiczysz nogi to rośnie wszystko. To oczywiście uproszczenie. Bo żeby rosnąc jest ważna dieta, regeneracja. Ale tak - warto ćwiczyć nogi.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8502 Data: 2007-12-27 22:59:48 Liczba szacunów: 1
  • trening na masę słabe efekty

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    tę i nie było się do czego przyczepić a co do treningu to po to założyłem ten temat żeby się poradzić co zmienić a odpowiedz ze jest źle wiele nie pomaga. Wiem ze środki nie załatwią sprawy ale chyba o to w nich chodzi ze można ciężej trenować i jest lepsza regeneracja dzięki czemu mięśnie dostają lepszy bodziec i szybciej rosną chyba ze się mylę

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2100 Data: 2017-12-21 18:24:49 Liczba szacunów: 0
  • trening na masę słabe efekty

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Owszem mam ale ze względu na dolegliwości pleców oraz bioder zacząłem ćwiczyć w ten sposób i chciałbym przy tym zostać. Robie takie ćwiczenia aby nie przekraczać tych 12 powtórzeń. Czy planem jakim ćwiczę jest możliwość że po prostu ciało nie nadąża z regeneracją ? Jak się zastanowić to klatka, tricek, barki mają bodzieć co drugi dzień a plecy co 4

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2100 Data: 2018-02-05 14:31:06 Liczba szacunów: 0
  • MK-677

    Post
    Doping
    PRO

    zwiekszenie przemian anabolicznych, odpowiedź immunologiczną czy pracę CNS (Central Nervous System). Dzięki zwiększonemu uwalnianiu GH nasila się synteza protein, przyśpiesza regeneracja a ponadto wzmacniane są struktury koścca . Jednak stosując preparat taki jak MK-677 nie możemy spodziewać sie cudów. Skutki uboczne według opracowań naukowych są n

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8165 Data: 2018-03-28 12:24:44 Liczba szacunów: 0
  • Trening 4 dniowy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Push pull będzie o wiele lepszym rozwiązaniem. Wraz z adaptacją do treningu problemów z regeneracją nie powinno być żadnych.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3063 Data: 2018-03-09 13:35:01 Liczba szacunów: 0
  • Trening 4 dniowy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Podział jest w porządku jeśli partia będzie trenowana raz w tygodniu. Trening partii dwa razy w tygodniu mogą dać lepsze efekty ale zsumowanie sw i pracy może sprawić, że nie nadążysz z regeneracją ale to też nie jest powiedziane. Jak micha będzie dobra i w miarę odpowiednia ilość snu to powinieneś dać radę. Co jest priorytetem?

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3063 Data: 2018-03-09 13:46:10 Liczba szacunów: 0
  • Moja przemiana

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    również można z tego powodu, że większość osób po zredukowaniu takiej ilości masy ciała pozostaje z nadmiarem wiszącej skóry, szczególnie na brzuchu. Im jesteśmy starsi, tym regeneracja skóry jest gorsza, więc po 40 roku życia nie jest to już takie proste. U Ciebie na szczęście nie ma tego problemu i skóra na brzuchu wygląda dobrze. W obecnej sytu

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2030 Data: 2018-10-01 20:27:06 Liczba szacunów: 0
  • Jak brać białko? Można codziennie takie same ilości?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Wincol dodaj że oprócz diety i treningu ważną rolę odgrywa również regeneracja.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 10346 Data: 2012-12-13 14:52:46 Liczba szacunów: 0
  • Pro power no anabolic

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    anie kozieradki i creapura z glicerom 5 kg mi przyszło na bilansie kalorycznym 0 po dawno tak nie miałem więc niestety panie emenems to pana teoria :) ja tam do niego jeszcze nie raz powrócę swoją opinie wyraziłem nie wiem tylko skąd ta duża regeneracja na tym produkcie i chęci do trenowania Zmieniony przez - djraper w dniu 2017-03-08 20:30:30

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7068 Data: 2017-03-08 20:27:33 Liczba szacunów: 0
  • POLROCZNY CYKL!

    Post
    Doping
    PRO

    ąć od diety, która będzie zbilansowana, bogata w makro i mikroelementy, ponadto dołożyć trening siłowy, który będzie idealnym bodźcem rozwojowym oraz pamiętać, jak ważna jest regeneracja, to trzy żelazne zasady kształtowania sylwetki, doping jest zbędny. Niesie za sobą sporo skutków ubocznych, które nie tylko uprzykrzają życie, ale też niszczą zdro

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4241 Data: 2017-11-12 10:30:01 Liczba szacunów: 0
  • Insulina - mały wypadek

    Post
    Doping
    PRO

    ergi podczas 50-100km biegu, mysle by skonczyc to co zaczalem (tesc,tren,wino) i wejsc juz tylko na 2iu hormonu wzrostu dziennie,z 24mc,gram MELDONIUM do tego,i codziennie ptzed treningiem 3wziewy BOROTEC N bo z tesciem to roznie, lepsza regeneracja ok ale dodatkowo spina mi lydki,czasem tak ze nie moge isc,czasem wystarczą 100m bym stanąl 3x heh

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3141 Data: 2017-10-26 05:39:23 Liczba szacunów: 0
  • Jaki rodzaj kreatyny wybrac ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    na to, jaki jest nasz cel treningowy. Sprawdza się ona bardzo dobrze, gdy chcemy: - budować masę mięśniową (zwiększona hipertrofia), - redukować tkankę tłuszczową (ochrona i regeneracja mięśni), - poprawić wyniki siłowe (ATP), - zwiększać wytrzymałość. Na rynku powstaje coraz więcej, różnego rodzaju form kreatyny. Wyróżnić można wśród nich kilka n

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5795 Data: 2017-10-04 20:32:28 Liczba szacunów: 0
  • Skad ta agresja na TRENIE?

    Post
    Doping
    PRO

    uważam, że agresja to temat bardzo indywidualny i składa się na niego wiele czynników. Analizując swój przykład mogę powiedzieć, że nie tyle tren wpływa bezpośrednio na agresję tylko dajmy na to, zbyt szybka regeneracja -> krótszy sen -> rozdrażnienie tym spowodowane. To, że organizm się szybko zregenerował nie znaczy, że organizmowi to wystarcza.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4679 Data: 2017-09-19 11:44:28 Liczba szacunów: 0