SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • PL Realia - czyli co warto brać

    Post
    Doping

    twienia - występują głownie przy dużej podazy węglowodanów i efekt sie kumuluje ale szczególnie rano czuć jak chcemy scisnąc mocno pięść np. Po trzecie ogolne samopoczucie i regeneracja - trzeba chyba leciec 15 srodków z trenem na czele by przeoczyć taka zmiane, jak dodasz odstawisz gh w ilosci 5 iu < poczujesz " że coś jest grane" po prostu jest

    Odpowiedzi: 56258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-30 10:17:04 Liczba szacunów: 2
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    CYKL III-REGENERACJA CZAS TRWANIA 10.11-16.11 ZAŁOŻENIA: UKŁAD GRUP I DNI TRENINGOWYCH IDENTYCZNY JAK W CYKLU II OBCINAMY JEDNAK ILOŚĆ ĆWICZEŃ: Klatka-2 postawowe (PŁASKO+SKOS) grzbiet góra- postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe bicepsy-1 postawowe przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 po

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-08 23:31:56 Liczba szacunów: 0
  • KENIO80 / DZIENNIK - "SHUT THE **** UP ''''N'''' TRAIN !!! Pods. str. 38

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    owanie jednoręcz High-to-Low na wyciągu RAMPA 12 (3-4 serie) 3b. Ściąganie drążka na wyciągu chwyt neutralny RAMPA 12 (3-4 serie) Przerwy między ćwiczeniami 1 - 120 sekund +- regeneracja siłowa Przerwy między ćwiczeniami 2 - 90 sekund +- regeneracja siłowa Przerwy między ćwiczeniami 3 - 60 sekund +- regeneracja siłowa Wtorek: Trening nóg 1a. Przysi

    Odpowiedzi: 492 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-21 10:01:25 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zgadza się, ale w cyklu I nie było, czyli bez problemu mogę przyłączyć się do grupy III, teraz regeneracja jestem ciekawy co potem, bo o to mi chodziło w osobnym poście a mój trenig niemal w 100% pokrywał się z gr III - cykl I początek września, - cykl II od połowy września, teraz regeneracja i jazda dalej

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-21 01:52:23 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja z pytaniem - ten etap trwa 4 tygodnie - a co jest po tych 4 tygodniach ? - znów regeneracja ? Bo jeśli regeneracja - to mam pytanie czy nie zrobi to nic złego całemu cyklowi jeśli bym przedłóżył do 5-6 tygodni bo tak wychodzi cykl kreatynowy ... Co ekspert na to powie ???

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-30 22:07:38 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Spis treści Grupa III Cykl 1 http://www.sfd.pl/temat105065/strona1/ Cykl 2 http://www.sfd.pl/temat105065/strona17/ Cykl 3 - regeneracja http://www.sfd.pl/temat105065/strona36/ Cykl 4 http://www.sfd.pl/temat105065/strona45/ Cykl - regeneracja http://www.sfd.pl/temat105065/strona36/ Cykl 5 http://www.sfd.pl/temat105065/strona65/ Cykl 6 http://www.s

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-25 11:04:11 Liczba szacunów: 0
  • wszystko o trądziku - przyczyny powstawania, zapobieganie, leczenie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    j sprawdzonego np. Xp+Xp e., Cl+Xp, 2x nitro II , Xp + Nitro II kombinacji jest sporo -dieta z dodatnim bilansem kalorycznym (jak jakies braki to gainer) -trening na mase -regeneracja -do tego wlasnie jakis cykl na kretce + dodatki jak: ZMA moze byc wersja apteczna, omega-3, witaminy Nie chce zakładać nowego postu dlatego pytam czy te dwa produ

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-29 20:14:46 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    CYKL III-REGENERACJA CZAS TRWANIA 10.11-16.11 ZAŁOŻENIA: UKŁAD GRUP I DNI TRENINGOWYCH IDENTYCZNY JAK W CYKLU II WYKONUJEMY PO 1 TRENINGU NA KAŻDĄ GRUPĘ MIĘSNIOWĄ OBCINAMY TAKŻE ILOŚĆ ĆWICZEŃ: Klatka-2 postawowe (PŁASKO+SKOS) grzbiet góra- postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe bicepsy-1 posta

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-08 23:50:20 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to jest trening cykliczny najpierw jest wprowadzenie (taka ogólnorozwojówka jak ACT) potem idzie masa potem cykl regenarecayjny a potem np. znowu masa cięższa potem regeneracja potem siła potem regeneracja potem masa potem rzeźba to jest taki przykładzik rozumiesz już? Đon Kamikaze ********** SFD user

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-07 12:20:07 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Michail robie podcykl 2 , cyklu 2 (5 tydzień). Gdy go skoncze czeka mnie mała regeneracja (cykl 3) , znów masa (cykl 4) , regeneracja (cykl 5) , i siła (cykl 6). Szczyt formy zaplanowałeś na czerwiec. A ja zaraz po skończeniu drugiego semestru jade za granice do pracy. I teraz moje pytanie: Czy mogłbym pominąć cylk 4, zrobić małą regeneracje (taką

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-31 01:33:19 Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Zawodny (10-04-2005 22:44) wiec z 1 w miesiacu chociaz Niwix (10-04-2005 22:45) co ty Niwix (10-04-2005 22:45) głupi Niwix (10-04-2005 22:45) nie wiesz co to przetrenowanie i regeneracja ? Zawodny (10-04-2005 22:45) no ni ******l Niwix (10-04-2005 22:45) stary max 1/3 miechy Zawodny (10-04-2005 22:45) niektorzy czesciej cwicza Zawodny (10-04-2005 2

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-11 07:06:24 Liczba szacunów: 0
  • Nowy Super Stack? oceńcie skład

    Post
    Odżywki i suplementy

    pozwalał na dłuższe treningi, pobudzał wtedy, gdy potrzebował tego organizm a nie za każdym razem, bo to wcale nie jest potrzebne. Nitrox to głównie napój antykataboliczny - regeneracja już w trakcie treningu. Niech ktoś po nim nie spodziewa się mega pompy w żyłach jak po nitrobolonie bo nie taka jest jego rola.Od tego jest pośrednio crevo w powyż

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3540 Data: 2007-02-07 12:42:38 Liczba szacunów: 0
  • Artykuł o Kre-Alkalyn

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja brałem krea przez 2 miesiące w dawce 2 kap dziennie i powiem szczerze lekki wzrost masy i ogromny wzrost siły już po tygodniu stosowania,szybsz regeneracja i dłuższe treningi.teraz zaczynam brać 4 dziennie zobaczymy czy będzie więcej siły

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 10457 Data: 2011-05-25 21:39:34 Liczba szacunów: 0
  • Rób Forme Na Wiosnę z Hi Tec - TEST SPONSOROWANY podsumowanie str .67

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    trakcie trwania testu: BCAA POWDER - smak mango-melon. W dawkach 10g przed i 10g po treningu lub w trakcie. BCAA Hi Tec'a stosowałem już wcześniej podczas redukcji i na pewno regeneracja była na plus oraz sprawdziły sie znakomicie przy kataboliźmie, więc moim zdaniem jest to suplement wręcz wskazany przy redukcji. Whey C-6 - Smak Banan. Będe stosow

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-25 20:20:52 Liczba szacunów: 0
  • Rób Forme Na Wiosnę z Hi Tec - TEST SPONSOROWANY podsumowanie str .67

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg 01.02.2015 - DNT - Dzień 7 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 7/tydz - Niedziela - DNT Regeneracja. Korpus po ćwiczeniu kółkiem boli dalej. Powoli nogi się wkręcają po sobotnim leg’s day. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/AY7jRT.png http://imagizer.imageshack.us/v2

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-02 05:37:45 Liczba szacunów: 0
  • Rób Forme Na Wiosnę z Hi Tec - TEST SPONSOROWANY podsumowanie str .67

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg 06.02.2015 - DNT - Dzień 12 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 5/tydz - piątek - DNT Regeneracja przed siłowym weekendem :-)) http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/AY7jRT.png http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/673/uCpmoA.png Miska OK. Okno 10h. http://imagizer.image

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-06 20:54:55 Liczba szacunów: 0
  • Rób Forme Na Wiosnę z Hi Tec - TEST SPONSOROWANY podsumowanie str .67

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    /imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg 12.02.2015 - DNT - Dzień 18 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 4/tydz - Czwartek - DNT Krótka (1 dzień) regeneracja. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/AY7jRT.png http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/913/PB6IpP.png Miska OK. Okno 9:30h. http://imagizer.imageshack.us/v2/x

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-13 21:14:43 Liczba szacunów: 0
  • Rób Forme Na Wiosnę z Hi Tec - TEST SPONSOROWANY podsumowanie str .67

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg 26.02.2015 - DNT - Dzień 31 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 4/tydz - Czwartek - DNT Regeneracja totalna. Mega bóle w nogach, szeroki też coś doskwiera. W ogóle czuje się jakiś nabity, jak nie na redukcji… Oczywiście tu i ówdzie zasysa, ale mięśnie ciągle nabite. http:/

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-26 20:00:49 Liczba szacunów: 0
  • Rób Forme Na Wiosnę z Hi Tec - TEST SPONSOROWANY podsumowanie str .67

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Dzień 38 http://i60.tinypic.com/96g9zq.jpg Trening fajny, ale coś mnie teraz brzuch boli, pewnie regeneracja będzie dzisiaj zachwiana. BCAA wiśniowe za drugim razem bardziej smakuje :-) http://i61.tinypic.com/rcu35t.jpg Fronty 4s Podciąganie nachwytem 2s Wiosłowanie podchwytem s Wyciskanie sztangi skos + 3s Rozpiętki 2s Unoszenie na boki 2s Arnoldk

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-04 22:15:55 Liczba szacunów: 0
  • Rób Forme Na Wiosnę z Hi Tec - TEST SPONSOROWANY podsumowanie str .67

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg 05.03.2015 - DNT - Dzień 39 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 4/tydz - Czwartek - DNT Regeneracja. Te trzy dni treningowe pod rząd dosyć dają się we znaki. Czwartek wolny po nich to zbawienie %-) http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/AY7jRT.png http://imagizer.imagesh

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-06 15:40:42 Liczba szacunów: 0