SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • fbw 5x5

    Post
    Trening dla początkujących

    itp.glupoty. sztuka polega na powolnym,niewielkim zwiekszaniu obciazen wyjsciowych(czyli maxow)....a NIE na dochodzeniu do nich przez caly okres trwania cyklu! kolejna sprawa-regeneracja. zawsze w takich przypadkach pytam:po czym?! to,ze jakis madrala napisal,powiedzial,ze po jakims okresie treningu masz koniecznie zrobic regeneracje-ktora w Waszym

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 2009-03-06 18:24:06 Liczba szacunów: 0
  • Co najlepiej po kreatynie?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    2. dzialanie kreatyny nie slabnie ty odczuwas slabsze dzialanie :D Wybacz, ale zakręciłeś moim światopoglądem. Po 7 tygodniach stosowania kreatyny nie należy zrobić przerwy? Pomijam całkowicie względy finansowe oraz dawkowanie "uzupełniające braki". Rozjaśnij jeśli gdzieś sie zaplątełem w toku rozumowania. Jeśli po 7 tygodniowym cyklu ko

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2431 Data: 2008-03-25 02:37:21 Liczba szacunów: 0
  • armagedon po raz ...........nie wiem ktory

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no, inaczej podzielic sie tego chyba nire da- tylko nie jestem przekonany czy od niedzieli do wtorku zdążysz z regeneracja rąk- po bądź co bąź dość cięzkim treningu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 2008-03-09 12:55:48 Liczba szacunów: 0
  • Doradzcie co dalej robić (masa czy rzeźba)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    GRUPA III - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY III Tygodni

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2007-05-12 22:54:39 Liczba szacunów: 0
  • Stoje w Miejscu co robic ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    GRUPA III - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY III Tygodnie

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2521 Data: 2006-02-13 14:20:28 Liczba szacunów: 0
  • Stoje w Miejscu co robic ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    michal jeszcze jedno :P jak odrobic spadki sily :( jakas regeneracja witaminy cos kupic wiesz moze co ?? kapiel np. z jakos specialna sola albo cosik ?? troche glupie ale tak pytam :P

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2521 Data: 2006-02-13 15:01:14 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie. Masa klatki.

    Post
    Trening w domu

    Moze dieta kuleje ,moze za dużo ćwiczeń ,moze za mało , moze problem z regeneracją Moze być wiele przyczyn braku progresu Przeanalizuj wszystkie te elementy i spróbuj sam znaleźć przyczynę pozdro

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2301 Data: 2008-02-10 15:22:00 Liczba szacunów: 0
  • Ile czasu na regeneracje ??

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie martw sie, przetrenowanie nie dotyczy wiekszosci z nas.... Problem moze byc ewentualnie z regeneracja CUN. Miesni nie zajedziesz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 386 Data: 2016-02-27 20:02:50 Liczba szacunów: 0
  • High Fat Diet na Redukcji. Kilka pytań!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Więcej kalorii = większa regeneracja A od dwóch godzin powolnego chodzenia na bieżni rzeczywiście organizm regeneruje się tydzień Dobrze że mówisz że inaczej redukuje się na soku, będę wiedział na przyszłość, będę pisał o porady redukcyjne :) Koniec spamu bo to nie ma sensu Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-03-18 16:27:27

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2016-03-18 16:20:44 Liczba szacunów: 0
  • Gdzie wrzucic nogi? Split-masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Wlasnie chodzi o to ze nie moge 4 razy w tygodniu, jak juz pisalem jest to moj priorytet i chcialbym klatke wiecej cwiczyc raz tygoniu to 6dni przerwyna regeneracja i nie wiem co z tym fantem zrobic. A co myslicie o dorzuceniu w pon i sro brzucha nawet zwykle 'brzuszki' na lawce?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2009-01-21 13:09:54 Liczba szacunów: 0
  • MASS XXL Czy Weider 4000?

    Post
    Odżywki i suplementy

    koniecznie przeczytaj poniższe linki!!! 1 dieta 50% sukcesu 2 dieta 3 trening 30% sukcesu 4 regeneracja 10% 5 suplementy 10%

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 2007-11-07 20:45:20 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja stawów

    Post
    Odżywki i suplementy

    glukozamina jest dobra ale przez kilka miesięcy - stała suplementacja najlepsza dlaczego niepoczytasz np: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=regeneracja+staw%F3w http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=co+na+stawy Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-07-25 19:02:05

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 2006-07-25 19:00:37 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki? Cel masa, kasa-200zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    żywki białkowej. Zastanów się czy warto kupować bo naprawdę szkoda kasy a w twoim wypadku wszystko z diety spokojnie dostarczysz. Pamiętaj na 1 miejscu jest dieta 2 trening 3 regeneracja 4 odżywki i suplementy Co do kreatyny to można ją zacząć brać min. po 6 miesiącach przemyślanych ćwiczeń z dietą, wcześniej nie ma sensu bo mięśnie przy diecie i o

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2238 Data: 2007-10-21 10:02:33 Liczba szacunów: 0
  • brzuszek

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ga treningu (samego w sobie) ale trzymania diety każdy trening jest dobry bo zawsze porusza jezeli chodzi częstotliwość to jest ona ściśle powiązana z intensywnością treningów aby regeneracja była optymalna generalnie musisz sam wyczuć jak najlepiej Ci ćwiczyć, ja np uważam a6w za nieporozumienie, ale znam ludzi którzy go sobie chwalą... pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2007-07-09 09:44:41 Liczba szacunów: 0
  • FBW a cykl .

    Post
    Doping

    zcze bardziej cacy. nie daj sie tu wkrecic w jakeis akcje "na cyklu musisz zmieniac trening, musisz inaczej trenowac". jedziesz ile fabryka dala i sam zobaczysz jak regeneracja sie poprawia, jak z treningu na trening mozesz mocniej leciec z tematem. cialo samo ci pokaze ile moze, a na szprycy moze wiele. trening na sucho jest spacerkiem p

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2377 Data: 2009-05-25 17:33:58 Liczba szacunów: 0
  • cykl na krecie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak tylko ten trening na 50-60%CM jest jako podtrzymanie i regeneracja po cięzkim cyklu pozdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2007-12-30 18:23:10 Liczba szacunów: 0
  • Grom Combat

    Post
    Sztuki Walki

    dze jak ktoś już wcześniej napisał, masz dostępne sprawdzone systemy i sporty walki i to kilka razy w tygodniu,są też kluby,gdzie jakbyś dołożył do tych 140 zł jeszcze ze 20-40 zł,to masz nieograniczoną liczbę wejść na treningi w miesiącu,co oznacza możliwość trenowania nawet 2-3 razy dziennie jeśli siły,micha,suplementacja i regeneracja dopisują.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1936 Data: 2011-12-23 18:32:42 Liczba szacunów: 0
  • rozkład dni treningowych od PT do PN

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rozgrzeje tylko ktorąś partie dajmy na to klate rozgrzeje ,nie dobije i zaraz zaczne drugą partie a przez kolejne dni dzień po dniu bede walczył te same partie i gdzie tutaj regeneracja??? dla rozwinięcia tego podam przykład właśnie treningu klatki: - pierwsze ćwiczenie priorytetowe(mając najwiecej energii robie na max cieżarach z progresem) na sł

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2010-12-28 21:38:53 Liczba szacunów: 0
  • Promera Health Con-Cret Creatine !

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja stosowałem kiedyś crea 9 i tam był chlorowodorek i powiem wam że strasznie szybko to zaczeło działać, mięśnie były wyraźnie nabite - nie byłem podlany wodą pod skórą na prawdę miłe zaskoczenie, lepiej mi się trenowało bo i regeneracja była lepsza, a brałem ww suplement tylko i wyłącznie po treningu 6 kaps.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2013-11-22 20:19:40 Liczba szacunów: 0
  • Białko serwatkowe sie opłaca?

    Post
    Odżywki i suplementy

    O co Ci chodzi LUCEK? w 100 gramach jest 85g białka, 4g minerałów, 0.5 tłuszczu. Wiem że to dobra rzecz bo brałem ja przez miesiąc.szybsza regeneracja, ładne przyrosty masy i dodatni bilans azotowy.naraska "Sęk w tym aby odkryć własne możliwości"

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4710 Data: 2003-03-18 20:12:24 Liczba szacunów: 0