SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • Aminokwasy Olimpu

    Post
    Odżywki i suplementy

    hodzi o to że praca mięśnia polega na jego rozpadzie, więc po treningu masz mniej mięśni niż przed treingiem (chodzi tu o masę mięśni a nie o ilosć włukien) Później następuje regeneracja czyli odbudowywanie mięśni z nadwiążka. W ten sposób buduje się masę mięśniową, a antykataboliki zmniejszają rozpad mnięśni podczas treningu, dlatego warto jes sto

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2003-11-02 21:56:47 Liczba szacunów: 0
  • Jak ćwiczyć (dla 14- latka)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Regeneracja jest bardzo ważna, mięśnie muszą odpoczywać a katowanie nic nie daje zwłaszcza w tym wieku.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 506 Data: 2013-05-15 22:09:26 Liczba szacunów: 0
  • Turanol

    Post
    Doping

    efekty nie zaleza od srodka tylko jest masa innych czynnikow a najwazniejsze to: dieta, trening,regeneracja,gen

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2779 Data: 2008-05-24 15:22:49 Liczba szacunów: 0
  • kreta!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Omega-3 i ZMA IMO podstawa każdego cyklu suplementacyjnego.. Zdrowie, samopoczucie, regeneracja.. Damixx: skoro rozważał zakupienie rybozy to taki wydatek napewno ne uderzy go bardzo po kieszeni, a organizm będzie bardzo wdzięczny

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1492 Data: 2005-06-01 11:49:33 Liczba szacunów: 0
  • Odżywka na wysiłek

    Post
    Odżywki i suplementy

    az bez uszczerbku na zdrowiu możliwości swojego organizmu. Impulsem do tego jest, jak w przypadku każdego sportu, sam trening. Innymi czynnikami mogącymi wpływać na efekty są regeneracja, sposób odżywiania oraz właśnie suplementacja. Musimy pamiętać, że szczególnie w wypadku sportów walki, żadna pigułka/ tabletka/ kapsułka, czy porcja proszku nie z

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 2009-11-14 15:22:21 Liczba szacunów: 0
  • cm3 + Horseower

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dieta regeneracja i trening na pewno są ok-były weryfikowane w odpowiednich działach. A, że mało mnie rusza to mam na myśli, że od 2 miesięcy mimo diety trzymanej na 100%, dołożeniu w tym czasie węgli i białka i odpowiedniego treningu nie zrobiłem żadnego postępu poza lekkim zwiększeniem obwodu pasa i 1kg na wadze. Reszta obwodów stoi w miejscu, a

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 516 Data: 2011-02-24 20:20:11 Liczba szacunów: 0
  • Atlas

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    chęci i zaangażowanie są mógł bym cwiczyc nawet codziennie bo bardzo mnie to wciagnelo ale trzeba robic przerwy (regeneracja itd) siłownie robie na strychu kolega wlasnie ze mna cwiczy na sprzecie tym ktory mam : sztanga , 50 kg obciażenia 2 hantle na ktore moge nakladac ciezar i dwie hantle po 3kg do tego mam lawke zrobiona z dwoch krzesel i deski

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 2011-05-29 18:27:40 Liczba szacunów: 0
  • Tribusteron

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ale chodzi Ci o to , że po nim nic nie odczuje? czy coś? Trenuje boks , siłownia jest dla mnie dodatkiem na wzrost wytrzymałości, szybkości. Myśle , że takie coś na regeneracje i wzmocnioną prace na treningach/siłce przyniosą dobre efekty, osobiście nie znam się na odżywkach. Miałem zamiar kupować hmb , na siłowni gdzie chodze , ludzie to chwalą ,

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1941 Data: 2011-04-21 21:43:47 Liczba szacunów: 0
  • Jak dobrze przytyć

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a albo białko i carbo z tego zawsze moze zrobić mieszanke narazie nie pakuj sie w kreatyne ani inne mocniejsze supementy białko i carbo na początku w zupełności wystarcza 2)regeneracja czyli przynajmneij 8 godzin snu musisz wiedzieć zę miesnie rosną głównie wtedy kiedy odpoczywają po treningu 3) no i wreszcie to od czego jest ten dział czyli tre

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4225 Data: 2005-04-06 21:14:35 Liczba szacunów: 0
  • co dodac mozna jeszcze do tej diety?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rozpocząłbym jednak od redukcji,bo masz całkiem sporo tego tłuszczu Nie zawracałbym sobie głowy treningiem brzucha,bo tłuszcz i tak spala się z całego ciała,a nie miejscowo i najważniejszymi czynnikami są dieta,trening i regeneracja;-)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2013-01-29 20:06:54 Liczba szacunów: 0
  • PYTANIE!!!superserie-warto??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Warto, jeżeli masz dłuuuugi staż, stagnację i nie masz problemów z regeneracją

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1986 Data: 2006-03-26 19:02:07 Liczba szacunów: 0
  • stagnacja!

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    szczerze nigdy nie miałem jakieś specjalnej diety staram sie jesc urozmaicone posiłki, sadzisz ze moze to byc wina diety?? myslałem raczej nad regeneracją, złe treningi

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1821 Data: 2010-09-23 13:19:38 Liczba szacunów: 0
  • omka dawki powyzej 1000mg

    Post
    Doping

    pieerdolicie jednym słowem.%-) przy 185cm wzrostu to 44centy w łapie ,nawet na zyle wyglada srednio i nijak to sie ma do ponad 10 cykli z grobych dawek. Tendencja odkad pamietam ta sama, nie zarcie, sen/regeneracja, strening a własn ie kox na pierwszym miejscu i zaj**iste dawki, byle by retencja był i księzyc w pełni heheheh %-) paranoja jakaś.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2353 Data: 2012-03-11 17:15:36 Liczba szacunów: 0
  • Sposoby na ekstremalna mase?czyli jak siewy***ac w kosmos

    Post
    Odżywki i suplementy

    spozniles sie kolego sezon wlasnie sie konczy a co do glownego watku - dobrze skomponowana dieta i idealna regeneracja na suplach cudow nie zrobisz

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2006-08-22 21:59:44 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    i odpowiednia regeneracja

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 428 Data: 2013-10-11 19:45:11 Liczba szacunów: 0
  • Pytanko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak wyzej 2 tygodnie przerwy (regeneracji), trzymac diete i moze pomyslec o jakichs suplach do treningi zawsze to szybsza regeneracja jest. Powodzenia

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2005-11-28 18:42:50 Liczba szacunów: 0
  • Mała Pomoc potrzebna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Podstawa jest Jedzenie - Dieta , Trening i Regeneracja Jeśli masz jaka taka Diete I brakuje ci czegos to mozesz zakupić Gainera czy Białko zalezy czego brakuje własnie w tej diecie Kre-Alakalyn Odpuść jest gorszy od Mono i droższy o wiele więcej w kwasach żołądkowym konvertuje sie w kreatynine niż monohydrat. Zamiast KA kup Zwykłe Mono lub Cell Pu

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 2007-12-10 13:43:20 Liczba szacunów: 0
  • Co wybrać (stack) ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    i mimo to bardzo dobrze na mnie podzialalo, wczesniej bylo w razy CP, wiec teraz czas na cos mocniejszego wiec zdecydowalem sie na stacka no i do tego mono, mysle ze nawet na samym mono dalbym jeszcze rade zdzialac niemalo i jeszcze w dodatku ostatniu cykl na krecie skaczylem prawie pol roku temu, teraz jest regeneracja wiec kopnac powinno niezle

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 3894 Data: 2007-07-13 18:26:57 Liczba szacunów: 0
  • Który plan wybrać?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, zastanawiałem się tylko, czy raz w tygodniu to nie będzie za rzadko, bo póki co mam mały staż i regeneracja jest w miarę szybka.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2010-01-03 15:00:49 Liczba szacunów: 0
  • prawidlowe zapotrzebowanie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ze to woda podskorna i troszke tluszczu bo ostro trzymalem sie diety zero syfow i soli, a wczesniej przez kilka tygodniu podjadalem troche syfu. na treningu sila idzie w gore.regeneracja tak sobie wydaje mi sie ze moglaby byc troche lepsza i niewiem co dalej podbic troche zdrowych kalori czy jeszcze pozostac na tym pulapie. Zmieniony przez - Larsso

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 2010-02-20 14:41:07 Liczba szacunów: 0