SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • Podwyższona temperatura

    Post
    Doping

    Albo układ sercowo-naczyniowy dostał, albo żarcie i regeneracja kuleje, albo w hormonach zmieszanie stąd samopoczucie jak blada dupa.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 433 Data: 2016-03-22 18:09:14 Liczba szacunów: 0
  • trening dla poczatkujacego/2xtyg

    Post
    Trening w domu

    na moje oko swietny plan i nie przetrenujesz sie ale bilans kaloryczny + 300kcal dobra regeneracja, ogranicz wszelkie stresy :) i powodzenia

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1812 Data: 2005-03-15 18:07:01 Liczba szacunów: 0
  • Jak szybko zrzucić tłuszcz z brzucha ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    mam wiekszy fat. ale jesli chodzi o scislosc, nie masz duzego bojlera wiec nie spiesz sie ze zrzucaniem go, tylko zadbaj o miche, trening. regeneracja to podstawa, wiec spij duzo. spinaj brzuch, wciagaj mnie to pomaga.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2966 Data: 2013-06-01 12:49:55 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia dla osoby z kontuzją

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Na szczęście nie. :) no wlasnie lepiej zeby skrecic noge z krwiakiem, gdyz dzieki rozlanym substancja odzywczym z krwi i przede wszystkim fibrynie regeneracja wbrew pozora moze byc szybsza, a zrost wiezadel bezproblemowy.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2014-03-30 13:52:32 Liczba szacunów: 0
  • slodycze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To na pewno nie przez slodycze, zwroc uwage na inne rzeczy jak trening, regeneracja, dieta.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2158 Data: 2007-03-30 21:51:03 Liczba szacunów: 0
  • POMOC W ĆWICZENIU

    Post
    Trening dla początkujących

    Jesli na spilcie są efekty to zostaw. Masa stoi może zła dieta?regeneracja? Zobaczyłem twoją diete to zwątpiłem. Pewnie to jest przyczyną twojej wagi. zdr

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 416 Data: 2010-06-11 16:54:45 Liczba szacunów: 0
  • poczatkujacy

    Post
    Trening w domu

    Nigdy nie brałem białka ;) nie stać mnie powiem tylko tyle że lepiej zainwestować w pierś i ryż na początku przygody. Więcej da ci na początku sam trening i regeneracja. Zainwestuj tez w zdrowe tłuszcze np olej lniany i dodawaj do zimnych potraw łyżkę a zdrowo przytyjesz i masa mięśniowa wzrośnie. Jeśli się upierasz to kup Ostrowie wpc 80 chyba ta

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1526 Data: 2015-02-06 19:33:25 Liczba szacunów: 0
  • pytanie do ziomlogos

    Post
    Trening dla początkujących

    prponujesz? jaki trening zaczać dalej zależy mi na masie i sile. może plecy podgonić? mam tylko 106 cm. ok 19 kwietnia zaczynam cykl z kretka teraz biore białko bcaa i arginine wiec nie wiem jak to ulożyć by wszystko zagrało. cykl z kretka i odpowiednio dobrany makrocykl tak by regeneracja nie przypadła w trakcie brania kretki. masz jakiś pomysł?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2010-04-05 22:52:29 Liczba szacunów: 0
  • wakacje-trening czy regeneracja?

    Post
    Scena MMA i K-1

    regeneracja i okres przejsciowy to jest teraz - akurat mam sesje. A w wakacje okres przygotowawczy do nowego sezonu

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1808 Data: 2002-05-28 09:33:01 Liczba szacunów: 0
  • pierwsze HST do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie wiem do czego w tym wypadku jest potrzebna ankieta ale ok ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Durki PŁEĆ: facet WIEK: 20 WZROST: 188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 43,5 OBWÓD ŁYDKI: 46 OBWÓD UDA: OBW

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 448 Data: 2011-06-05 18:15:27 Liczba szacunów: 0
  • Prawdy i Mity o Suplach

    Post
    Odżywki i suplementy

    do normalnych ciezarów....i gdzie na cyklu na ostataniej serii skosu na klate machałem 100kg w tamtym tygodniu walnałem 105 x7 czyli o powtórzenie wiecej niz na 100kg! wzrost siły odczułem tez w przysiadzie, wyciskaniach, wiosłach! czyli nie sama kreatyna jest wazna dieta i regeneracja sa równorzenie waznymi czynnikami wpływajacymi na wzrost siły

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 2008-07-13 10:48:33 Liczba szacunów: 0
  • zapotrzebowanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bierzesz pod uwage wszystkie wegle. A jesli idzie o dzień wolny to ja spozywam taka sama ilosc kalorii i robie tak jak mowisz zamiast jakiejs odzywy po treningu jjem w to miejsce posilek. W dni beztreningowe nasteopuje najlepsza regeneracja wiec kalorie i bialko sa potrzebe. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 2002-06-16 12:20:53 Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple....

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jak przebiega cykl? na shotgunie chyba znacznie lepsza regeneracja i trening lepszej 'jakosci", mono- wiadomo... odżywianie- mam nadzieję- zapięte na ostatni guzik odżywka to taki ostetni szlif- ma sie rozumieć

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2008-11-14 20:04:53 Liczba szacunów: 0
  • wplyw dzwigni na treningu na stawy

    Post
    Sztuki Walki

    obie są prawidłowe bo staw będzie coraz mocniejszy ALE niestty regeneracja stawów jest powolna i łatwo o kontuzje.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1555 Data: 2010-03-16 17:05:40 Liczba szacunów: 0
  • Ból gardła i trening

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ściłem, "przecierpiałem" w domu. Skończyło się tym, że po 3 dniach "ciężkiej choroby" byłem w 100% zdrów i na siłce nadrobiłem :) Może to zasługa witamin OLIMP? %-) W każdym razie jak jest jakaś choroba, to odpuść siłkę ten jeden czy 2 razy, organizm walczy z chorobą, a trening z ciężarem i regeneracja po tym, to cholerne obciążenie dla organizmu.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2320 Data: 2012-09-28 15:25:34 Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Co dwa dni można robić też fbw to tak na prawdę wypada 3 treningi w tygodniu więc nie powinno być problemu z regeneracją.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2018-11-21 11:18:42 Liczba szacunów: 0
  • Storm czy Nitrobolon II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na mnie dzialal dobrze, bez porownania z np shock therapy ... Lepsza regeneracja pomiedzy seriami, pobudzenie i pompka na plus

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3584 Data: 2010-06-26 12:11:13 Liczba szacunów: 0
  • Dni nietreningowe.

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie rób. Możesz np. grać w sporty zespołowe czy jeździć na rowerze tak aby była regeneracja, masz tyle możliwości.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 2011-11-12 20:13:03 Liczba szacunów: 0
  • Ciężka piłkarska sytuacja

    Post
    Trening dla początkujących

    Czesc! Mam 15 lat i jestem pilkarzem. ale okazalo sie ze to strasznie psuje stawy i mocno oslabia szybkosc i kondyche. po czym to zauważyłeś że siłownia ci mocno psuje stawy? ile razy grasz w tą piłkę? mase śmiało możesz zbudować. dieta i regeneracja. jak siłka jako uzupełnienie to ćwiczenia dynamiczne i olimpijskie polecam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 661 Data: 2009-01-20 20:32:07 Liczba szacunów: 0
  • BIAŁKO PROMERA HEALTH - ISO PROTIC

    Post
    Odżywki i suplementy

    a zasobów energii ISO-PROTIC zawiera kombinację peptydów glutaminowych, l glutaminy, HMB, l-argininy AKG i beta-alaniny, oraz duże dawki kompleksu witamin i minerałów. Szybka regeneracja jest kluczem do szybkiej budowy mięśni.   SUPER WYSOKA WARTOŚĆ BIOLOGICZNA: miara proporcji białek przyswojonych z produktu ISO-PROTIC , które zostają przyłąc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3196 Data: 2011-07-23 00:41:29 Liczba szacunów: 0