SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • Prośba o opinię ad. planu FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z "basenem i skakanką" Oczywiścieże da się to fanie połączyć ale wówczas te wymienione dodatki dajesz zamist pływania ,biegania. Kwestia się powtarza dieta i regeneracja dużo daje i ona jest decydującym czynnikiem . Jak jesteś mezomorfikiem to genetyki tylko pozazdrościć Plan mi się nie podoba dobrze że wybrałeś FBW ale inaczej [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2008-07-02 20:13:13 Liczba szacunów: 0
  • 1. To jest jakiś pomysł choć drużyna piłkarska wymaga pewnej regularności i uczęszczania na treningi jeśli nie ma problemu to ok. 2. Trening fbw się sprawdzi idealnie tylko ile byś chciał tych treningów siłowych wykonywać? 3. Taki trening będzie ok 4. Nie wiem czy nie będziesz mieć tego za dużo piłka, siłownia i jeszcze basen. Ważne żebyś wyrobił [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 280 Data: 2019-03-28 11:37:01 Liczba szacunów: 0
  • Plan z "potreningu.pl" - czy wszystko ok ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Plan jest poprawny. W ćwiczeniach kulturystycznych możesz zwiększyć zakresy powtórzeń, bo rzeczywiście nie widzę sensu, by tłuc siłowo ściąganie drążka czy wyciskanie francuskie. W zestawie B rób przysiady przednie po 8/10 powtórzeń lub tylne na 70/80% ciężarów roboczych.W innym wypadku może być ciężko z regeneracją, bo trochę już dźwigasz.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2014-11-07 10:07:26 Liczba szacunów: 0
  • Tibes - Konkurs Krata na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] powyżej 6 min na km. Ale ogólnie fajna zabawy jak można obserwować jak Cię goni meta. BASEN Rekreacyjnie z rodzinką w brodziku, ale potem wyskoczyłem na chwilę na normalny basen i zrobiłem 10 basenów żabką w 11 minut. Poza tym jackuzzi, bicze wodne. Fajna regeneracja na koniec tygodnia. #DIETA 2 797,1 kcal / B: 263,3 g / W: 305,8 g / T: 58,1 g

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 12267 Data: 2017-05-13 10:06:38 Liczba szacunów: 0
  • Trening dający szybkie przyrosty

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czyli ogólnie trening daje popalić, a będziesz zmieniał np wyciskanie zza karku na następnym treningu na coś innego czy dalej wyciskanie? ja teraz jestem na 2 tygodniu cyklu z każdą grupą 1 w tygodniu, a klatka 2razy, ale jak skończę ten plan czyli z regeneracją to jeszcze za 5 tygodni, toi chyba też ruszę z tym tematem pozdro

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-13 09:12:13 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza do drugiego podium Kiepsko spamujecie Chociaz moze i dobrze, bo nie mam czasu czytac Ide na trening, cos czuje, ze dzis bedzie hardkor najwiekszy w tym tygodniu Jutro juz regeneracja, bo serducho moze nie wytrzymac takiego tempa

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-21 08:09:57 Liczba szacunów: 0
  • Dr-u-uga!!! Nareszcie spamujecie jak nalezy Ja dzis full regeneracja, dostalam omleta z bananem do lozka, maz wyjechal z dzieckiem na 2 dni, a ja na kanapie leze Zycie bywa jednak piekne

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-29 08:46:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] No dobra; odnośnie profilaktyki (w skrócie): wątroba (podczas brania): lecytyna 0,5g do każdego tabsa ew. esseliv (drozej, a bez roznicy) wątroba (po cyklu - regeneracja): hepatil wykonczyć pudełko, lub AOL Ultimate Nutrition też wszamać wszystko (chodzi o ornitynę; AOL lepiej bo więcej i taniej) ciśnienie: czosnek (żywy lub [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-25 00:39:41 Liczba szacunów: 2
  • Niepotrzebnie trace czas na rozmowy o pedałach,regeneracja sama sie nie zrobi,narazie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-17 23:35:42 Liczba szacunów: 0
  • SPAM POST

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w stylu http://youtu.be/fVQE4G8wAcs?t=1m1s jak gadał o tym, że można śmiało wbijać chuya w cykle masowo/siłowe, ilość powtórzeń, ciężar, jak można robić nogi bez przysiadów, a liczy się tylko dieta i "regeneracja". Bez hejtu, ale trochę śmiał się z gości, którzy wyglądają gorzej od niego. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-01-29 20:25:09

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-29 20:24:37 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] przegrani boja się przegrywać, ogarniamy się na sezon

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] W 280g T 52g wczoraj tylko silowy PUSH, nic wiecej nie robilem, bo po poniedzialku nogi tak obolale, ze mozna sie zesrac%) dzisiaj wpadnie tylko cardio, rozciaganie, rolowanie i nic wiecej z cwiczen silowych, choc psychika chce%-) ale musze sie opamietac i odpoczac jeden dzien od silowego minimum pomiedzy dwoma, zeby regeneracja dawala rade

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-20 06:30:43 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] przegrani boja się przegrywać, ogarniamy się na sezon

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    no ja zauwazylem to, ze z regeneracja juz nie jest tak jak kiedys, ze mozna bylo codziennie trening walnac8-)

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-23 09:14:50 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] przegrani boja się przegrywać, ogarniamy się na sezon

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    spokojnie, po redukcji bede dokladal dopiero%) teraz istnieje rzyzyko ze regeneracja nie nadazy

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-13 18:53:24 Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] przegrani boja się przegrywać, ogarniamy się na sezon

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    praca od 7.30 do 15.30, stale godziny wiec tutaj dla mnie ogromny plus, po 4 latach pracacy zmianowych z nockami. o to regeneracja może być lepsza jak będą stałe godziny pracy jaki charakter pracy ?

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-04 12:03:48 Liczba szacunów: 0
  • Jaki postawić sobie cel.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Redukuj nadal tym bardziej że jesteś na redukcji dopiero 3 tygodnie - śmiało możesz ciągnąć redukcje nawet do końca wakacji ( chyba że osiągniesz swój cel wcześniej ) dotniesz do odpowiedniego poziomu i wtedy z niskim BF ruszysz na profesjonalnej siłowni z budowaniem dobrej masy Dobrze by było jakbyś wstawił przykladowy dzień swojego [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 552 Data: 2020-06-23 10:29:34 Liczba szacunów: 0
  • dobra ide spac na 2 godzinki... animal paka wzucam i regeneracja niech sie dzieje

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-07 15:16:39 Liczba szacunów: 0
  • dziś-> regeneracja, trening masakra

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-07 19:00:37 Liczba szacunów: 0
  • Dzis 100% regeneracja. Prawie caly dzien lozku Po polipyrynie jestem chyba o 1kg potu lzejszy

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-07 19:06:04 Liczba szacunów: 0
  • jabolson bcaa glutamina i git regeneracja

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-13 13:28:56 Liczba szacunów: 0
  • pfff co za meczący tydzień słabo z regeneracja i wogole jutro odpoczywam i w niedziele na zawody ciekawe jak pójdzie...

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-12 20:03:09 Liczba szacunów: 0