SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    apokalipsa na sile trenuje od dluzszego czasu(jakies 2 cykle treningowe juz zrobile z regeneracja). jednak trenign niemieckich ciezarowcow nie pomogl mi w sile na klate ale mysle ze uda cos sie zdzialas na przysiad i martwy;) dzieki za odpowiedz

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-21 13:18:04 Liczba szacunów: 0
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tak, tylko skąd brałaby sie tzw. obolałość mięsniowa przez dobrych kilka/nascie dni czsami tam chodziło chyba o uzupełnienie glikogenu, a to nie cała regeneracja

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-16 22:19:21 Liczba szacunów: 0
  • rutkow , kaczor oraz nowy zaczynaja spam Activlabowy :)

    Post
    ActivLab

    ja jutro pauza :-) regeneracja :-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-03 19:53:39 Liczba szacunów: 0
  • Cykl pod zawody strongman

    Post
    Doping

    trena nie bralem no ale wiadomo troche czytalem na jego temat. wieksza regeneracja sila. srodek dobry no ale kuszace jest tez zastosowanie srodkow ktore zwiekszaja wydolnosc! i sile a mysle ze bold, anapolon ma takie dzialanie a co do dlugich estrow to zarowno bold deca enan z tego co bralem to efekty dzialania widac juz 2/3 tyg Zmieniony przez - a

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 9082 Data: 2008-01-12 21:21:03 Liczba szacunów: 0
  • *** Kobiety przychodzą i odchodzą, koledzy i mięśnie zostają %-) SPAM ***

    Post
    Doping

    no dobra sprawa w sumie smarować mięśnie goudą po treningu nie ma to jak dobra regeneracja

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-22 10:54:29 Liczba szacunów: 0
  • AyreFik - Najpierw masa - później rzeźnia.

    Post
    Trening dla początkujących

    ęcia z dziennika żywieniowego będą dokładniejsze niż twoja rozpiska. Warto wiedzieć ile kcal się zjada i jak makroskladniki są dobrane. A co do treningu to pamiętaj ze grapling i ogólny zarys treningu tez oddzialywuje na nasze mięśnie. Im więcej treningów tym więcej kcal i lepsza regeneracja jest potrzebna. Na wszystko się znajdzie złoty środek ;p

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 5307 Data: 2014-04-16 22:04:43 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wszystko zależy od Ciebie. Dobra dieta, trening i regeneracja - wszystko w Twoich rękach. nie mamy magicznej kuli, żeby Ci powiedzieć czy dasz radę ...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-31 12:12:38 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak dieta, trening, regeneracja?? Napisz coś bo nic nie wiadomo

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-21 15:28:59 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Od tygodnia ćwicze raz w tygodniu klatke i inne partie, więc regeneracja powinna być ok. Jestem od 2 tyg na masie to jem dużo m.in WW. A w łapkach wina to o co chodzi?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-05 14:41:40 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Prawie 2 tygodnie temu zbiłem sobie mały palec u ręki była bardzo duża opuchlizna , teraz już prawie wogóle nie boli opuchlizna zeszła ale dalej nie moge go zginać do końca , moge dodatkowo wspomódz jakoś jego regeneracja czy poprostu czekać ? czytałem coś o okładaniu lodem , zadziała ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-21 22:30:01 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    carbo na redukcji w takim razie? Dieta, trening, regeneracja... Nic ci nie mogę polecić, bo nic o tobie nie wiem

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-26 11:11:22 Liczba szacunów: 0
  • [DZIENNIK] Kalistenika dawid343123

    Post
    Trening w domu

    Co odżywek. IMO nie warto ich stosować już na początku przygody z siłką czy kalisteniką ( tak na marginesie mówi się, że początkujący to i na "chlebie z wodą " na starcie urośnie ). Warto jeśli już to zostawić je na później. Ale..nie trafiają do mnie argumenty typu "bo taniej" - wcale nie jest taniej. Jak dla mnie kreatyna ( lub bcaa) ok, jeśli kto

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-29 15:07:51 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja by Karniak ;]

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 8 BTW 130/reszta/130, 1700kcal Dzsiaj spałam aż 5h ;] i zapewne tej nocy będzie podobnie. Regeneracja mam nadzieję będzie w weekend. Trening "Miękkie nogi" 1 burpee, 15 przysiadów .... 10 burpee, 6 przysiadów 11 burpee, 5 przysiadów + 4 razy (50 pajacyków + 10 przysiadów) Razem około 16 min Jest postęp, bo ostatnio doszłam tylko do 10 burpee

    Odpowiedzi: 392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-15 23:17:23 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja by Karniak ;]

    Post
    Ladies SFD

    Karniak, ja tu nie chcę się rządzić, bo gufno wiem, ale jak Oveja - na tak niskich kcal to nie regeneracja, zahamujesz sobie metabolizm i będzie dopiero dvpa, chyba nie chcesz potem schodzić na 1200, żeby się redukować? Ja bym podbiła chociaż do 1800, a to i tak nie jest dużo ...

    Odpowiedzi: 392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-04 23:37:00 Liczba szacunów: 0
  • Vitalmax - Amino Essencial

    Post
    Vitalmax

    le to nie zawsze dobrze. Jak dla mnie to świetny suplement, hydrolizat aminów wiadomo jakie ma wchłanianie, a profil aminokwasowy tutaj również jest świetny i obecnie nie wyobrażam sobie zakończenia treningu bez łyknięcia tych aminów. Po kilku tygodniach stosowania regeneracja znacznie polepszona, a i jakość mięśnia wydaje się zyskiwać! Polecam!!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8535 Data: 2010-10-05 12:19:08 Liczba szacunów: 0
  • ****** zapach lata, zapach mięty, napjerdalaj synthol w pięty ******

    Post
    Doping

    dobra papa Koksiki :* regeneracja

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-10 21:40:57 Liczba szacunów: 0
  • Co dziś zjedliście na śniadanie,panowie i panie? ...SPAM IF'ców

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jestem za stary na takie rzeczy ;x, ciężki trening był teraz regeneracja nie mam czasu ;(

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-16 15:40:43 Liczba szacunów: 0
  • Co dziś zjedliście na śniadanie,panowie i panie? ...SPAM IF'ców

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    to zależy jak aktualnie wygląda aktywność w tygodniu, jak jesz i jak z regeneracją chociaż wydaje mi się, że po treningu nóg jutro powinieneś mieć dobre domsy i ciężko o 'przyjemne' interwały więc ja bym zrobił lekkie aero ;) Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-01-28 21:54:37

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-28 21:54:14 Liczba szacunów: 0
  • Co dziś zjedliście na śniadanie,panowie i panie? ...SPAM IF'ców

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    a ja do pon regeneracja a potem strzelam z bicza !: D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-30 22:35:26 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    staar nie widze treningu nog a to nie dobrze, plan wogole slaby imo masa pojdzie o ile dieta i regeneracja beda adekwatne do wysilku nitrobolon stosuj jak na opakowaniu pisze (no i nie da sie przy niskim stazu zrzucic tluszczu i robic masy jednoczesnie) Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2011-12-05 20:52:34

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-05 20:51:30 Liczba szacunów: 0