mowisz ze 2 tygodnei nie cwiczyles to pewnie ci duuuzo spadlo przez ten czas i dlatego to piszesz? przeciez regeneracja miedzycyklowa że sie tak wyraze trwa min 2 tygodnie i co? i nic
[...] sesje trwające minimum 60 minut. Tymczasem zajęcia KFT zajmują, wraz z rozgrzewką „w porywach” maksymalnie ok. 40 minut, a optymalnie ok.30. - Szybsza regeneracja Minusy Metody KFT - Osoby z niewielkim stażem treningowym, które mają niedostatecznie wypracowaną technikę wykonywania ćwiczeń oraz słabo rozwinięte tzw. [...]
kendzior niedawno rozpsywalismy ci cykl meta+susta+deka....... i własnie prop jest poto aby międzyjnymi ubićci mase po tym cyklu co do spadków nieczepiaj sie koksu pomysl nad odzywianiem i regeneracja suplementacja
Witaj, jeżeli spożywasz zbyt mało białka odżywka będzie jak najbardziej na miejscu. Co do bcaa, jeżeli miewasz problemy z regeneracją można rozpocząć również suplementację, w tym temacie nieco wspomoże, jeżeli natomiast przebiega ona sprawnie i tak zwyczajnie rzuciłeś bcaa w okresie budowania masy niekoniecznie jest ono niezbędne. Zmieniony [...]
wiecznie nie będzie rósł %-) dieta, trening albo regeneracja coś kuleje, a ojciec to pewno sobie dodał ze 2 cm, żądaj dowodów %-)
[...] i pyknie w sekunde tego pierwszego Ja teraz nie trenuje pod arm. w ogóle od 4 miesięcy i na obciążeniu nie czuje się słabiej niż wtedy co trenowalem 3 razy w tyg.Także regeneracja też robi swoje Jeśli uważasz ze biceps odstaje od reszty,jest słaby to spróbuj 2 razy w tyg,choć osobiście uważam ze bardziej pójdzie wytrzymalosc siłowa niż siła [...]
Witam po długiej przerwie i już po pierwszym cyklu. Zamiast prolki szły undery: 1-12 Enan 250e4-5d 12-25 Cypio 250e4-5d 26-28 hcg 1000e2d Siła mocno do przodu jak i regeneracja (często 2x treningi dziennie w tym sw) Jestem w trakcie odbloku, poszło 10 strzałów HCG 1000e2d - tydzień po ostatnim strzale tescia. 3 dni po HCG zacząłem clomid 50mg + [...]
przede wszystkim odpoczynek po przygotowaniach.duzo snu,regeneracja.dzien przed zawodami na noc lyzke masla orzechowego. Ps.siema graczes ;-)
większa regeneracja , agresja,siła może masz wała po prostu
Jak nie możesz dokończyć serii/treningi przez mega spinkę, siła, motywacja vel agresja u niektórych, znaczna poprawa sylwetki, siła, kłopoty ze snem mimo krótkiego dobra regeneracja, darcie z włosów z głowy i niemożność zrobienia czegokolwiek ze sobą żeby poprawić swój stan - to takie typowe. Dzięki To raczej mam wyj**kę, albo propa zamiast trenu [...]
[...] i zdenerwowanie ze snem różnie bywało, w zależności od cyklu na trenie. 2[faza od kilku tygodni do kilku miesięcy , ogromne podwyższenie libido, lepsza aktywność , regeneracja i koncetracja czy na treningach czy ogólnie paradoksalnie , przy okazji też poddenerwowanie i nie cierpliwość, większe wyprowadzenie mnie z równagi aż do agresji [...]
Jak nie możesz dokończyć serii/treningi przez mega spinkę, siła, motywacja vel agresja u niektórych, znaczna poprawa sylwetki, siła, kłopoty ze snem mimo krótkiego dobra regeneracja, darcie z włosów z głowy i niemożność zrobienia czegokolwiek ze sobą żeby poprawić swój stan - to takie typowe. Dzięki To raczej mam wyj**kę, albo propa zamiast trenu [...]
Wykonuję trening SPLIT ... Poniedziałek , Środa , Piątek . Sobota niedziele regeneracja.
ja jeszcze zamierzam oprocz kreatyny + bcaa przedtreningowo, zaczac brac glutamine ( mam taka prace ze regeneracja tragiczna ) do tego bialko ( wiadomo, zaleznie od potrzeb ) i jakis napoj izotoniczny zeby dal kopa ;-)
Lepiej daj coś więcej o CAŁYM treningu- może lipa u Ciebie z regeneracją?? A jak Dieta, suplementy? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Qrcze , a czy ja o to pytam? Wiem że ważna jest dieta i regeneracja. Wkońcu trenuje cyklicznie i słucham Twojich rad. Zdziwił mnie poprostu ten nagły skok o 1,5 cm. I pytam dlaczego tak jest.
najlepiej na saune chodzic ok 4-5 h po trening albo na drugi dzien. zaraz po treningu ie ma sensu jesli twoim celem oczywiscie jest szybsza regeneracja.
no i znowu... http://*******/pn48 pozdro... chłopaki specjalisci robimy jakis post podwieszony z linkami potrzebnymi? cos jak charon tylko pod konkretnym kontem redukcja/masa/zdrowie/regeneracja/ jak ktos jest za to prosze o kontakt na e mail albo gg
A slyszales o czyms takim jak regeneracja? Diete masz, ze sie za odzywki bierzesz juz w takim wieku?
regeneracja była? na mase polecam FBW
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
