SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • USN - rywalizacja - test masowy nevalainen i RafalRRRR, podsumowanie str. 15

    Post
    Odżywki i suplementy

    ksymalnej sile, dostępny w ultra silnej i szybko rozpuszczającej się kapsułce. -Maksymalna produkcja testosteronu. -Wzrost beztłuszczowej masy ciała. -Niewiarygodna siła oraz regeneracja potreningowa. CAŁOŚĆ SUPLEMENTACJI: USN - Creatine Anabolic - 1800g USN - 19 ANABOL TESTO - 180kap USN - 100% WHEY PROTEIN - 2280g Od siebie dorzucam zamówione ter

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 14017 Data: 2014-02-12 13:01:30 Liczba szacunów: 0
  • dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    e przyrosty bedziesz mial po tym programie ( tak bylo w moim przypadku ) : PONIEDZIALEK - klata WTOREK - bary / plecy SRODA - nogi / brzuch CZWARTEK - odpoczynek PIATEK - triceps / przedramie SOBOTA - biceps NIEDZIELA - odpoczynek Pamietaj ze oprucz treningu bardzo wazne jest dobre odzywianie i regeneracja ! Pozdrowka:>> koksy wyp*****lać

    Odpowiedzi: 1081 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-23 15:25:15 Liczba szacunów: 0
  • Trening Push/Pull proszę o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiem, ze to nie temat do zaawansowanych, ale w poczatkujacych poprostu nie uzyskuje odpowiedzi. Dlatego staram sie uzyskac jakies rady od bardziej doswiadczonych. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Waszek1995 PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 20 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 512 Data: 2015-02-18 12:43:24 Liczba szacunów: 0
  • Jak długo maksymalnie byliście na bombie - Wasze refleksje

    Post
    Doping

    5 lat on, szczytowa forma, przecietni kolesie w wieku 30 lat moga pomarzyc o takiej dyspozycji psychofizycznej. kapitalna regeneracja, swietne samopoczucie. badania wychodza w przedziale bardzo dobrze-celujaco.

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-07 23:55:39 Liczba szacunów: 0
  • Jak długo maksymalnie byliście na bombie - Wasze refleksje

    Post
    Doping

    dla kogos na kilkunastomiesiecznym cyklu jest juz wiadomo jak czlowiek sie czuje na codzien , jesli Ci to odpowiada a nigdy nie bedzie to stan god mode ON a zwyczajnie lepsza regeneracja to nie mysl o tym zeby schodzic z bomby i tyle. Jak slysze opinie co niektorych co nigdy nie byli dluzej na bombie ale doskonale wiedza jak to jest to i co tez cze

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-08 19:23:01 Liczba szacunów: 0
  • MULTIPOWER NIGHT REGENERATION

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak się ma dużo, dużo hajsu, to można bo i regeneracja jest lepsza, w dłuższym okresie czasu można stwierdzić poprawę jakości sylwetki/mniej pod wzgledem masy a wiecej jakości mięśni- ale tylko wtedy bo nie jest to tani bajer...

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4483 Data: 2006-02-10 20:17:56 Liczba szacunów: 0
  • trening masa+sila :>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    co do sily to dziekuje za link, moze narazie pocwicze na mase pozniej regeneracja i dopiero sila ? :> Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2296 Data: 2003-12-15 13:21:55 Liczba szacunów: 0
  • To Mnie Przerasta....!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Moim zdaniem cwicz jedna partie w tyg nie dwie... lepsza regeneracja a wiekszych miesni tak nie zbudujesz!

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2221 Data: 2007-03-03 22:26:35 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] W drodze do upragnionej formy

    Post
    Trening dla początkujących

    gilotyny na skosie dolnym jeszcze nie widziałem%-) h** wie tak ogólnie, jak dawki będą ok to klata wyrobi z regeneracją a jak barki będą dokuczały to poniedziałkowy bok barków na środe przenieś

    Odpowiedzi: 1776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-12 22:38:20 Liczba szacunów: 0
  • Antybiotyk a alkohol

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nie wolno przerywać kuracji antybiotykowej. Bierz do końca, a jeden dzień nie robi różnicy, bo regeneracja flory bakteryjnej jest znacznie dłuższa. Jedź dużo jogurtów z błonnikiem activia. Ja bym odpuścił ten browar, bo antybiotyki to naprawdę cholerstwo, które pomaga, a zarazem szkodzi. Weź to pod uwagę. Pzdr..

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-17 23:43:51 Liczba szacunów: 1
  • Spameria

    Post
    Iron Horse Series

    Wescie nie zbijajcie z wolnym wrrr ja mialem miecha temu ferie a wy tu o wolnym gadacie Wczoraj bylem na basenie..Ale za duzo sobie nie poplywalem Regeneracja potzrebna. Gawel-a w tescie nawet spoko..Za ok 2 tyg podsumowanie,wiec badz na nbierazco i udzielaj sie Nie dlugo lece na warsztaty wrrr nie chce mi sie..! Pozdro spamerzy

    Odpowiedzi: 1321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-19 11:07:18 Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK TRENINGOWY LICZY SIĘ MEDAL W SOPOCIE.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    witam weekend jest dla mnie odpoczynkiem od treningu przeciez potrzebna jest regeneracja odp poniedziałku znów lecimy z koksem miłego weekendu wszytskim życze /SFD/Images/2015/5/23/94b39e69d90d4b35ac6842b278bf8c0c.jpg

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 8382 Data: 2015-05-23 11:37:51 Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu treningowego

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1: a) Podciąganie sztangielki w opadzie b) Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim nachwytem (za plecy) c) Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie (na klatkę) d) Skłony w leżeniu płasko (przód + na boki) e) Unoszenie nóg w podporze f) Unoszenie kolan w leżeniu płasko 2: a) Wyciskanie sztangi na ławce poziomej b) Wyciskanie sztangi

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 361 Data: 2013-11-13 21:02:36 Liczba szacunów: 0
  • Super Konkurs :" Nec Drazekm contra Plures ? "

    Post
    Po 35 roku życia

    No to dałeś do wiwatu! Chyba masti uruchomi czarne konie (chociaż Tim Wrocław miał jeszcze rezerwy). Nie wiem czy mnie stać na więcej (jakiś obolały jestem - regeneracja leży).

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 13731 Data: 2015-10-27 09:22:40 Liczba szacunów: 0
  • Super Konkurs :" Nec Drazekm contra Plures ? "

    Post
    Po 35 roku życia

    No to dałeś do wiwatu! Chyba masti uruchomi czarne konie (chociaż Tim Wrocław miał jeszcze rezerwy). Nie wiem czy mnie stać na więcej (jakiś obolały jestem - regeneracja leży). Janek tak szybko odpisałeś,więc podejrzewam nie zdążyłeś obejrzeć filmiku w całości,proszę licz Ty i inni choć te filmy na ilość są dosyć nudne. A "czarne konie " oczywiście

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 13731 Data: 2015-10-27 09:27:26 Liczba szacunów: 0
  • Izotek cz4...cdn

    Post
    Zdrowie i Uroda

    e po miesiecznej przerwie w treningach (wspinaczka) po wznowieniu treningow sa ciagle wzrosty sily, ale bole powoli staja sie nie do zniesienia, ale dam rade ostatnie 2tyg :) regeneracja miesni na dzien dzisiejszy jest bardzo wolna, przed leczeniem trenowalem 5x w tyg, teraz 3x w tyg wydaje sie byc za duzo, choc to moze wina progresu rocznego i wzr

    Odpowiedzi: 1084 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-16 00:47:52 Liczba szacunów: 0
  • ... layla...../ DZIENNIK - POWERLIFTING

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 11 Trening: biegi 0,5 h + 1h rower Dzień 12 bieg - 4 interwały 15/20 + tamilee weeb Dzień 13 bieg 0,5 h + 1h rower Tabata thrusters Dzień 14 regeneracja Po wczorajszej tabacie boli mnie odcinek ledzwiowy.. Nie wiem czy cos źle wykonywałam i nadwyręźyłam sobie kręgosłup czy po prostu to mięsnie . Dieta trzymana oprócz dzisiejszego dnia. Wpad

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 5371 Data: 2009-05-03 15:36:19 Liczba szacunów: 0
  • ... layla...../ DZIENNIK - POWERLIFTING

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 16 Hmm nie ma co pisać - regeneracja . Nie czułam się dobrze, niewyspana, rozkojarzona... dzień wolnego dobrze powinien mi zrobić... Dzień 17 Postanowiłam zwiększyć trochę intensywność dokładając jeden interwał. Czas ten sam , czyli około 45-50 min. PO dniu regeneracji biegało się wyśmienicie.

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 5371 Data: 2009-05-06 13:24:24 Liczba szacunów: 0
  • Opoczno Team

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Czwartek dzień wolny. Dzisiaj odpoczynek i regeneracja :) pozdrawiam:)

    Odpowiedzi: 761 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-05 08:41:39 Liczba szacunów: 0
  • Opoczno Team

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    o brody waskim chwytem 4x10 + szrugsy ze sztanga 4x15 Po treningu bylem tak zajechany ze nie dalem rady zrobic aero wiec wypilem tylko porcje Tri Anabola. Chciałem serdecznie podziekowac naszemu sponsorowi za super odzywki po ktorych trening jest mega hardcorowy i regeneracja przebiega w 100%.Pozdrawiam wszystkich i zycze milego majowego weekendu

    Odpowiedzi: 761 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-01 11:11:42 Liczba szacunów: 0