Zmieniony przez - krolson w dniu 2012-08-01 20:13:53
...
Napisał(a)
a odpowiesz na moje pytania ???Bo w googlach raczej odpowiedzi nie znajde:)....
Zmieniony przez - krolson w dniu 2012-08-01 20:13:53
Zmieniony przez - krolson w dniu 2012-08-01 20:13:53
...
Napisał(a)
po pierwsze zdjęcia nie uległy wygaśnięciu.
dwa trening na bilansie lekko ujemnym.
trzy nie wytrzymasz dlużej niż 4 tygodni .
dwa trening na bilansie lekko ujemnym.
trzy nie wytrzymasz dlużej niż 4 tygodni .
...
Napisał(a)
Ogladalem filmiki instruktarzowe I to samo. Ok to podaj filmik na wyciskanie zolnierskie. I nna. push press
...
Napisał(a)
to glupi jestes jak to dla ciebie to samo.
nie mam ochoty ci pomagac
nie mam ochoty ci pomagac
...
Napisał(a)
Ad.1 Gdy naciskam link , wyskakuje komunikat ze strona nie zostala odnaleziona (blad 404
AD.3 6 tyg musze wytrzymac:)
"4. Wyciskanie piłki lekarskiej bądź sztangielek leżąc (obciążenie dynamiczne) 8-10 powtórzeń"- czy to cwiczenie moge zastapic malymi ciezarami na sztandze malej lamanej???:)
AD.3 6 tyg musze wytrzymac:)
"4. Wyciskanie piłki lekarskiej bądź sztangielek leżąc (obciążenie dynamiczne) 8-10 powtórzeń"- czy to cwiczenie moge zastapic malymi ciezarami na sztandze malej lamanej???:)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dudek, wielkie dzięki za ten plan, dla mnie masakrator, czasami mam wrażenie że potem zaleję całą siłownię.Nurtuje mnie teraz pewna rzecz, skoro siłownie mam o 17-18, to czy mógłbym z rana pokręcić jakieś aero/hiit/tabatę ?aktualnie korzystam z amino gaspari 8000
go hard or go home...
...
Napisał(a)
tylko aero, na niskiej instensywności.
Amino wyrzuć, nic ci nie pomogą.
Amino wyrzuć, nic ci nie pomogą.
...
Napisał(a)
nie pomogą? bo jakoś po nich regeneracja jest dużo lepsza, no chyba że to efekt placebo
go hard or go home...
Poprzedni temat
Mala redukcja
Następny temat
Wakacyjne FBW na mase do sprawdzenia
Polecane artykuły