SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] no chyba ze to syn Pudzianowskiego czy dymka albo pracowal na roli od wczesnych lat zycia:P" Mylisz się kolego... tutaj do gadania ma dużo rzeczy (dieta, regeneracja, trening, genetyka, etc...). Panowie: jest dział SUPLEMENTACJA tam pytać! Zenith: nie zgodze się z Tobą co do ZMA. Podwyższa do bezpiecznego stopnia. I można je [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-10 18:44:33 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    "Mylisz się kolego... tutaj do gadania ma dużo rzeczy (dieta, regeneracja, trening, genetyka, etc...). " nie mam zamiaru upierac sie przy swoim ale mowilismy o kims kto nigdy nie cwiczyl wiec nie ma tu nic do rzeczy dieta trening tak w roli sprostowania sory za pomylki jakie nam - nowym zdazaja sie dosc czesto, ale kazdy gdzies sie musi [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-10 21:28:34 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ta przerwa jest regeneracja :} 1-2tyg

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-13 15:49:03 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Phoenix89 : może zła dieta, może zła regeneracja , może zły trening może wszystko naraz

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-17 15:51:41 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ty ten cykl powtarzasz ciagle ? a gdzie regeneracja? !!!!robisz sobie jakieś dni przerwy ?!

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-19 18:41:10 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] + brzuch wt: barki + przedramie + brzuch sr: odpoczynek: czw: klatka + tric pt: plecy + bic i za duzo chcesz robic serii - jeszcze przetrenujesz miesnie... wiecej odpoczynku! :) Jeszcze chyba nie wiesz jaka wazna jest regeneracja... jak masz do dyspozycji profesjonalna silownie to nie powiniens miec problemu z doborem cwiczen :) to na tyle :P

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-09 11:16:49 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] w celu wspomagania leczenia chorób reumatycznych jak i profilaktycznie by wzmocnić stawy. Glukozaminę należy stosować przez okres przynajmniej 6-8 tygodni, by nastąpiła regeneracja chrząstki i istotnie zmniejszyły się uszkodzenia oraz dolegliwości bólowe. W trosce o stawy należy też zmniejszyć nadwagę i zachowywać aktywny tryb życia. [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-01 18:07:56 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja nie moge ćwiczyć 2 tygodnie postanowaiłem że to będzie moja regeneracja ale jeszcze nie skończyłem cyklu na mase i mam proźbe yarekboy bo kiedyś mi obiecałeś żę coś wykombinujesz z planem drugim na mase 3 raz w tygodniu jak byś mógł to napisz coś tu jakiś plan , mój poprzedni trening chyba nie będzie potrzebny bo wiesz jaki to był bo sam go mi [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-22 14:07:15 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] o jakiejś odżywce, Mass Gain czy co, doradźcie mi ok, wiecie o co chodzi. Chce złapać beztłuszczową mase. Podajcie mi cene i na jak długo starczy odżywka ok??? Wielki dzieki z góry. Aha nie ćwiczę już 3 tydzień chyba a bice urósł o 0,5 cm, może to ta regeneracja, no jo ale klatka spadła o .........2 cm, ja pier*****. Idzie sie wku***** no nie???

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-10 17:31:49 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] w czerwcu. Do tego raczej kupie kretyne... Co o tym sądzicie??? Nie ćwicze 2 miechy przytyłem i waże 77 kg. Przyrosty: bic 0,5 cm, klata 1cm , brzuch 1,5cm, udo 1,5cm, łydka 1cm. Wychodzi na to że ta regeneracja troche mi dała. Bark już mnie tak nie napiepsza... Jak komuś sie spodoba mój pomysł z tym MLEKEIM DLA DZIECI to sogi mile widziane!!!

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-11 23:00:05 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja uwielbiam takie zycie ciezkie treningi ,jedzenie, regeneracja zero pica palenie i imprez duzych, nieraz male ale i tak nei piej

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-19 23:45:57 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na ogół nie zmieniała, także dobry towar Jutro łyknę pewnie przed treningiem, albo też rano, nie wiem w sumie, mam niecałe 40g jeszcze to jakoś sobie rozłożę Zatem regeneracja niedzielna przebiegła pomyślnie i jutro można trenować Dziś rano, odlawszy się, stanąłem na wadze na czczo i wskazało 80,9kg, a więc idzie do przodu (+1kg). [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-24 16:16:29 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czy by jutro może nie pokrecić jakiegoś aero bo za dużo kcal niewykorzystanych się marnuje Dobra tyle pjerdolenia bo nie mam dzisiaj na prawdę czasu, także podsumowjąc : regeneracja, rozpusta, gabaryty w przód Coś widzę, że ogladalność mi spadła chyba No nic niebawem może jakieś filmiki się nagra, o ile zmienię siłownię, bo na tą jak już [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-31 18:16:52 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    "Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 250 - 26.11.2010 - PIĄTEK Masa: dzień 54 1. (09:20) 140g owsianych + 30g WPC + 2 marchewki 2. (12:20) 100g ryżu brązowego + 50g owsianych + 150g kuraka + pomidor 3. (15:10) 150g karkówki + 2 jajka + 15g oliwy + pomidor + pekińska 4. (18:10) 150g karkówki + 2 jajka + 20g orzechów + [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-26 16:32:42 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    wiesz, na każdego dział co innego Jasne. Trening siłowy, dieta i regeneracja działa na każdego. Bez wyjątku.

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-18 20:53:48 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bez WPC) TRENING DNT. BZDETY Mmm, micha pyszna dzisiaj Nie udało się zrobić treningu żadnego, a tabaty nie chciałem robić, bo ciągi jutro - ostatni PULL, z kolei dzisiejsza regeneracja stoi pod znakiem zapytania, te 4-5h pewnie się prześpię, ale dłużej raczej nie. Jutro robię rampę 5 do oporu w MC, tzn ile dam radę z dobrą techniką - tyle robię. [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-13 23:45:09 Liczba szacunów: 0
  • zmiana treningu

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    no to jeżlei chcesz żęby masa dalej szła to możęsz zrobić np trening regeneracyjny i potem hym ja bym zrobił siłe potem regeneracja i snowu masa albo jak chcesz to może regeneracja i potem HST bardzo dobry trening waga będzie szła jezłei będziesz miał odpowiednio zbilansowaną diete do tego odpowiednia regeneracja tak więc sam trening to nie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2451 Data: 2005-02-13 20:17:16 Liczba szacunów: 0
  • Dzięki chłopaki. patryk0s siłownia na którą chodzę jest otwarta tylko w te dni, też wolałbym piątek, wiadomo regeneracja.

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-04 20:00:54 Liczba szacunów: 0
  • W ciągu tygodnia będę robił na razie 2 cykle HIIT, zamiast 3 ujętych w cyklu. Jeśli zauważę, że organizm nadąża z regeneracją, to być może za tydzień lub 2 dorzucę do planu trzeci HIIT tygodniowo. Ten dodatkowy HIIT to jednak nic pewnego, priorytetem mojego programu treningowego jest przyrost masy mięśniowej (a aeroby oraz HIIT w tym nie [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-19 14:15:14 Liczba szacunów: 0
  • Dzień 173. Piątek 4.09 Dzień nietreningowy, ogólnie to regeneracja by jutro wjechać na pełnej p***zie i skatować plegary. Wciągnął mnie ten Push-Pull, takie coś innego niż do tej pory split. Wrzuciłem spowrotem masło orzechowe - Paweł nie czytaj tego %) - wiem,syf ale smaczny ! póki co nie ma problemów z wzdęciami. Było trochę zamieszania i nie [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-06 21:31:46 Liczba szacunów: 0