SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • L-alanylo-l-glutamina / Sustamine– dipeptyd

    Temat
    Encyklopedia Suplementów

    L-alanylo-l-glutamina / Sustamine– dipeptyd, połączenie dwóch estryfikowanych aminokwasów: glutaminy i alaniny w stabilną chemicznie molekułę. Wykorzystywana w medycynie, w żywieniu klinicznym w chorobach przebiegających ze wzmożoną utratą azotu, po zabiegach chirurgicznych, urazach, oparzeniach. W suplementacji sportowej ma zastosowanie jako [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2011-11-14 01:00:05 Liczba szacunów: 0
  • Full Body Workout - problem?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Tu jednak nasuwa się pewien problem: 1.Ćwiczę 3 razy w tygodniu (wtorek, czwartek i sobota - odpowiednio trening a, b i c). Tyle, że jak robię trening w sobotę, to pełna regeneracja mięśni (i brak zakwasów i uczucia "słabości") mija dopiero przed czwartkiem. Biorąc pod uwagę, że po czwartku jest jeden dzień na regenerację, to czy mam iśc cały [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 2007-01-06 18:06:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] : 122,5kg martwy ciag : 150kg przysiad : 150kg Zamierzam kupić stanazolol i mam pytanie: czy odczuję dawkę 15mg dziennie. Chodzi mi o to czy podczas cyklu poprawi mi się regeneracja, a po odstawieniu czy spadki będą proporcjonalne do przyrostów i czy po zakończeniu cyklu pozostanie mi siła, którą wypracuję? Mam zamiar wypróbować działanie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2008-06-04 18:37:47 Liczba szacunów: 0
  • Trening na miesiac - pomoc nagradzana :-)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    No wiec sytulacja wyglada tak. Mniej wiecej w polowie czerwca konczy mi sie moj obecny trening potem regeneracja i bym chcial pierwszy miesiac wakacji pojechac jakims intensywnym planem (poniewaz nastepna polowa wakacji bedzie raczej spedzana zawodowo - bez dostepu do silowni) Wiec jesli ktos ma jakis intensywny i wyprobowany trening (linka [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2802 Data: 2006-05-28 22:37:42 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy, regeneracja

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam dla mnie najważniejsze tutaj będzie co z regeneracją, ale przedstawię swój plan treningowy. Ćwiczę na siłowni w domu, także brak takich rzeczy jak wyciągi, linki i inne większe maszyny. Trening: Poniedziałek Klata/barki/triceps Wyciskanie płasko 3x10 Wyciskanie hantelek na skosie dodatnim 3x10 Wyciskanie hantelek stojąc 2x10 Wznosy hantelek [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 512 Data: 2017-02-28 15:19:11 Liczba szacunów: 0
  • Troche inny plan..

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bokiem 3x unoszenie hantelek w opadzie 3x unoszenie sztangi do brody 3x Sobota plecy(robie tylko szeroki) drazek 4x wioslowanie 5x podnoszenie sie do sztangi 3x niedziela regeneracja prawie wszedzie stosuje progresje,niedlugo planuje zmeinic plan bo tym juz troche trenuje,nast tez bedzie na mase ale kolejny planuje juz na sile(jakies 4-6 tyg) [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2006-08-26 22:30:14 Liczba szacunów: 0
  • Chuck i jego witaminki

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] mnie (koks i biba ?) i zmieścic je w jednej prostej formule. Jest to tak stworzone że każdy sportowiec może tego używać i dzięki temu zwiększy się jego siła, wytrzymałość i regeneracja" Wartość umowy nie została podana do publicznej wiadomość ale źródła twierdzą że w grę wchodzi kilka milionów dolarów. Wszystko oczywiście będzie zależeć od [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2008-04-18 18:27:50 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na wytrzymałość

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] suplementu ktory pozwoli mi zwiekszac wytrzymalosc organizmu i przyspieszy regeneracje miesni Trenuje sztuki walki mam 5treningow tyg + 2razy w tyg chodze na basen dlatego regeneracja jest bardzo istotna Do osob ktore pisza o dbaniu o diete:): Moja dieta jest mozliwie najlepsza uwzgledniajac ze musze ja pogodzic z nauka i roznymi zajeciami Co [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4306 Data: 2007-02-05 02:49:19 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sztangi 3x10 -uginanie na modlitewniku 3x10 -szrugsy 4x10 Ostatnio cwiczylem fbw dosyc dlugo. Nogi raz w tygodniu poniewaz w pracy bardzo duzo chodze i nie daje rady z regeneracja jak robie wiecej. Ocencie i poprawcie co jest zle, ukladalem pierwszy raz plan takiego typu wiec prosze o wyrozumialosc :D z gory dzieki Zmieniony przez - jax_10 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1417 Data: 2018-05-07 18:53:17 Liczba szacunów: 0
  • MASA: jaki plan da maksymalne efekty?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mnie, bo jak mówię - póki mam pracę zdalną i większość rozrywek na mieście ograniczone, to chciałbym ćwiczyć jak najwięcej żeby się po prostu wyżyć :) a może jeszcze jakaś inna opcja, o której nie pomyślałem? P.S. oczywiście wiem, że ważna jest tu też dieta i regeneracja - te tematy są dopilnowane i nie mam problemu z systematycznym trzymaniem.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2020-10-23 14:57:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] intensywnością. FBW czy Slip? Może coś pomieszanego? Z wyjątkiem najcięższego kolegi (mezomorfik) mamy budowe raczej ektomorficzną. Kilka ogólnych zasady znamy (rozgrzewka, regeneracja, woda, dobra dieta to podstawa...), ale z planowaniem treningu nie mamy doświadczenia dlatego prośba o ułożenie. Czy jest sens robić na zmianę FBW (A) i Slip (B) [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2009-11-17 22:39:59 Liczba szacunów: 0
  • NPP czy TREN?

    Temat
    Doping

    Witam Panowie krotkie pytanie co lepiej wziac npp czy trena ace w tle lecial bedzie test 750mg week cel troche wiecej masy i sily dieta w miare dopieta trening i regeneracja tez,chodzi mi o roznice w efekcie,jak i rowniez o to co jest czesciej podrabiane,cykl 8tyg i dalej sam tesc

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 9794 Data: 2015-08-19 19:25:04 Liczba szacunów: 0
  • do specjalistów działu!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] CHELA MZB OLIMPA VITA-MIN PLUS OLIMPA GOLD OMEGA 3 OLIMPA obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa, regeneracja, siła stosowane już wcześniej suplementy : były jakies białka i mutant Uprawiane inne sporty: SW stosowane wcześniej spalacze : brak suplement [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1905 Data: 2010-09-22 13:37:03 Liczba szacunów: 0
  • Jest ok - teraz rzeźba.

    Temat
    Ladies SFD

    [...] Było to wcześniej bieganie(10-18km) z silownią. Teraz głównie siłownia(partiami), treningi bardziej crossfitowe. Intensywne 40min potem cardio przez 10-20min. Basen jako regeneracja co 3 dzień. Czuje, ze mój organizm się już troche do tego przyzwyczaił. Chcę wyrzeźbić mocniej sylwetkę, pozbyć się wody, skupić się na rękach ( uwielbiam [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 2013-09-14 12:13:54 Liczba szacunów: 1
  • [...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 97.5 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 135 Witam. W ostatnim czasie spadek libido, brak chęci do treningu, rozdrażnienie, czasami senność, slaba regeneracja. Wyniki Test 2.81 ng/ml Test wolny 13,46 pg/ml Fsh 5,27 mIU/ml LH 3,55 mIU/ml Kortyzol 12,83 ug/dl SHBG 24,97 nmol/l Progesteron 0,23 ng/ml Estradiol 40,8 pg/ml [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 278 Data: 2021-03-29 00:55:29 Liczba szacunów: 0
  • Jak brac suplementy?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie mam czasu na sniadanie. a jesli mam to 2-3 jajka sadzone + bcaa) Moj cel to uzyskanie jak najwiekszych miesni i sily przy jak naj mniejszym za tluszczeniu, i skuteczna regeneracja. bo zakwasy mnie wykoncza panowie. Moj zapas odzywek to Fit max gluty, machine man ok 200tabs, Whey protein complex ok 1,4kg, 4 kg magnum 8000, (Glutamine [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2013-01-22 23:09:18 Liczba szacunów: 0
  • +tribulus i/lub zma ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dany zestaw ćwiczeń - kolejne 2 tygodnie - "wzmocnienie" tego zestawu - potem natępna taka 3 - tygodniówka z innym zestawem ćwiczeń - na cykl 2 do 3 takich trzytygodniówek i regeneracja - tydzień,dwa) czyli można powiedzieć, że jest jeden tydzień spokojnie i 2 intensywnie i tak w kółko.. słyszałem,że tribulus powinno się brać cyklicznie (co [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2006-07-20 16:04:10 Liczba szacunów: 0
  • klatka 2x w tygodniu?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na wyciagu) a drugi trening: 3 serie na skosie (progresja) 3 serie rozpietek na skosie (3 serie na wygiacu) Plan jest oczywiscie przewidziany na taki jeden cykl,potem jakas regeneracja i co dalej,to zobaczymy. Co o tym sadziecie? Niedokonca jeszcze wiem,co z tym wyciagiem.Teoretycznie moglby byc zarowno przy jednym ,jak i przy drugim,ale nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2005-07-07 19:09:24 Liczba szacunów: 0
  • Echinacea Purpurea

    Temat
    Encyklopedia Suplementów

    Echinacea Purpurea – to wieloletnia bylina, znana pod polską nazwą jeżówka. Już 400 lat temu stosowana była jako środek uodporniający, poprawiający kondycję organizmu i przyspieszający powrót do zdrowia. Stanowi źródło takich związków aktywnych, jak: Kwas chlorogeneowy, glikozyd fenolowy, liczne flawonoidy (np. rutozyd, kwercetyna). Jeżówka oprócz [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2011-11-08 14:00:36 Liczba szacunów: 0
  • Co dla boksera?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam. Mam 15 lat i trenuje boks. Ostatnio zastanawiam się też jednak nad poprawieniem nieco mojej sylwetki. (nie jestem wychudzony ale chciałbym troche masy) No i przy tym przyda mi sie troche siły i wytrzymałości. Z tego co czytałem to na mase jest dobra dieta a na siłę, wytrzymałość i też troche masy- kreatyna. Na siłowni trenuje 2 razy w [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3066 Data: 2010-08-16 12:54:20 Liczba szacunów: 0