SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • kruszyn24 nowe str. 130

    Post
    Galeria Zdjęć

    jak amsz 127 to do 170 ciezko bedzie dojsc zajmie Ci z 4-5 lat dobra dieta saa i regeneracja by to wszystko było dobrej jakosci.

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-16 18:51:08 Liczba szacunów: 0
  • Przejście ze SPLIT na FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    A dlaczego chcesz zmienić w ogole plan z treningu dzielonego na fbw ? Masz mniej czasu czy nie wybiasz z regeneracją

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2370 Data: 2017-11-07 17:58:27 Liczba szacunów: 1
  • Przejście ze SPLIT na FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Ogólnie chcę zobaczyć przy którym planie będę czuł się lepiej. Regeneracja raczej była w porządku, wszystko fajnie, przyrosty były, ale chce spróbować czegoś nowego. Jeżeli uznam że to nie dla mnie to wróce do starego planu. Ogólnie gdzie się nie patrzy to ,,dlaczego przy takim stażu robisz split a nie fbw" więc może coś w tym jest. Tak jak mówie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2370 Data: 2017-11-07 19:59:40 Liczba szacunów: 2
  • A po dodaniu trenu jest jakaś lepsza regeneracja? Więcej siły, sylwetka sie poprawiłą jakoś znacząco? Ale można to sprawdzić, kup po prostu inny tren i tyle, jak będzie to samo to będziesz miał odp. Nie biłem mastera andro, to nie wiem czy boli, ale np cypio dość boli/bolało Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-07-21 12:32:36

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2375 Data: 2016-07-21 12:30:16 Liczba szacunów: 0
  • TSH a kształtowanie sylwetki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z tarczycą dzieje, to kropla w morzu, ona zazwyczaj dotknięta jest zmianami, gdy w naszym ustroju dochodzi do wielu innych "przykrych" rzeczy. Chociażby zła dieta, kiepska regeneracja. To wszystko ma wpływ. Ale w przypadku tego konkretnego przypadki, jak i każdego innego dobrze postawiona diagnoza i kompetencja lekarza będzie miała wielkie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4873 Data: 2017-01-18 15:54:43 Liczba szacunów: 0
  • Jak skutecznie obniżyć KORTYZOL?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ALC, cynk , witamina a i c, glutamina sa tez jakies mocniejsze substancje androgenne ale sie na tym nie znam. do tego dobra dieta, dupeczka, sen i odpowiednia regeneracja jesli duzo trenujesz. a propos seksu to rzeczywiscie poziom kortyzolu podnosi sie w trakcie ale na dluzsza mete dziala odwrotnie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-18 14:05:39 Liczba szacunów: 1
  • PULSUJĄCE BÓLE GŁOWY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Z tyłu głowy to ciśnienie. Jak u Ciebie ze snem, regeneracją?? A serduszko oki?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6796 Data: 2003-01-10 22:01:29 Liczba szacunów: 0
  • "Najlepsze" teksty na sfd vol.2.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] cielem na barkach 3x12 Przed ramie 1.Codzienna masturbacja 4x12 Obciąganie fasoli 4x12 Kaptury Łuskanie słonecznika 3x12 Cykl ten należy stosować 2miesiące , następnie regeneracja 2 tygodnie. Efekty wyżej przedstawionej rozpiska są niesamowite. Swoją tkankę mieśniową na tej rozpisce osiągnęli m.in: Wojciech Mann i Grzegorz Halama. [...]

    Odpowiedzi: 965 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-02 21:50:56 Liczba szacunów: 0
  • Moj problem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pracy na silowni i nie tylko, przerwy po prostu potrzebuje nie tylko ja ale takze moj organizm, sek w tym ze za bardzo sie rozleniwiam podczas przerwy i moja kilku dniowa regeneracja przedluza sie do kilku miesiecy moze to wydac sie banalne co pisze, ale naprawde ciezko mi jest sie zebrac w kupe i kontynuowac to dalej :) Dlatego szukam jakiejs [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2009-06-19 14:05:59 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia Hantlami - Jak często?

    Post
    Trening dla początkujących

    No w sumie racja Czyli co 2 dni hantlami, a trening domatora cały czas? Jeśli tak to w głowie rodzi mi się koljen "głupie" pytanie A mianowicie: To jak w końcu jest z regeneracją tych mięśni? Co 5 dni czy jak? Jak to jest po intensywnym treningu? I czy jak mam zakwasy to zrobić sobie przerwę w treningu czy katować się dalej (ofc z [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 15704 Data: 2008-03-25 10:47:23 Liczba szacunów: 0
  • Reo92/blog/walka o siłę i wygląd

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wskazówkami, które podam poniżej na pewno osiągniemy nasze upragnione cele. To czego potrzebujemy aby osiągnąć nasze cele to odpowiednie odżywianie oraz odpowiedni trening i regeneracja. Poniżej prezentuję wam 10 wskazówek, które musza być przestrzegane, aby nasze ciało pozbyło się niechcianego tłuszczu. 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2008-04-03 16:02:38 Liczba szacunów: 0
  • Sezonowy COX

    Post
    Trening w domu

    Wiem, że dzięki bieganiu za piłką masy nóg nei zrobie, ale chodzi tu o to jak będzie przebiegać regeneracja nóg gdy w dzień po treningu, albo nawet tego samego dnia jeszcze na 2h wpadne pograc w noge?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1981 Data: 2009-06-29 19:01:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] chyba ze w klinikach sportowych ale malo kogo na to stac. w rozciaganiu jest jeden problem .... powino sie rozciagac po calkowitym ustopieniu bolu a co wiaze sie z calkowita regeneracja tkanki....chociasz czasem stosuje sie np podczas rehabilitacji poizometryczną relaksację miesni. Ma za zadanie rozluznic miesien i tez rozciagnac go ...cos jak [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 19412 Data: 2009-09-10 14:55:24 Liczba szacunów: 0
  • rozgrzewka jak najbardziej przynajmniej po 15 minut jest a z regeneracja przez te 2 ostatnie tygodnie ciezko bylo (2 treningu dziennie) ale wracam juz do szkoly i nie bedzie tyle czasu i wecej zajec wiec napewno sie znajdzie na nia czas=]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 19412 Data: 2010-01-28 07:13:01 Liczba szacunów: 0
  • Trening-do oceny(sogi)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Jutro dokladnie wszystko sprawdze i dam 'ostateczny' plan do sprawdzenia Michail-Tak mysle powanie o MMA i jest to nr.1 ale teraz robie cykl na CP wiec silka 3xtyg musi bycBedzie 3xsilka 2-3xmma dieta oczywiscie jest do tego ZMA na regeneracje o-3 witaminy..Odpowiednia regeneracja wiec mysle ze bedzie ok.. Pozdrawiam i jutro jeszce sie zglosze

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2760 Data: 2007-05-15 21:43:56 Liczba szacunów: 0
  • 39+ pierwszy cykl

    Post
    Doping

    [...] moją przygodę z SA. Tyle, że początkowo przyjmowałem 100 mg co 3 dni a po przejściu na ug 250 mg co 6 dzień. Sądze że na początek taka dawka jest wystarczająca masa, siła, regeneracja na duży plus. Po 3 tygodniach podałem 2x 2500 HCG co doprowadziło do b dużej aromatyzacji opanowanej przez IA. Obecnie dorzuciłem 2 tabletki Provironu co [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3863 Data: 2017-03-10 10:47:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] Wyobraz sobie jak robie aeroby przed zawodami 60 minut icarbo bym wypił dopiero po tych aerobach.tragedia .1,5 godziny przerzucani żelastwa i 1g aerobów i dopiero regeneracja potreningowa??? masz się regenerować juz w trakcie aerobów.Aby wystąpiła superkompensacja węglowodany musza byc podane po treningu siłowym. Na kursie myśla [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-16 13:18:48 Liczba szacunów: 0
  • Czym dłuższy cykl , tym lepsze treningi , lepsze dostarczanie substancji odżywczych i POMPA POMPA POMPA i ta motywacja na treningu. W tym czasie troszkę więcej klaorii po i treningi są mocniejsze. Oczywiście Dieta Przed, w Trakcie i PO Cyklu Musi być trzymana, Regeneracja i Mało Stersu

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-26 12:02:23 Liczba szacunów: 1
  • 35l pierwszy cykl

    Post
    Doping

    [...] o kilka spraw. Leci od 6 tygodni: deca 200mg ew cypio 250mg ew strzał 1x w tygodniu Od jakichś 2 tygodni czuć, że towar zaczął się kręcić. Jest moc na treningu, szybsza regeneracja. Zrobiłem badanie testa: norma 262 - 870 wynik 3526,76 ng/dl krew pobierana jakieś 30h po strzale. Czy wynik 4x norma jest OK? Bo jeżeli chodzi ogólnie o życie to [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7745 Data: 2013-11-23 13:28:27 Liczba szacunów: 0
  • 35l pierwszy cykl

    Post
    Doping

    [...] ponownie, jestem w 11 tygodniu cyklu masowego, leci tak: 1-xx deca 200mg ew 1-xx cupio 250mg ew i na początku plan był żeby xx to było 20 tygodni. Jest ogólnie OK, super regeneracja, fajnie nabija i mam nadzieję, że to nie jest sama woda %-). Trochę też niestety podlało w dolnych rejonach brzucha i pleców, ale tragedii nie ma. Teraz myslę co [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7745 Data: 2014-01-07 15:32:44 Liczba szacunów: 0