regeneracja

Ok,w takim razie kupie to bcaa jako kolejne, do tego carbo sfd z leucyną i regeneracja potreningowa na najwyższym poziomie. Sogi poszły panowie

Regeneracja to podstawa :) Nie opłaci się trenowanie 3 dni pod rząd, kombinuj nad czasem na tygodniu.

jak się obudzisz to wypij, ale celowo nie wstawaj regeneracja ważniejsza

a wiesz co to regeneracja odwiedź http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html poczytaj i w tedy pisz.

a co ma glutamina do masy prosze ja Ciebie maniak ? glutamina to suplement wspomagajacy regeneracje a regeneracja jest pewnym czynnikiem w budowaniu masy a wiec zjechalem sam siebei za Ciebie

Ale jak powinno się pływać żeby była to jak najlepsza regeneracja??

Napisz coś o sobie. Ile już ćwiczysz jednym planem, jak tam z regeneracją, odżywianiem??

co to jest regeneracja ??

regeneracja to nie tylko mięśnie - to też układ nerwowy

Trening na mase oparty powinien być głównie na ćwiczeniach wielostawowych – budujących - trening każdej partii 1x w tygodniu(są wyjątki ilość planami podstawionymi na priorytety) - ilość serii powinna wynosic 12-16 serii - przerwy między seriami 1-1,5 min w jednostawowych, 2-2,5 w wielostawowych. - ilość powtórzeń powinna wynosić nie [...]

Racja, człowiek wpada we wlasne sidła, chcąc rosnąć potrafi odstawić spanie, a bez spania nie ma rozrostu i koło się zamyka Jednak ja mam prze.ebane od zawsze i zawsze niewiele spie, więc przyzwyczaiłem się do słabej regeneracji Dużo pracy, małe dziecko itp = słaba regeneracja

do dupy i po raz ENTY powtarzam PODZIAŁ GRUP TO NIE !! TRENING !! ble regeneracja... daj 2kick i 2-3siłke. Pozatmy było MILIAR tematów SW/siłka !

[...] azotowym. Po odstawieniu sterydów organizm nie jest w stanie przywrócić normalnego poziomu hormonów organizmie. W międzyczasie organizm traci dużo białka, z tego powodu regeneracja jest niewystarczająca. Po odstawieniu sterydów organizm źle znosi długi i ciężki trening. Właściwym wyjściem jest zredukowanie treningu dając wypoczynek psychice [...]

Kreatyna, Beta Alanina (siła, wytrzymalość), Bcaa okołotreningowo, zma (regeneracja) - wystarcza.

po obwodowce ja bym nie robil tylko zrobil sobie dajmy na to 6tyg masowki i dopiero potem regeneracja ale to moje zdanie niektorzy regeneracje robia co 6tyg

Regeneracja = sen, brak stresu. Proste ;-)

3tab mety dziennie przez 4tyg. 3 tab sylimarolu do tego 50mg cynku i zestaw wit i mineralow. 1 clomid na odblok po 1tab przed snem od 5tyg.dobra dieta trening i regeneracja wsio. sam nie moge uwerzyc ze mi sie chce to wszystko tyle razy pisac.

basen będzie idealna "aktywna regeneracja" po treningu siłowym przede wszystkim dobrze zrobi Twojemu kręgosłupowi

[...] teraz ostatni flakon jest malay tigera i przejscie z jednego tescia na drugiego jest nieporownywalne. Libido ogromne gdzie poprzednio bylo slabe, przyrosty rowniez, sila, regeneracja. Moze byc tak ze oba roznily sie tylko ewentualnie stężeniami czy po prostu bilem wyjepke a teraz mam dobrego? Podkreslam, ze czuje sie jakbym byl dopiero teraz [...]

Regeneracja jedynie potreningowa białko+wegle. Jeśli chodzi o ogólne samopoczucie to j/w