SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • czy po cell pumpie trzeba brać cos na potrzymanie i na odblok?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ktos nagadal Ci glupot Dobra dietka , trening , regeneracja i rosniesz przyjacielu

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 2007-07-26 18:25:03 Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA ...POMOCY

    Post
    Doping

    odpowiednich ilosci bialek to jak chce sie zbudowac miesnie? Jak on chce spalic ten tluszcz? Ludzie zapominaja ze sterydy to tylko "bonus". Stosuje sie je tylko wtedy kiedy wszystko inne pasuje. Diety , trening , regeneracja, suplementy. Odpowiadajac na twoje pytanie, to jest steryd ktory spala tluszcz. Trenbolon, ale to nie dla kolegi.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2009-04-15 11:46:35 Liczba szacunów: 0
  • regeneracja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Apropo regeneracji czy regeneracja jest konieczna nawet gdy ktos cwiczy nie wiem 1 cykl ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 2005-05-03 17:42:49 Liczba szacunów: 0
  • push pull legs

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 plan 11 coś takiego będzie dla ciebie push pull z partia 2xw tyg ale dokupic musisz ciężaru....nie starczy a progres musi być żeby były efekty. poza tym: dieta odwiedz ten dział i tzrzymaj bo na powietrzu nie urosniesz regeneracja technika systematyka

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2012-11-24 13:54:22 Liczba szacunów: 0
  • ----==== Ile w końcu serii na mase?? ====----

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trening na mase oparty powinien być głównie na ćwiczeniach wielostawowych – budujących - trening każdej partii 1x w tygodniu - ilość serii powinna wynosic 12-16 serii - przerwy między seriami 1-1,5 min w jednostawowych, 2-2,5 w wielostawowych. - ilość powtórzeń powinna wynosić nie więcej jak 12 powtórzeń i nie mniej jak 6 powtórzeń. czy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 2006-03-20 16:10:15 Liczba szacunów: 0
  • bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    jako dodatek ok. ja lubię ten suplement.Poprawia mi się wytrzymałość i regeneracja. a dawkowanie j/w - 8-10g przed i po treningu.Tylko w dni treningowe.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2011 Data: 2007-10-13 14:19:35 Liczba szacunów: 0
  • ilość treningów muay thai

    Post
    Sztuki Walki

    a co myślicie o 3 dniach treningowych pod rząd? wtorek, środa,czwartek regeneracja nie będzie kulała?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2009-10-21 12:25:40 Liczba szacunów: 0
  • Poczatkujący w CF, .rozklad treningu.REDUKCJA

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    BW Basen Sr Rano rozbieganie/ popołudniu cross czw FBW basen pi kompleks metaboliczny, basen so bieganie regeneracja Na razie od kad zaczałem CF w diecie zwiekszyłem ilość węgli i narazie nie zamierzam nic zmieniać póki organizm się nie przyzwyczai do wysiłku. Ewentualnie później

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 2014-01-24 14:18:26 Liczba szacunów: 0
  • Trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ch**owo, cwicz 3x na tydzien, regeneracja byc musi

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2065 Data: 2006-02-25 15:37:51 Liczba szacunów: 0
  • Ile powinienem ważyć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    powinienyś ważyć tyle ile ci sie podoba każdy ma indywidualne cele. o ile stan zdrowia ci pozwala na przybakanie paru kilo to sie za to bierz odrazu. dieta wysokobiałkowa trening regeneracja i rooośnij zdrowo

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1640 Data: 2011-09-14 15:13:40 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna+spalacz

    Post
    Odżywki i suplementy

    atu ja biorę spalacz i jabłczan 5g 30 min przed aerobami i przed treningiem spalacz i po kreatyna 5g w nie treningowe tylko rano 5g lub w porze treningu Nie myśl że zrobisz kupę miecha. kreatyna to anabolik będzie dbała o to aby nic nie spadło pójdzie może lekko siła i będzie lepsza regeneracja. Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2010-07-12 12:04:57

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2010-07-12 12:03:00 Liczba szacunów: 0
  • Przerwa-antybiotyk

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Moim zdaniem powinienes zaprzestac treningow.regeneracja bedzie zaklucona wiec nie odniesiesz duzych korzysci z treningow. zrob sobie przerwe 1-2tyg/

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 2006-08-10 13:31:21 Liczba szacunów: 0
  • Co z Czym ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    3 x tydzien brzuch ? oczywiscie mozna.. ale to tez miesien ktory potrzebuje czasu na wzrost i potrzxebna mu regeneracja . jeden raz do dwoch na tydzien pwinno w zupełnosci wystarczyc. na brzuch robi sie z reguły od 4 do 6 serii , zakladajac ze bedzie robił 2x tydzien (to np wtorek i piatek) WTOREK (m. proste brzucha) : unoszenie nog w zwisie 3-4

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 2003-08-21 17:28:49 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie teoretyczne

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jesli sie nie myle to w MZB jest dodatkowo witamina b6 ktora pomaga w wchlanianiu magnezu. Ja kupuje apteczne firmowego nigdy nie probowalem wiec nie mam zdania. ZMA/ZMB to tylko regeneracja lepsza albo az tyle zalezy jak na to patrzec

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 497 Data: 2011-02-02 09:51:55 Liczba szacunów: 0
  • Polećcie coś

    Post
    Odżywki i suplementy

    trenuję piłkę nożną ... więc celem jest lepsza regeneracja =)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2008-02-06 14:23:45 Liczba szacunów: 0
  • Jak pływać, aby się dobrze regenerować?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ale jak powinno się pływać żeby była to jak najlepsza regeneracja??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1355 Data: 2005-07-18 11:57:36 Liczba szacunów: 0
  • bicepsy i tricepsy - ramiona :(

    Post
    Trening dla początkujących

    a próbowałeś superserii? już niejednokrotnie spotykałem się z ludzmi, którzy mówili, że tylko w taki sposó mogą pobudzić swoje ramiona do rośnięcia poza tym pamiętaj o tym, że czasem lepsze efekty daje spokojny trening i odpowiednia regeneracja, a nie każdorazowe zarzynanie się

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 2009-08-25 13:52:38 Liczba szacunów: 0
  • Vlcd z podkladem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ta VLCD to jest w zasadzie Dukan, tylko jeszcze bardziej restrykcyjny. W proteinówce Dukana max cykl to 5 dni(albo 3), a później regeneracja warzywami. Tłuszcze 40g dziennie to poniżej dziennego zapotrzebowania dla człowieka, wymaganego nawet przy diecie (47g), a białko 200-300g to selfkill dla nerek i wątroby. Zmieniony przez - Hallkell w dniu 201

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 2018-09-19 12:48:50 Liczba szacunów: 0
  • Vlcd z podkladem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ta VLCD to jest w zasadzie Dukan, tylko jeszcze bardziej restrykcyjny. W proteinówce Dukana max cykl to 5 dni(albo 3), a później regeneracja warzywami. Tłuszcze 40g dziennie to poniżej dziennego zapotrzebowania dla człowieka, wymaganego nawet przy diecie (47g), a białko 200-300g to selfkill dla nerek i wątroby. Zmieniony przez - Hallkell w dniu 201

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 2018-09-19 12:57:24 Liczba szacunów: 0
  • jak rospisac taki cykl

    Post
    Doping

    spoko nie jest zle ja lykam srednio 30mg orala i do tego dopalacze hehe effi, kofeina, clen, t3 juz chyba od 7mies i mam sie dobrze uuups jeszcze dochodza uzywki ..... wiec powiem z doswiadczenia, ze nie kazdy musi sie obawiac noo oczywiscie trzeba sie odpowiednio odzywiac i cala reszta zwiazana z regeneracja /suple/

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2574 Data: 2005-09-08 17:10:34 Liczba szacunów: 0