SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • He HelmanS LubimY, OstrO KoksimY, ZaliczamY LandrynY ,TakiE z NaS ZimnE SkuhwysynY%-)

    Post
    Trening w domu

    ooo regeneracja :-d

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-06 20:04:34 Liczba szacunów: 0
  • Ból klatki

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    To jest dział szybkie pytania, zarejestruj się i napisz np w dziale zdrowie i uroda. Jak nie wiesz co Ci jest i nikt nie wie pozostaje odpoczynek i regeneracja.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 160 Data: 2018-05-06 13:59:00 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/Esther/Podsumowanie str. 19

    Post
    Ladies SFD

    I jak? Duża różnica jest w takim gorsecie? Nigdy nie widziałam na żywo;-) Regeneracja na finiszu. W sumie fajnie, że teraz wypadła bo przestawienie się z lenistwa na ganianie po uczelniach trochę trwa:-P Wrzucam miskę z wczoraj, dzisiaj będzie za dużo nabiału bo na śmierć zapomniałam o tym, że rano wyrobiłam normę:-P +omega, wiesiołek /ObrazkiSFD/

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 19066 Data: 2012-03-01 17:43:15 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/Esther/Podsumowanie str. 19

    Post
    Ladies SFD

    Hmm to może jako prezent...;-) Grr, muszę się ogarnąć bo za bardzo sobie folguję. Najpierw ferie, teraz regeneracja i ubzdurało mi się że jest po cyklu i robię głupoty@@-) Za dużo tego wina ostatnio, a szykują się jeszcze dwie okazje, no i te miski klecone na poczekaniu z jakimś dziadostwem i nabiał. Nie chcę tu robić psychoanalizy, ale chyba za d

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 19066 Data: 2012-03-01 20:28:14 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/Esther/Podsumowanie str. 19

    Post
    Ladies SFD

    ania 4. push press 4x8-10 progres ciężaru 20kg/20kg/22,5kg/25kg (6x/10x/10x/6x) 5. shoulder box 3x6 regres 2,5kg/1,25kg/1,25kg (6x,6x,6x) Po tym treningu przydałaby się znowu regeneracja%-) przespałam zaraz po nim dobre parę godzin. A później impreza do rana i sama nie wiem, jak ustałam na nogach;-) Jedzenie: +omega, wiesiołek, wino 3 lampki wytraw

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 19066 Data: 2012-03-03 17:22:16 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/Esther/Podsumowanie str. 19

    Post
    Ladies SFD

    7.03 Interwały trenażer - 10x30/30#-P towarzyszące uczucia zawsze podobne - no może tym razem trochę gorzej:-) nie miałam takich bezwładnych nóg jak przed regeneracją i chyba mocniej gazowałam. Od piątego interwału chciałam się zwlec, ale metoda 'jeszcze jeden' dała radę:-) Brzuszek robi się fajny8-) tzn fałda jak była tak jest, ale jakieś tam mięś

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 19066 Data: 2012-03-08 08:34:08 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] PEPONENT - ROAD TO HEAVY WEIGHT

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W sierpniu strasznie dużo treningów personalnych sobie poustawiałem z ludźmi (7-22praca) i przy własnych intensywnych treningach okazało się, że w końcu odezwało się skumulowane przemęczenie. We wrześniu będę musiał poświęcić więcej czasu na regenerację: sen, saunę 2x w tygodniu i solarium i masaże. skróce sobie czas pracy do 8-21 Powinienem dzięk

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 11985 Data: 2014-08-23 15:16:38 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] PEPONENT - ROAD TO HEAVY WEIGHT

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przerwa od aktywnosci fizycznej 9-12dniowa- Wg naukowca, autora metody HST Bryana Haycooka jest to na tyle krótki okres by nie doznać spadków masy i sily a osiągnąć korzyści takie jak: uwrażliwienie receptorów na bodźce treningowe, odpoczynek dla stawów, układu nerwowego, psychiki. Dziś minęła moja przerwa i wręcz pobiegłem na silownie. Zaczynam z

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 11985 Data: 2014-12-03 21:10:56 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dany , czy można spożywac węgle złożone przed snem jako ostatni posiłek 1-2 h ? Na masie ?? Czy raczej białka i tłuszcze ? I drugie pytanie dlaczego tłuszcze na noc ??? Prosze o wyjaśnienie :) Różnie można kombinować. Poczytaj artykuły o węglowodanach w ostatnim posiłku i przetestuj na sobie. Powinna być odczuwalna lepsza jakość snu i regeneracja.

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-17 09:33:50 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    m kortyzolu co sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej, stąd węgle wcale nie są tak mile widziane. Wieczorem za to, poziom ten jest już niski. Do tego dochodzi lepszy sen i regeneracja po węglowodanach. Co do badań to wybaczcie, ale od tygodnia lecę na 1100 kcal i 0 ww, więc myślenie i kojarzenie jest wyjątkowo utrudnione, stąd nawet nie zabieram

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-11 12:34:21 Liczba szacunów: 0
  • Ladies rządzą, Ladies radzą, Ladies nigdy Cie nie zdradzą! SPAM vol. 5 %-)

    Post
    Ladies SFD

    ooo Asia dziękuję ja dzisiaj bica nadwyrężyłam przy push press i trochę ciągnie... Ale już koniec wielkimi krokami się zbliża i regeneracja tżeba gdzieś wyjechać odpocząć i przylansować się nową sylwetką

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-16 12:42:28 Liczba szacunów: 0
  • Ladies rządzą, Ladies radzą, Ladies nigdy Cie nie zdradzą! SPAM vol. 5 %-)

    Post
    Ladies SFD

    Iza nie zapeszając... całkiem ok biore enzymix ale jak mi się skończył tez było ok i zaczęłam surowe warzywa jeść i nic, tylko jak zrobię taki wyskok to właśnie jest tragedia ja od jutra regeneracja- w szkole tylko mózg będę ćwiczyć a w niedzielę GPP. Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-06-16 12:48:44

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-16 12:46:40 Liczba szacunów: 0
  • Spam param pam pam

    Post
    Trening dla początkujących

    bo ty antek h**owo te paski wiążesz, nie wiem jak je wiążesz że ci sie urywają, całą siłe na nich opierasz? cv - oj uwierz mi że z czasem potrzeba więcej, szybsza regeneracja odbudowa itp

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-04 21:45:02 Liczba szacunów: 0
  • Spam param pam pam

    Post
    Trening dla początkujących

    nie robiłem - wracam do tego ćw, u mnie sprawdza sie świetnie:-), ale dzisiaj tot alny brak energi bo przedtreningowy to tylko 3 białka jaj i kromka razowca + mct i owoc to czego oczekiwać%-) ale ostatni raz taki przedtreningowy opinia anadroxa z sfd regeneracja na plus (pewnie po glutaminie) Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-11-06 17:21:39

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-06 17:18:38 Liczba szacunów: 0
  • Arni z Dudim formę robili, lecz żadnej Panienki nie zaliczyli! %-) Vol.9

    Post
    Usuniete tematy

    a ty Łukasz czemu miałeś przerwę tydzień? Bo nic mi nie pisałeś... Regeneracja czy w ch... leciałeś sobie?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-05 13:47:49 Liczba szacunów: 0
  • Arni z Dudim formę robili, lecz żadnej Panienki nie zaliczyli! %-) Vol.9

    Post
    Usuniete tematy

    Regeneracja

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-05 13:49:13 Liczba szacunów: 0
  • Arni z Dudim formę robili, lecz żadnej Panienki nie zaliczyli! %-) Vol.9

    Post
    Usuniete tematy

    a ja panowie jeszcze praca do 17 Potem regeneracja i trening bareczków

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-01 15:17:10 Liczba szacunów: 0
  • Stare byki siedzą w spamie i pakują koxy w gacie to jest spam post podkarpacie %-)

    Post
    Informator PODKARPACKI

    nie samochody mają maxz do 7 lat rzeczy które tam robili to nie typu regeneracja turbin

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-31 22:31:07 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Kiedy konamb znow czituje Njuski leczo mu gotuje! [SPAM]

    Post
    Doping

    toż to normalne że na bombie jeśli chodzi o urazy jest lepiej bo regeneracja szybsza

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-21 11:16:28 Liczba szacunów: 0
  • Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex -wg Viki

    Post
    Po 35 roku życia

    Wracając do tematu burpees... dziś się okazało, ze jeden z panów z podium został zdyskwalifikowany za to, że zrobił za mało burpees, w tym wiele nieprawidłowych. Dziwi mnie to, że czołówka oszukuje, skoro są kamery i wszytsko nagrywają @@-) 19.05 sobota dzień 15 (Iron Flex) Spartan Race Super - 13km (relacja w drugim dzienniku http://www.sfd.pl/DT_

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 18689 Data: 2018-05-21 17:07:00 Liczba szacunów: 0