SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • prosze rady:))

    Post
    Trening dla początkujących

    Symptomy przetrenowania są wprawdzie różne u każdego atlety, ale głównie objawiają się zwiększonym, zapotrzebowaniem na płyny, nieprawidłowym snem i możliwie niską wagą ciała. Długotrwałe przetrenowanie charakteryzuje się tym, że organizm jest przez długi okres czasu tak przeciążony, że wystąpiły już dodatkowe negatywne skutki. W takich przypadka

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 2008-04-25 22:20:36 Liczba szacunów: 0
  • Słaby sen a mięśnie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Dobra regeneracja ma wpływ na lepsze efekty przy budowaniu masy mięśniowej czy przy redukcji a nic nas tak nie regeneruje jak dobry sen. Poczytaj na necie o higienie snu jak chodzi o naturalne polepszenie jakości snu

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 179 Data: 2018-08-01 19:05:14 Liczba szacunów: 0
  • Jaki supl po kreatynie mono

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dieta>trening>regeneracja tego tylko trzeba Tobie ostatecznie mozesz dodac mzb na noc pozdro

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2009-05-06 15:02:41 Liczba szacunów: 0
  • biceps

    Post
    Odżywki i suplementy

    dieta - trening - regeneracja ... .... ... ... . .. . . .. na samym końcu suplementy

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2013-07-22 03:55:18 Liczba szacunów: 0
  • Hyperdrol X2 bral to ktos??

    Post
    Odżywki i suplementy

    zatem hyperdrol jako baza przyda sie bcaa/glutamina - regeneracja. i starczy.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3117 Data: 2008-04-26 10:24:31 Liczba szacunów: 0
  • Co muszę zrobić aby przybrać na masie?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dieta, trening, regeneracja.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 652 Data: 2013-01-19 18:05:04 Liczba szacunów: 0
  • Gain Bolic 600 czy FA Whey Protein Bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobra dieta + trening + regeneracja = dobry efekt ...... reszta t ododatki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 496 Data: 2014-01-17 01:10:33 Liczba szacunów: 0
  • Kiedy zrobić przerwe?

    Post
    Odżywki i suplementy

    było by fajnie gdybym nie musiał robić przerwy bo mega sie czuje po tych witaminkach. szybsza regeneracja, więcej powera itd ale słyszałem ze organizm może przestać wchłaniać te witaminy z pożywienia.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 2007-11-01 20:57:40 Liczba szacunów: 0
  • 10 lat

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ile powinna trwać taka regeneracja?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1710 Data: 2004-10-03 14:30:41 Liczba szacunów: 0
  • 10 lat

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "trenuje juz 10 lat i od 4 stoje w miejscu" no to widać ze poważnie do treningów podchodzisz jak nie wiesz co to regeneracja i muszą ci pomagać kolesie co po 30 cm w łapach mają (bez urazy oczywiście ) Zmieniony przez - kloper w dniu 2004-10-03 17:14:09 Zmieniony przez - kloper w dniu 2004-10-03 17:15:13

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1710 Data: 2004-10-03 17:13:47 Liczba szacunów: 0
  • co jest ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    złota mysl do zapamietania : Nie rosnie sie podczas treningu tylko po siłowni, kiedy nastepuje regeneracja, czesciej wcale nie oznacza lepiej...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2004-09-11 09:14:04 Liczba szacunów: 0
  • storm czy horse power co lepsze na siłe?

    Post
    Odżywki i suplementy

    na sile to jest trening ludzie nauczcie sie! do tego dieta, dobra regeneracja i pozniej suple imo bralbym storma bo HP musialbys miec ze 2 puchy to wolabym wziac Storma i do tego BCAA i zma/mzb

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1824 Data: 2008-01-28 23:09:52 Liczba szacunów: 0
  • AAKG-Sauna

    Post
    Odżywki i suplementy

    dla zwiększenia syntezy NO :-) lepsza regeneracja, lepszy transport składników odżywczych

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 459 Data: 2014-05-28 18:24:01 Liczba szacunów: 0
  • jestem na cyklu potrzebna mala pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    na kolejny cykl bo jezeli boostery slabo dzialaja na mnie to nie wiem.. no ale bede sie martwil jak skoncze te pozdro sila troche poszla.. jeszcze postaram sie popracowac na regeneracja bo pozno chodze spac ale tez pozno wstaje Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2009-06-01 19:00:08 Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2009-06-01 19:00:30 Zmieniony

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2009-06-01 18:58:32 Liczba szacunów: 0
  • Węglowodany a wzrost

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    powiedzmy że 1cm dwa możesz zyskać np przez pływanie rozciagnie jednak nie nadmierne dbać poprostu o zdrowy tryb życia. Jednak nic na siłę bo zrobisz sobie krzywdę. regeneracja sen odżywianie!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 2011-08-11 11:52:31 Liczba szacunów: 0
  • nogi + klatka ...Mozna tak ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Plecy we wtorek z bicepsem barki w osobny dizen w piatek a łydki z nogami tylko problem w tym czy moge cwiczyc klatke 2 razy ? bo niby regeneracja nie wystarczajaca ale niektorzy notuja takim treningiem lepsze przyrosty nizeli trenujac 1 raz w tygodniu i to nie koniecznie zawansowani stazem... ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3816 Data: 2004-03-08 22:10:06 Liczba szacunów: 0
  • Sterydy a odbudowa uszkodzonych sciegien i nerwów

    Post
    Doping

    Witam! Jestem pół roku po wypadku, rana szarpana uszkodziłem sciegna i nerwy dłoni. Od 2 mięsiecu ćwicze na sucho, teraz mysle o jakimś koksie i tutaj moje pytanie czy nie zakłóci to w jakimś stopniu odbudowy ściegna i nerwów? Nie zakłoci.SAA umiejetnie stosowane wraz z odpowiednimi cwiczeniami moga nawet pomóc.Jesli chodzi o sciegna to jak najbard

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2174 Data: 2013-04-18 10:49:46 Liczba szacunów: 0
  • Czas regeneracji

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/regeneracja.asp tutaj jest tak schematycznie w tabelce opisane, ale to zależy głównie czy wysypiasz się, od odżywania, od stażu na siłowni i od suplementacji

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 2015-10-13 19:35:01 Liczba szacunów: 0
  • mam problem

    Post
    Trening dla początkujących

    Powodów może być wiele. Np. zbyt mało snu, słaba regeneracja, złe odżywianie, choroba, gorszy dzień itp.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1700 Data: 2008-11-01 13:13:41 Liczba szacunów: 0
  • mam problem

    Post
    Trening dla początkujących

    przerwy tak treningi rzadko zmieniam Lzejsze treningi tzn nie??? a jak powinna trwac dobra regeneracja

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1700 Data: 2008-11-01 15:57:16 Liczba szacunów: 0