regeneracja

czasem i jedzonko nie pomaga... sen to najlepsza regeneracja...

ma ostatnim i nie na kazdym treningu jak napisal popuri mocno obciaza CUN i jak bedziesz za czesto robil to sie odbije na efektach , regeneracja to wazna rzecz

[...] teraz ostatni flakon jest malay tigera i przejscie z jednego tescia na drugiego jest nieporownywalne. Libido ogromne gdzie poprzednio bylo slabe, przyrosty rowniez, sila, regeneracja. Moze byc tak ze oba roznily sie tylko ewentualnie stężeniami czy po prostu bilem wyjepke a teraz mam dobrego? Podkreslam, ze czuje sie jakbym byl dopiero teraz [...]

[...] kręgosłup. Przeczytaj artykuł z linka i postaraj się dopasować ćwiczenia (domatora) do planu który jest tam przedstawiony. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html W Twoim wypadku dobry byłby schemat T-T-N-T-T-N-N, gdzie T>dni treningowe, N-dni nietreningowe. Pamiętaj że ważna jest regeneracja i dieta. pozdr

[...] tylko ewentualnie będzie mniej na brzuchu i nie tylko. Bez ankiety nikt nie zgadnie w czym leży problem. Jaka dieta? plan treningowy, prawidłowa technika ćwiczeń?Odpowiednia regeneracja, ilość snu w nocy? Poziom hormonów? Powodów braku masy mięśniowej może być wiele a o żadnym nic nie napisałeś a to czy pójdzie ci w brzuch to zależy od twojej [...]

Nie trzeba brać, żeby do tego dojść, po prostu trza z siebie dawać z 100 % na treningach, mieć dopiętą dietę, a co najważniejsze odpowiednia regeneracja.

Regeneracja jedynie potreningowa białko+wegle. Jeśli chodzi o ogólne samopoczucie to j/w

Zdaje mi się, że lepsza regeneracja będzie tak j/w podałem. Pozdro Zmieniony przez - Wołek_16 w dniu 2005-02-09 22:38:25

ma najlepiej jeść razem szybsza odbudowa glikogenu lepsza regeneracja

stosowałem kreatyne, bcaa, białko, beta alanine, witaminy oczywiscie, itp ( jedne z najlepszych efektów miałem po nitrobolonie) przede wszystkim wzrost siły i szybka regeneracja( mam wymagające studia pod względem fizycznym)

bierz zwykla l-glutamine nie ma co sie rozdrabniac antykatabolik i lepsza regeneracja szalu na niej nie zrobisz

[...] sie przybedzie składa się wiele punktów pare z nich: - genetyka - szybkosc przemiany materii - tendencje do tycie ew chudniecia - trening i jego rodzaj - suplementacja - regeneracja NIestety nie da się przewidziec ile moze i kiedy przybrac na masie, moze to być kilogram w ciagu miesiaca jak tez kilogram w ciagu 3-4 miesiecy wszystko zalezy od [...]

Niestety nie jak by tak było to wszyscy trenowali by hantlami. Na masę skałda się wiele czynników poza treningiem np. dieta , regeneracja, Więc nie wierz we wszystko co usłyszysz pozdro

ebe wszystkiego naj 1. dieta 2. masowy trening 3. regeneracja jak masz mało hajsu to inwestuj w diete - podstawa.. jak z monetą nie masz problemu to kreatynka gajner , biało uzpełniaja braki w diecie - jak takie massz a nie chce Ci sie bawić w kuchni to inwestuj

nie ma suplementu który utrzymuje efekt po cyklu warunkuje to dieta ,trening i regeneracja zdr

ZAPRASZAM !!! GRUPA I - "Masowa" To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub trenujących od niedawna, sporadycznie i bez przemyślanego precyzyjnego planu. Celem zajęć w tej grupie będzie: - adaptacja organizmu do systematycznych wysiłków związanych z treningiem siłowym - przygotowanie silnej-solidnej [...]

Jesli jestes zaawansowany to: Limit nie istnieje. Robisz tyle ile wymaga twoje cialo, ty wiesz najlepiej. Przetrenowanie nie istnieje, to kulturystyczny mit. Istnieje tylko akumulacja. Prawidlowa Regeneracja+micha odnowi cie po kazdym treningu. Po treningach ciezkich musza nastapic periodycznie lzejsze. W chwili obecnej robie ponad 40 serii na [...]

regeneracja i zdrowe żarło to podstawa. oby dwa plany powyższe są złe. zrobisz plan ACt uginanie tulowia leżąc na brzuchu przysiady z hantlami pompki z nogami na krześle podciąganie nachwyt unoszenie hantelek na boki podchwyt drażek francuz dwurącz wspięcia na palce Wykonuj wszystkie ćw po 1 serii to jest jeden obwód. Wykonujemy od 2-4 [...]

jak nie bralaes saa albo miales dluga przerwe to zadziala ja bralem 5 rano i 5 po popoludniu,jak dobra meta bedzie dieta i regeneracja to da rade.sam sprawdzale,

mam BCAA XTRA teraz, skonczy mi sie i pocwicze miesiac bez i zobacze czy jest jakas roznica w trakcie treningu i jak z regeneracja .