SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • trening klatki -moze byc?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a rzeźbę. Natomiast na masę lepiej dwa wyciskania (4-6 serii) i jedno izolowane (3-4 serie). Nie ma też sensu łączyć ławki płaskiej ze skosem do dołu. Jeżeli masz zastój to najlepiej regeneracja i po niej stopniowe zwiększanie intensywności (ciężar, ilość serii). Jeżeli masz za sobą rok treningów popróbuj cykli siłowych. Pozdrawiam Stary Grizzly

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2004-04-29 02:24:51 Liczba szacunów: 0
  • Jak trenowac w domu Jakiecwiczenianaj lepiej inajszybciej rozwina mimiesnie

    Post
    Trening dla początkujących

    Powinienes poczytac na temat treningu fbw. To co bierzesz to jest gainier. nie wiem czy Ci to potrzebne, jesli nie dajesz rady z dieta to ok ale watpie. Poprostu 3 najwazniejsze czynniki ktorymi musisz sie zajac: dieta, trening, regeneracja.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 509 Data: 2010-10-11 00:55:42 Liczba szacunów: 0
  • Co z SUPER CYKLEM

    Post
    Doping

    Q Apivit możesz zastąpić mleczkiem pszczelim. Bobas, stosowałem cykl 1, efekty prawie 5 kg masy mięśniowej bez spadków, + 10 kg na ławce, dobre samopoczuce, szybsza regeneracja. Pozdrawiam "Nie ma słabych ciosów, są tylko źle trafieni"

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2433 Data: 2001-10-16 21:54:30 Liczba szacunów: 0
  • Guarana w wieku 12lat ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Regeneracja to podstawa. Jeszcze ten wiek... Poza tym na pewno ciężej by mu się usypiało. A sen to też podstawa.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 2010-12-08 22:08:52 Liczba szacunów: 0
  • Cykl kreatynowy na masę

    Post
    Odżywki i suplementy

    A możecie mi zaproponować jakiś zestaw za tą cenę? Oczekuje przyrostu masy(głównie) i siły, miłym dodatkiem będzie lepsza regeneracja i pompa, ale to chyba akurat zawsze towarzyszy kreatynie. Dietę mam i trening mam dopięty, robię stały progres i chciałbym go wspomóc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2012-09-08 16:09:42 Liczba szacunów: 0
  • Zestawik :) Co sadzicie o takim Cena / Jakosc

    Post
    Odżywki i suplementy

    l-glutamina a bcaa to co innego chodz to i to aminokwasy:) poczytaj sobie co to glutamina :) podstawowy aminokwas ! ... A bcaa to masz aminokwasy o rozgalezionych lancuchach.. dobra regeneracja po creatynie to podstawa ! :) Ale dzieki za odpowiedz :) Czekam na wiecej... :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2011-06-08 00:00:05 Liczba szacunów: 0
  • Zestawik :) Co sadzicie o takim Cena / Jakosc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Olimp Creatine Monohydrate Powder - 550g, 50 zł Bcaa Xtra 500g - 55 zł na alledrogo 3 x Vitafit WPC - 2,25 kg - 93 zł + wysyłka + cytonox za free Wyszłoby sporo taniej:) Gluta moim zdaniem zbędna , chyba, że masz jakieś problemy z odpornością i regeneracją:)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2011-06-08 00:17:20 Liczba szacunów: 0
  • Zestawik :) Co sadzicie o takim Cena / Jakosc

    Post
    Odżywki i suplementy

    jakis kurczak by byl he ;x Nad tym bialkiem sie zastanowie ... Bo te moje co podalem jest dobre... ale znow kosztuje ;)). Co do gluta tez kwestia treningow , jak 'hardcorowo koxujesz' to jest potrzebna dobra regeneracja hehe. Aczkolwiek zastanowie sie nad nia :). Zamiast jej jakies propo moze? Zmieniony przez - remix92sl w dniu 2011-06-08 00:32:39

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2011-06-08 00:31:26 Liczba szacunów: 0
  • Spadek masy - przerwa regeneracyjna

    Post
    Trening dla początkujących

    ciągły trening to nie znaczy, że bez wytchnienia. Jeżeli ktoś robi dwa miesiące cyklu później tydzien regeneracji i później znowu 2 miesiące to nie znaczy, że przerywał. Bo regeneracja wliczona jest w każdy okres po cyklu. Skoro miałeś ponad tydzień to w takim razie powodem na 99% jest to co napisałem jako pierwsze, w pierwszym moim poście;) Zmieni

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2491 Data: 2009-01-04 02:10:19 Liczba szacunów: 0
  • Codzienny trening ( bic, tric, aktony )

    Post
    Trening w domu

    Ale zaraz, zaraz - Ty chcesz mieć przyrosty czy chcesz żeby mięśnie cały czas pracowały? Regeneracja poprzez sen odżywianie i odpowiednią ilość czasu (doba czy więcej dni) jest WARUNKIEM rozwoju sylwetki. Jeżeli będziesz trenował jak najwięcej i jak najczęściej, to nic nie osiągniesz. Plan jest do poprawy: Przysiad bułgarski z hantlami 3serie Martw

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2325 Data: 2011-12-28 22:47:42 Liczba szacunów: 0
  • Codzienny trening ( bic, tric, aktony )

    Post
    Trening w domu

    Ale zaraz, zaraz - Ty chcesz mieć przyrosty czy chcesz żeby mięśnie cały czas pracowały? Regeneracja poprzez sen odżywianie i odpowiednią ilość czasu (doba czy więcej dni) jest WARUNKIEM rozwoju sylwetki. Jeżeli będziesz trenował jak najwięcej i jak najczęściej, to nic nie osiągniesz. Plan jest do poprawy: Przysiad bułgarski z hantlami 3serie Martw

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2325 Data: 2011-12-28 22:47:40 Liczba szacunów: 0
  • Codzienny trening ( bic, tric, aktony )

    Post
    Trening w domu

    Tak odświeżając temat. Zdecydowałem że będę ćwiczył codziennie od poniedziałku do soboty ( niedziela regeneracja ). Pewnie powiecie że chcę się zamęczyć - nie chodzi mi o to, mam swoje powody, dlaczego wybrałem taki a nie inny plan. A mianowicie dwóch moich znajomych mnie do tego przekonało. Oni sami taki rodzaj treningu prowadzą z rewelacyjnymi re

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2325 Data: 2012-01-15 19:00:35 Liczba szacunów: 0
  • POMOCY NIEWIEM CO ROBIC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    gdzies musisz robic blad - przeanalizuj swoj: -trening -jadlospis -regeneracja dowiedz sie gdzie tkwi problem i go usun Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach&qu

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 2003-08-10 23:44:54 Liczba szacunów: 0
  • trening masa, 3 czy 4 dni w tyg????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    regeneracja - dobra, caly czas wchodzi i caly czas postepy na 4 dniowce, intensywnosc- 1,5h cos okolo kreatynka lajtowo, , w takim wypadku bede musial ogarnac 3 dniowy trening i zobaczyc rezultaty, ale puki nie ma zastoju to raczej bede atakowac 4dni. poszla rozkmina. ZDRÓWKO

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3074 Data: 2008-04-14 14:55:21 Liczba szacunów: 0
  • Stacki kreatynowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    brałem TCM - mono lepsze moim zdaniem, jednakże stacki może nie biją mono (jak i jabłczanyu) na głowę, ale są bardziej wszechstronne, większa pompa, lepsza motywacja, lepsza regeneracja, wytrzymałość... fakt, w kwesti nabijania kilogramów - efekty podobne, siłowo - stacki (np nitroII) - troche lepsze, nie sądzę jednak by KA był taki wspaniały, wię

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1838 Data: 2007-01-25 11:30:50 Liczba szacunów: 0
  • Badania TAD-ek.

    Post
    Doping

    lacyjne polegające na pobraniu kilukrotnie krwi po wcześniejszym podaniu argininy, klonydiny, insuliny lub glukagonu. Lub nocne "na czysto". Poza tym słyszałem tylko o dobrym wpływie na cerę i wątrobowe. Tyle moge Ci powiedzieć na ten temat. edit: No i regeneracja, sen itp. ale to napewno wiesz. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2014-09-27 00:17:39

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 2014-09-27 00:16:25 Liczba szacunów: 0
  • Badania TAD-ek.

    Post
    Doping

    właśnie biłem ze względu na skórę. Jest spora poprawa, skóra stała się taka świeża i delikatna w dotyku :)) oczywiście regeneracja dużo lepsza, samopoczucie też. Jednak powiem szczerze, że spodziewałem się trochę lepszych efektów - może miałem strasznie struty organizm - jedno jest pewne następne podejście zrobię bijąc 1200mg ed przez jakieś 3-4 t

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 2014-09-29 09:38:03 Liczba szacunów: 0
  • osłona wątroby

    Post
    Doping

    Tak naprawde to te ziółka mają niewiele wspólnego z osłoną wątroby, tylko raczej z jej regeneracją. Była już o tym mowa wielokrotnie. Sam jade na mecie teraz, mimo brania osłonek po kilku dniach wątroba się odezwała, mimo, że była w świetnej formie przed cyklem. Idź do apteki i zapytaj o Heparegen, mi się udało wyrwać bez recepty, 2 tabletki dzienn

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3686 Data: 2009-12-20 19:28:48 Liczba szacunów: 0
  • testex prolangatum QPharma

    Post
    Doping

    badanie bylo po 4tym tygdniu 5 dni po strzale! efekty czulem! bo cisnienie, tlusta cera. ogolnie samopoczucie na duzy +, sila do przodu, regeneracja. waga 4kg+ stad moje zdziwienie, jak zobaczylem wyniki.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 531 Data: 2013-04-12 17:48:13 Liczba szacunów: 0
  • Show me your the best shot! Help.

    Post
    Odżywki i suplementy

    zapomniałem wspomnieć że zdecyduje sie też chyba na NO SHOTGUN'a przed treningiem lub jeśli zostanie mi white flood to dorzucę.. ZMA brałem i powiem szczerze że nie byłem zadowolony, nic takiego nie odczułem po tym.. BCAA wspominam dobrze, fajna regeneracja i poprawa wytrzymałości.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 2008-12-25 18:22:50 Liczba szacunów: 0