sorki za zwracanie uwagi, ale chlopak ma 18 lat w tym wieku dieta trening regeneracja +standardowe odżywki/witaminy/ew. jak stać lepszą kreatynę z dodatkami. wystarczy!:)
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 2005-06-16 07:03:21 Liczba szacunów: 0
Trening zmienia się co ok 2 miesiące, nikt tu ci niczego nie wrzuci bo nikt nie ma zamiaru pisać za ciebie, jak ci się nie chce poszukać to jak masz zamiar wziąść się za ćwiczenia ??? i tak dla twojej wiadomości - nie tylko na treningu cię kończy cała sprawa !!! dieta, trening, regeneracja itd !!! dużo się musisz nauczyć !!!
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 2005-11-01 14:02:36 Liczba szacunów: 0
jeżeli nie śpisz w nocy to jedzenie normalne. Regeneracja jest bardzo ważna ale jeżeli nie możesz wygospodarować czasu na spanie trudno. Można wiedzieć co to za praca?
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2007-05-05 09:34:03 Liczba szacunów: 0
najlepszy przyklad niskich ludzi ktorzy przyjmuja hgh w wiadomym celu. myslisz ze staja sie jacys silniejsi, muslularni itd? nie. poprawia sie humorek, skora, wlosy, regeneracja i to wszystko.
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2008-05-02 23:03:05 Liczba szacunów: 0
ćwiczeń, więc teraz zastanawiam się nad cannibal incerno, hmm? stosuję również diuretic complex co znacząco poprawia jakośc mojej sylwetki poprzez pozbycie się nadmiernej wody z ogranizmu. po tym co piszesz mozna wnioskowac ze nieco poprzez stymulanty dawalas z siebie wiecej niz Twoj organizm jest udzwignac stad chocby problemy z regeneracja.
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 414 Data: 2016-04-01 21:31:48 Liczba szacunów: 0
Może jakieś masaże by się przydały.Poza tym jeśli ta regeneracja całkiem leży to jednak dieta pewnie też nie bardzo pasuje do Twojej aktywności. Moim zdaniem to się jednak rozbija o tę kwestię przede wszystkim.
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2018-02-01 20:59:22 Liczba szacunów: 0
Georgu a co to ma za znaczenie ?? przeciez wszystko zalezy od dobrze albo zle zbilansowanej diety i dobrze albo zle ułozonego treningu... jesli wszsytko jest ułozone poprawnie to i taka regeneracja przd kompem na pewno wpłynie na plus czy koles jest ekto, endo, czy mezo... zdr.
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2008-02-21 00:59:02 Liczba szacunów: 0
bralem juz wiele bcaa dobre sa z olimpa mega kapsy z activlab tez sa ok testuje teraz hi teca tst 500g ale dopiero zaczynam je brac . powiem tak przy bieganiu niewielka odczulem roznice bardziej przy treningu silowym i na macie duzo lepiej sie czuje i ogolnie lepsza regeneracja jezeli chodzi o wytrzymalosc to nieliczyl bym jej zbytni wzrost pozdr
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2009-10-29 18:39:57 Liczba szacunów: 0
A ile już trenujesz i jak się odżywiasz ? To przetrenowania wcale nie jest tak łatwo doprowadzić. Chyba, że mówimy o tym małym, lokalnym , gdzie mięsnie po prostu nie nadążają z regeneracją i wystarczy zmniejszyć objętość.
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 243 Data: 2017-03-16 15:10:45 Liczba szacunów: 0
omg zma = cynk + magnez+ b6 dla lepszej wchlanialnosci magnezu regeneracja i lepszy sen, przyrostow na pewno nie pogorszy, ma za zadanie polepszac, tylko ze tego raczej nie zauwazysz
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1572 Data: 2006-11-27 22:32:41 Liczba szacunów: 0
nkretny plan treningowy powinien określać przede wszystkim cel, jaki pragniemy osiągnąć w danym okresie treningowym(np. budowanie masy, siły, poprawa wytrzymałości, gęstości, regeneracja, itd.). Wybranemu przez nas celowi powinny być podporządkowane konkretne elementy składowe: ilość treningów w tygodniu, ilość treningów i ich rozkład ze względu na
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 2003-06-14 23:10:45 Liczba szacunów: 0
koncze z silownia bo skoro nie ma efektow to po co cwiczyc regeneracja,odpoczynek po cyklu,lżejsze treningi pwszystkim,dobra dieta i nie ma bata zeby w koncu nie ruszyło,jesli po 3 mcach dalej zastój tzn ze do dupy kołek coś źle robisz
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2016 Data: 2006-07-12 19:39:55 Liczba szacunów: 0
Jeśli chodzi o dietę to dużo białka(regeneracja). Węgle w dni treningowe obowiązkowo natomiast w nietreningowe nie przesadzać. Tutaj też jest kwestia tego w jakiej kat startujesz. Czy trzymasz wagę, zbijasz a może zwiększasz i na tej podstawie trzymasz dodani bądź zerowy poziom kcal. W każdym razie jak to Fairdoo kiedyś napisał: "tłuszcz nie d
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 2008-09-01 11:29:06 Liczba szacunów: 0
Może poczekaj aż się ktoś z większą wiedzą odezwie, ja powiem tylko tyle że jak chcesz masę to musi być odpowiednia ilość kalorii no i regeneracja. A treningów mnóstwo masz podanych w tamtym linku. Ja robiłem FBW wzięte z tego artykułu i poprawa siły bała, a masy nie powiem bo mi na tym nie zależy. Czekaj aż Ci ktoś bardziej obeznany odpowie ale w
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2011-09-25 16:35:44 Liczba szacunów: 0
