SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • Naciągnąłem prostownik przy martwym ciągu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    szczerze mowiac nie wiele jest w tych tematach, ile trwa regeneracja? uraz jest swierzy, z dzisiaj. Mam masc na kontuzje i plastry borowinowe....mam nadzieje ze jak najszybciej sie to wyleczy bo bol plecow uniemozliwia mi wykonywanie ulubionej (i cwiczonej) czynnosci - skakania :/ W poniedzialek pojde pewnie do lekarza, mam nadzieje jednak ze troch

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3183 Data: 2007-05-05 02:04:27 Liczba szacunów: 0
  • xpand nano Vapor czy moze Xplode....proszę o rade

    Post
    Odżywki i suplementy

    Reszta z w. NIE JEST MOCNIEJSZA NIŻ MONO - tylko daje fajne efekty dodatkowe - pompa, regeneracja itd. Im więcej rośniesz tym organizm stawia większy opór przed dalszym wzrostem i musisz sie bardziej nameczęć A to też nie jest poparte żadnymi badaniami naukowymi. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-03 17:36:19

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2358 Data: 2008-08-03 17:35:51 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań dotyczących rozciągania.

    Post
    Trening dla początkujących

    wystarczy ze w dni trenignowe bedziesz sie rozciagal (ma to wiele plusow np szybsza regeneracja, rozluznienie itp) a jak rozciagac biceps znajdziesz w atlasie bo ciezko to opisac

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 468 Data: 2009-10-18 15:51:29 Liczba szacunów: 0
  • Jak często ćwiczyć ?

    Post
    Trening dla początkujących

    bardzo duze bodzce, natomias split z partia raz w tyg wszedl w okresie pogoni za masa i niebotycznie duzych dawek steroidow - chcesz temu zaprzeczyc? to przesledz latami jak to wygladalo informacje znajdziesz na zagranicznych stronach. Dla wiekszosci regeneracja pelna nastepuje wtedy kiedy DOMS juz calkowicie zejda... a to jest calkowita bzdura.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1747 Data: 2011-06-22 19:03:43 Liczba szacunów: 0
  • Pływanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam tez pływam i postanowiłem się podpiąć do tematu. Od jakiegoś czasu coraz dłużej zajmuje mi regeneracja po treningowa po pływaniu (bardzo amatorskim). Do tej pory moja suplementacja dzienna to : 1000mg C, 500-750mgMg+Zn+B6, B12 Forte, pakiet witamin dla m. od Olimpu i 1-2 porcje BCAA (w dni treningowe)+ izotonik750ml, a do tego normalne posiłk

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2019-01-20 21:18:49 Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ułożeniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pomożemy. Tylko wklej jakiś przykładowy dzień z diety, obliczenia. A jak nie wiesz co i jak to czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj. Jeszcze jedno - regeneracja, dzień ci wystarczy? Zmieniony przez - DonKristo w dniu 2011-06-07 15:13:15

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2011-06-07 15:12:04 Liczba szacunów: 0
  • Izotoniki. Warte pieniędzy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie, nie chodzi mi o to. Chodzi mi o izotoniki uzupełniające minerały, typowe dla osób o podwyższonej aktywności fizycznej. .. W umiarkowanych ilościach nie zaszkodzą na pewno, a jak lubisz to pij. " A co w nich ma mi zaszkodzić? Mogę i polubić wodę a wyjdzie mi 5x taniej niż te izotoniki. Pytanie dotyczyło czy ich spożywanie poprawia efektywność

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2881 Data: 2012-06-17 21:37:40 Liczba szacunów: 0
  • Trec Leucine Fusion - zapobiegniecie utraty miesni przy redukcji tluszczu

    Post
    Odżywki i suplementy

    na utrate tkanki miesniowej to jest odpowiednio zbilansowana dieta + dobra regeneracja.. na redukcji przewaznie bywa ze troche mięsa poleci mimo wszystko.. mozesz dodać bcaa do suplementacji.. poza tym nie da sie zrzucic troche fatu z brzucha troche z ud troche z posladków tylko gubi sie tluszcz z calego ciała.. a własnie z tych czesci które wymien

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 416 Data: 2014-12-02 14:55:56 Liczba szacunów: 0
  • odżywki i kickboxing

    Post
    Odżywki i suplementy

    po pierwsze dieta z 200kcal na plusie ja tez trenuje kicka i m.in.to biore: carbo(po treningu) zma(lepsza regeneracja) wit C(chroni przed kontuzjami i pelni wiele innych funkcji) multiwitamin(zawsze ja uzupelniasz sport=zwiekszone zapotrzebowanie) 0-3 (zawsze przydatne) tauryna(mozesz ale nie musisz)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 2005-11-13 12:18:07 Liczba szacunów: 0
  • po jakim czasie mieliscie widoczne efekty po kretce ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gdzie kaptury, gdzie hantle na klate, czemu nie uderzysz na cyklu na klatke od 3 stron? gdzie nogi? Kreta i taki trening to pomyłka, skoro dokładasz paliwa dla organizmu w postaci suplementacji, to po cholere się bawisz? Zwiększaj obciążenie i katuj się na siłowni 5 razy w tyg. do tego regeneracja i rośniesz.Tyle w temacie.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1570 Data: 2008-03-15 13:36:05 Liczba szacunów: 0
  • cykl-może być drogi....

    Post
    Doping

    cos tu nie gar,od samego kosu nie urosniesz, a terning, jedzonko, regeneracja były ok? pewnie nie. Grzegorz :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 825 Data: 2003-11-20 20:24:54 Liczba szacunów: 0
  • nano vapor + anabolic halo co wy na to?? opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    micha jest. regeneracja też(bcaa + acetyl glutaminy) nie wiem co jest z dorianem. wszyscy zachwalali a ja nie odczuwam nic. ????

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2885 Data: 2008-12-26 14:31:07 Liczba szacunów: 0
  • MASA!! Pytania

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dieta Trening Regeneracja

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 2012-07-11 15:32:34 Liczba szacunów: 0
  • problem z przyrostem

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozpisz trening który stosowałeś. Być może za słaba regeneracja, lub intensywność.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2007-04-23 19:56:23 Liczba szacunów: 0
  • 2 cykle do porownania , pomozcie

    Post
    Odżywki i suplementy

    No-xplode nie brałem ale zbiera same dobre opinie wiec jak dla Ciebie był zły, to albo jestes wyjatkowo odporny, albu kuleje dieta/trening/regeneracja pamietam ze bez dieta szkoda brac suple

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 2009-12-16 23:29:48 Liczba szacunów: 0
  • biceps

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    e uważa się że biceps regeneruje się w przeciągu ok 72 godzin to wcale nie jest to takie jednoznaczne , przedewszystkim w gre wchodzi indywidualność , intensywność treningu , regeneracja i wiele wiele innych . Te pierwsze są jednak najważniejsze . to ile się regeneruje to sam musisz sprawdzić i nie polecam z góry zakładać ile ma sie regenerowac bo

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2962 Data: 2004-07-10 18:34:57 Liczba szacunów: 0
  • Alkohol a trening

    Post
    Zdrowie i Uroda

    przyniesie pozytywu. Planujesz zabawe - odpocznij od silowni, osobiscie majac do wyboru trening w dniu picia, badz trening na kacu zawsze wybieram na kacu. Trenujac przed samym piciem zawsze mialem pozniejsze problemy z regeneracja , dodatkowo szybko tracilem przytomnosc (: powod -przemeczenie Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-03-02 15:36:30

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2016-03-02 15:27:29 Liczba szacunów: 0
  • Mocny stack

    Post
    Odżywki i suplementy

    co rozumiesz przez zle cwiczenie ?? mam normalny trening , duzo snu regeneracja itp, no prawda diety nie mam , ale bez diety brałem cp+mono i efekty super byly tak samo bylo jak bralem nitro I kopal za***iscie i nie zwalajcie tego na diete itp bo to droga w ta strone obserwuje w dziale testy niektórych uzytkoiwników co maja diete bardzo dobra i b

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3159 Data: 2007-07-26 11:33:30 Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon II, aakg, bialko ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    aakg po treningu można lepszy transport skł.odżywczych i przed snem nawet->lepsza regeneracja chociaż ja biorę aakg i tak tylko przed treningiem i czasem przed snem.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 2008-05-29 09:40:31 Liczba szacunów: 0
  • Ciągłe Zakwasy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    kodzenia tkanki mięśniowej) nie zakwasy. Jaki jest Twój staż na siłowni? Odpowiednio się odżywiasz? To naturalne, przecież organizm musi odnowić, że tak to nazwę powstałe w trakcie treningu uszkodzenia, po czym następuje regeneracja tkanki mięśniowej po takiej intensywnej aktywności fizycznej. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-09-13 11:45:42

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 2013-09-13 11:43:38 Liczba szacunów: 0