SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • tz3?

    Post
    Odżywki i suplementy

    sorki za zwracanie uwagi, ale chlopak ma 18 lat w tym wieku dieta trening regeneracja +standardowe odżywki/witaminy/ew. jak stać lepszą kreatynę z dodatkami. wystarczy!:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 2005-06-16 07:03:21 Liczba szacunów: 0
  • Jak Trenować żeby było dobrze.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trening zmienia się co ok 2 miesiące, nikt tu ci niczego nie wrzuci bo nikt nie ma zamiaru pisać za ciebie, jak ci się nie chce poszukać to jak masz zamiar wziąść się za ćwiczenia ??? i tak dla twojej wiadomości - nie tylko na treningu cię kończy cała sprawa !!! dieta, trening, regeneracja itd !!! dużo się musisz nauczyć !!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 2005-11-01 14:02:36 Liczba szacunów: 0
  • Praca w nocy a rozwoj miesni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jeżeli nie śpisz w nocy to jedzenie normalne. Regeneracja jest bardzo ważna ale jeżeli nie możesz wygospodarować czasu na spanie trudno. Można wiedzieć co to za praca?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2007-05-05 09:34:03 Liczba szacunów: 0
  • 1 cykl - jakość - teoria

    Post
    Doping

    najlepszy przyklad niskich ludzi ktorzy przyjmuja hgh w wiadomym celu. myslisz ze staja sie jacys silniejsi, muslularni itd? nie. poprawia sie humorek, skora, wlosy, regeneracja i to wszystko.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2008-05-02 23:03:05 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o suple i ciężkarki

    Post
    Odżywki i suplementy

    ćwiczeń, więc teraz zastanawiam się nad cannibal incerno, hmm? stosuję również diuretic complex co znacząco poprawia jakośc mojej sylwetki poprzez pozbycie się nadmiernej wody z ogranizmu. po tym co piszesz mozna wnioskowac ze nieco poprzez stymulanty dawalas z siebie wiecej niz Twoj organizm jest udzwignac stad chocby problemy z regeneracja.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 414 Data: 2016-04-01 21:31:48 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja

    Post
    Ladies SFD

    Może jakieś masaże by się przydały.Poza tym jeśli ta regeneracja całkiem leży to jednak dieta pewnie też nie bardzo pasuje do Twojej aktywności. Moim zdaniem to się jednak rozbija o tę kwestię przede wszystkim.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2018-02-01 20:59:22 Liczba szacunów: 0
  • FBW na początek

    Post
    Trening dla początkujących

    problem z regeneracja moze wystapic i nie do konca efekt bedzie efektywny, mozna rozdzileic te dwa cwiczenia spokojnie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2018-01-26 20:30:39 Liczba szacunów: 0
  • Taki Dylemat :/

    Post
    Trening dla początkujących

    Georgu a co to ma za znaczenie ?? przeciez wszystko zalezy od dobrze albo zle zbilansowanej diety i dobrze albo zle ułozonego treningu... jesli wszsytko jest ułozone poprawnie to i taka regeneracja przd kompem na pewno wpłynie na plus czy koles jest ekto, endo, czy mezo... zdr.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2008-02-21 00:59:02 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań o BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    bralem juz wiele bcaa dobre sa z olimpa mega kapsy z activlab tez sa ok testuje teraz hi teca tst 500g ale dopiero zaczynam je brac . powiem tak przy bieganiu niewielka odczulem roznice bardziej przy treningu silowym i na macie duzo lepiej sie czuje i ogolnie lepsza regeneracja jezeli chodzi o wytrzymalosc to nieliczyl bym jej zbytni wzrost pozdr

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2009-10-29 18:39:57 Liczba szacunów: 0
  • AAKG???

    Post
    Trec

    Jak dla mnie bardzo dobra , tańsza alternatywa dla zachodu , pompa świetna, regeneracja lepsza- za tą cene uważam że warto inwestowac ; ]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 2009-04-02 09:06:18 Liczba szacunów: 0
  • Co na Mase?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dołączam się do kolegi wyżej..6 treningów w tygodniu? gdzie regeneracja?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 568 Data: 2013-11-07 10:47:59 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny fachowców

    Post
    Trening dla początkujących

    A ile już trenujesz i jak się odżywiasz ? To przetrenowania wcale nie jest tak łatwo doprowadzić. Chyba, że mówimy o tym małym, lokalnym , gdzie mięsnie po prostu nie nadążają z regeneracją i wystarczy zmniejszyć objętość.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 243 Data: 2017-03-16 15:10:45 Liczba szacunów: 0
  • Zincas do xpanda

    Post
    Odżywki i suplementy

    omg zma = cynk + magnez+ b6 dla lepszej wchlanialnosci magnezu regeneracja i lepszy sen, przyrostow na pewno nie pogorszy, ma za zadanie polepszac, tylko ze tego raczej nie zauwazysz

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1572 Data: 2006-11-27 22:32:41 Liczba szacunów: 0
  • HIIT + Siłownia

    Post
    Trening dla początkujących

    Ćwicząć FBW dzień po dniu możesz mieć problem z regeneracją, więc druga opcja wygląda lepiej. Ja bym nie robił fbw dwa dni z rzędu.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 427 Data: 2017-07-03 11:28:35 Liczba szacunów: 0
  • Siła a masa dlaczego różne treningi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nkretny plan treningowy powinien określać przede wszystkim cel, jaki pragniemy osiągnąć w danym okresie treningowym(np. budowanie masy, siły, poprawa wytrzymałości, gęstości, regeneracja, itd.). Wybranemu przez nas celowi powinny być podporządkowane konkretne elementy składowe: ilość treningów w tygodniu, ilość treningów i ich rozkład ze względu na

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 2003-06-14 23:10:45 Liczba szacunów: 0
  • słabsze przyrosty po koxie!!

    Post
    Doping

    koncze z silownia bo skoro nie ma efektow to po co cwiczyc regeneracja,odpoczynek po cyklu,lżejsze treningi pwszystkim,dobra dieta i nie ma bata zeby w koncu nie ruszyło,jesli po 3 mcach dalej zastój tzn ze do dupy kołek coś źle robisz

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2016 Data: 2006-07-12 19:39:55 Liczba szacunów: 0
  • Suple w trójboju siłowym.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli chodzi o dietę to dużo białka(regeneracja). Węgle w dni treningowe obowiązkowo natomiast w nietreningowe nie przesadzać. Tutaj też jest kwestia tego w jakiej kat startujesz. Czy trzymasz wagę, zbijasz a może zwiększasz i na tej podstawie trzymasz dodani bądź zerowy poziom kcal. W każdym razie jak to Fairdoo kiedyś napisał: "tłuszcz nie d

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 2008-09-01 11:29:06 Liczba szacunów: 0
  • Sztuki walki + siłownia domowa

    Post
    Trening dla początkujących

    Może poczekaj aż się ktoś z większą wiedzą odezwie, ja powiem tylko tyle że jak chcesz masę to musi być odpowiednia ilość kalorii no i regeneracja. A treningów mnóstwo masz podanych w tamtym linku. Ja robiłem FBW wzięte z tego artykułu i poprawa siły bała, a masy nie powiem bo mi na tym nie zależy. Czekaj aż Ci ktoś bardziej obeznany odpowie ale w

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2011-09-25 16:35:44 Liczba szacunów: 0
  • Kliknij a nie pożalujesz

    Post
    Trening dla początkujących

    A regeneracja jest bo nie cwicze jak niektrzy dzien w dzien;p Pozatym chodze na silownie juz rok sporo czytalem i wiem o co w tym biega;D

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2008-03-23 09:57:55 Liczba szacunów: 0
  • Trening nadprogramowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie ma sensu... Regeneracja zaraz po diecie to najwazniejsza czesc treningu

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 399 Data: 2015-02-08 21:48:30 Liczba szacunów: 0