SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • POMOCY trening na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    islal sie na silke tymi hantlami to naprawde za duzo nie zdzialsz, dalej program na mase i jakos to bedzie pamietaj aby byc wielkim sa 3 sasady 1. dieta 2.odpowieni trening 3.regeneracja wiem ze ciezko jest przestrzegac diety ale jesli spelnisz wyzej wymienione 3 warunki gwarantuje ci ze nabierzesz masy miesniowej, i wypelnij profil wiec napaczetek

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2003-08-22 00:12:55 Liczba szacunów: 0
  • Bolą mięśnie...

    Post
    Trening dla początkujących

    Poczytaj atlas cwiczen i trneing domatora, cwicz 1x w tygodniu dana partie max 2x regeneracja musi byc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2857 Data: 2007-05-04 18:38:40 Liczba szacunów: 0
  • Chude łydki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pełna regeneracja mięśni następuje między 48 a 72godz. Także co trzeci dzień lub tak jak inne grupy mięśniowe przy dużej intensywności treningów co tydzień. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1946 Data: 2005-07-16 09:09:01 Liczba szacunów: 0
  • ban w "przygotowanie do zawodow"

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    ań w ciągu jednego dnia. Potrafisz zadać pytanie czy jak puścisz bąka to czy Ci masa spadnie. To taki przejaskrawiony przykład, ale sam wiesz jak jest. Zadajesz komus przed zawodami jak wyrabia z regeneracja? %-) Jakiej odpowiedzi oczekujesz? Co Ci ktos moze napisac? "Normalnie", "ledwo daje rade", "jakos". Chyba nie oczekujesz odpowiedzi w prost?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3455 Data: 2016-07-27 22:33:06 Liczba szacunów: 0
  • Boks + silownia = ?

    Post
    Sztuki Walki

    Teraz regeneracja myslalem nad fbw 3x w tyg. Na poczatku kondycyjnie musze nadrobic pozniej sila?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2013-01-12 09:48:09 Liczba szacunów: 0
  • Trening "na redukcję" - co wybrać ?

    Post
    Trening dla początkujących

    dowałes wiec amsz tutaj gotowy plan treningowy na ten moment wybór twój albo wezmiesz i pojdziesz trenowac by isc do przodu i zajmiesz sie takimi czynnikami jak odzywianie i regeneracja bo tylko wtedy to ma sens. http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html a żeby cokolwiek zrozumiec dalej przeczytaj choc MIT 4 , choc polecam wsz

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2011-09-25 15:47:33 Liczba szacunów: 0
  • trening a choroba

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tylko i wyłącznie regeneracja w takim wypadku

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 993 Data: 2004-12-26 14:38:41 Liczba szacunów: 0
  • Nowe białko czy ściema

    Post
    Odżywki i suplementy

    Odzywki bialkowe to tylko uzupelnienie diety !! To,ze urosles bardziej w okresie w ktorym stosowales jakies tam bialko to moze byc czysty przypadek. Sklada sie na to wiele czynnikow(trening, dieta, regeneracja itp. ) Pozdro

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2293 Data: 2006-07-13 23:35:37 Liczba szacunów: 0
  • Poprawa sylwetki, siły w wieku....40 lat

    Post
    Scena MMA i K-1

    awet porządnie nie rozgrzał. A Autor niech poczyta na temat jakiś FBW pod mma albo niech zapozna się z tym artykułem : http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy,_suplementacja,_kondycja_pod_MMA_ART._%2F_FAQ_%2F_ARCHIWUM-t423784.html do tego odpowiednia dieta, regeneracja i suplementacja i nie ma opcji aby nie osiągnąć wyznaczonego celu. Pozdrawiam ;-)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1917 Data: 2012-05-05 23:27:38 Liczba szacunów: 0
  • Dziwne z kretka, prosze o opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tzn. ze np. moglbym robic takie krotkie cykle? Byloby to dla mnie wygodniejsze bo potrafilbym sie bardziej sprezyc z dieta, regeneracja na krotszy okres niz np. na cykl 1,5 miesieczny Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 2007-02-04 13:51:14 Liczba szacunów: 0
  • Prosba o ulozenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sobota: Mecz pilki noznej (liga) Niedziela; Odpoczynek/Regeneracja... Thx

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2004-05-26 23:24:59 Liczba szacunów: 0
  • Zapomniane HMB ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    e nie było tak żle ) odczułem większą ochote do treningu , więcej siły !! troche obwody się poprawiły ( ale była to chyba zasługa diety i odpowiedniego treningu ) !! , mniejsze zakwasy ( po intensywnym treningu ) i szybsza regeneracja mięsni ! - ( mimo różnych nie za bardzo pozytywnych opini na temat HMB byłem zadowolony ) Pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2360 Data: 2004-07-01 14:25:17 Liczba szacunów: 0
  • kilka pytan o kretke

    Post
    Odżywki i suplementy

    1.pocwicz jakis czas z tą samą intensywnoscą.potem regeneracja 2.mozesz 3.pewnie ze mozesz.mozesz zjesc spokojnie po 1-1,5h 4.staraj sie robic 2cykle rocznie.3 to max

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2004-10-10 10:06:08 Liczba szacunów: 0
  • kilka pytan o kretke

    Post
    Odżywki i suplementy

    to po jakim czasie regeneracja ???????

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2004-10-10 20:12:08 Liczba szacunów: 0
  • pompki/drazek w domu + silka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    też myślałem kiedyś nad tym ale szybko mi odeszło , regeneracja musi być .

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 2011-07-16 13:18:35 Liczba szacunów: 0
  • HGH Pierwszy cykl prosze o porade

    Post
    Doping

    zczycie poszlo 4 iu i wiecej mi nie bylo trzeba ciaglem to tylko 120 dni po fundusze nie pozwolily mi na dalsza kontynuacje. efekt przeszedl moje najsmielsze oczekiwania(mega regeneracja,poprawa skory,pompa,mozecie niewierzyc ale nic nie zrobilo mnie jak to gh i co najwazniejsze zadnego odbloku ,zadnych spadkow,zaj**iste samopoczucie)jakos po roku

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2206 Data: 2014-04-06 10:29:05 Liczba szacunów: 0
  • Coś nie tak dzila ta moja metka...

    Post
    Doping

    wpier.dalac 15 mg ed i bylo by lajtowo a tak jak zarles to tak chaotycznie ze*****. na koniec ostatnie 2 tygodnie dawki zmniejszyles po***** az 2 tygodnie wczesniej , zapewne chodzilo Ci o lepsze zejscie z odblokiem ? no korwa jak mowisz ze dieta ok to walinij tu swoja diete wszystko sie wyjasni jestem pewien ze to jej wina a jak z regeneracja ?

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2151 Data: 2006-12-28 00:20:37 Liczba szacunów: 0
  • MASA A BOKS

    Post
    Odżywki i suplementy

    koniecznosci stosowania na masie, ale jak sa fundusze, to mozesz brac w dosc duzych dawkach rzedu 30-40g ad kreta. Możesz iść w storma, choc uwazam ze zwykle mono daje te same efekty ;-) ad regeneracja. Poza odzywianiem i suplementacja warto by wrzucuc odnowe biologiczna. Jacuzzi, sauna, masaz, rolowanie, rozciaganie. To co stosujesz wystarczy ;-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 325 Data: 2016-07-09 22:34:41 Liczba szacunów: 0
  • TEAKWONDO + plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Masterial plan OK , choć zaczał bym od 2 dni treningowych na SW i 2 na siłowni , to nie tylko jedzenie ale także regeneracja a ten temat jest nieco trudniejszy od 2 pozostałych. 1.pierwsza podstawa jest bardzo dobry sen 2.druga dobre jedzenie 3.suplementacja odpowiednia 4.wszelkiego rodzaju zabiegi (sauny, masaże itd) ale dojdzmy do setna co chce

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2011-10-26 11:04:01 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu treningu B

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok to zostaje przy a ale co jakiś czas będę dodawał fronty bo mam priorytet na czwórki np 5x5 + dwie, trzy serie fronty w piątek bo potem dłuższa przerwa i regeneracja.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 236 Data: 2017-01-09 13:29:32 Liczba szacunów: 0