SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja

  • Suplementacja "wakacyjna"

    Post
    Trec

    Chyba skumałem pytanie arginina - regeneracja, lepszy transport składników odżywczych, lepszy sen! red faster przed taką formą aktywności jaką wymieniłeś Zwłaszcza to drugie, tanie więc w okresie wakacyjnym nie uszczupla dodatkowo budżetu. ZMA również bym zalecił. Bo rozumiem, że siłki brak wtedy w wakacje.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2010-05-17 13:14:50 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia - kandydoza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a sporo tłuszczu. W drugim wypadku warto zredukować tłuszcz przed masowaniem, aby nie "mieszał" w hormonach i nie psuł masy... Ilość cardio należy dostosować do możliwości - regeneracja powinna się poprawiać wraz ze wzrostem kondycji, ale białkiem nie naprawisz tego, że przesadzasz z ilością obciążenia. Nadmiar cardio poza tym nie służy mięśniom,

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2016-10-05 19:35:17 Liczba szacunów: 0
  • Odżywka po roku siłowni

    Post
    Odżywki i suplementy

    dieta jest podstawa, do tego dochodzi odpowiedni trening i regeneracja , jezeli w/w elementy beda dograne to i kreta spełni swoje zadanie (chyba ze nalezysz do ludzi na ktorych ona nie działa), Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-14 15:28:08

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 522 Data: 2013-04-14 15:27:55 Liczba szacunów: 0
  • kombinacja?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Nie przesadzilem regeneracja 1 klasa Tylko potem ta zgaga "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2561 Data: 2003-10-15 14:52:43 Liczba szacunów: 0
  • chce zrobić mase i forme na CYTOMELU

    Post
    Doping

    mu mozna jesc i 6 gr bialka na kg i przyswoimi wszystko, oprocz tego t3 zwieksza ilosc testosteronu i GH gdyz przespiesza wszystkie procesy w tym produkcje owych hormonów,wiec im wiecej t3 tym wiecej tescia i igf 1,poprostu trzema duze jesc bardzo i ciezko cwiczyc .regeneracja jest blyskawiczna wtedy.t3 jest kataboliczny ale tylko gdy malo jemy!!!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 2009-03-05 09:12:07 Liczba szacunów: 0
  • FBW + Trening brzucha

    Post
    Trening w domu

    Teraz mam kolejne pytanie. Lecę tym fbw na masę i dosyć fajnie sprawa wygląda. Dieta dopięta, regeneracja również. Także teraz moje pytanie brzmi co wprowadzić po tym fbw, gdy przestanie przynosić efekty. Wiem, że jeszcze za szybko na zmianę planu, ale chcę mieć wszystko przygotowane na zapas. Wpadłem na pomysł by zmodyfikować plan z tego forum ( h

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 646 Data: 2013-07-04 12:19:50 Liczba szacunów: 0
  • zma czy gh turbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja osobiście łączyłem oby dwa przed snem i była mega regeneracja, do tego człowiek wyspany rano wstawał i humor taki był że hohoho. pzdr/

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 2012-01-16 22:29:41 Liczba szacunów: 0
  • Początek drogi Co polecicie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    od tego jest odpowiednia dieta przede wszystkim do tego dobry trening i regeneracja, suple moga jedynie w pewnym stopniu to wspomóc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2012-02-14 23:45:52 Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie brzucha - czy potrzebują odpoczynku

    Post
    Trening w domu

    Tak jak piszesz stanowisk jest wiele. Moja opinia oparta na moim doświadczeniu jest taka: brzuszki jako mało wyczerpujące ćwiczenie możesz robić bez większych problemów codziennie. Jest to ćwiczenie na wytrzymałość a nie na siłe więc nie dochodzi do hipertrofii mięśni. Regeneracja w tym wypadku polega bardziej na usuwaniu zbędnych produktów przemia

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2323 Data: 2013-09-03 14:04:12 Liczba szacunów: 0
  • Doping

    Post
    Doping

    na saa można a nawet trzeba cwiczyć więcej ciężej wiksza regeneracja , więcej pozywinia trzeba to wykorzystać skoro masz kontakt z trenerem napisz że jesteś na cyklu i poproś o ew korektę bo nie mam pojęcia jak teraz wygląda twój trenng

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3487 Data: 2015-10-07 22:02:48 Liczba szacunów: 0
  • Jakie suplementy w SW??

    Post
    Odżywki i suplementy

    ) Multiwitamina 1 capsa ta z olimpu, Omega 3 2capsy (ale to zależy też od diety) PO SNIADANIU Przed treningiem wypije kawe, a 2h przed zjedz posiłek ww złożone + białko ZMA (regeneracja) to minerały i vitaminy więc cudów nie oczekuj, łykaj na noc przed snem (zależy jakie to ZMA, czytaj dawkowanie na etykiecie) masy nie zbudujesz bez odpowiedniej d

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2008-01-04 13:58:46 Liczba szacunów: 0
  • susta

    Post
    Doping

    ie jest przyzwyczajony. dzisiaj strzelilem drugiego schoot'a,bede rozciagal udo kilka razy dziennie,moze lepiej sie rozejdzie przez to. biore z usp oxyelite i czuc poprawe.na wadze poszlo 2kilo w 4 tyg,wiec tyle ile powinno. regeneracja tez na plus,mniej spie,nie chodze zamulony w pracy rano,chce sie dluzej siedziec na silce i nie meczą mnie aero.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 2011-04-30 16:19:33 Liczba szacunów: 0
  • ŻEŃ-SZEŃ - powrót do tematu

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    chodzi o to ze zen-szen doda energii ale jesli organizm nie bedzie wyrabial sie z regeneracja to wkoncu dojdziesz do takiego punktu ze padniesz gdzies w drodze do szkoly i bedziesz spal dwa dni ;-) koniecznie dieta musi byc dopieta na maksa....duzo zdrowego zarcia, uzupelnienie mineralow itp

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2013-02-22 13:25:35 Liczba szacunów: 0
  • Ile bialka,wegli i tluszczu przy treningu na sile dynamiczna i SW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ześć ja też ćwiczę na siłowni i sw.Sądzę że przy treningu sw bardzo ciężko jest zrobić dodatkowe kg.A jeśli chodzi o twoją dietę to zależy od budowy.Ja jednak byłbym za tym żebyś w diecie zwrócił dosyć dużą uwagę na spożycie węglowodanów.Oprocz tego regeneracja.A tak apropo mógłbyś mi podac jakiś trening na wytrzymałość siłową i siłe dynamiczna??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2352 Data: 2006-01-22 21:31:11 Liczba szacunów: 0
  • nitrobolon 2 + nitroprogen

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli masz kasiurę to warto. Regeneracja zawsze jednak lepsza. Przynajmniej w moim przypadku.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 2008-09-01 10:41:38 Liczba szacunów: 0
  • nitrobolon 2 + nitroprogen

    Post
    Odżywki i suplementy

    na Twoim miejscu zakupiłbym Bcaa, sam zresztą mam je w swojej suplementacji. Regeneracja jest bardzo istotna. Mógłbyś je wtedy stosować w dni treningowe , przed i po treningu. Kompleks witamin i minerałów również mile widziany. pozdr

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 2008-09-01 10:50:39 Liczba szacunów: 0
  • Typowy amator.

    Post
    Trening dla początkujących

    jeżeli masz taki zapał to proponuje 3x silownia i 2x aeroby lub interwały w tygodniu, to tego najlepiej żebyś miał dietę, bo nie możesz jeść ani za mało ani za dużo. co to treningu polecam trening traktora obiecuje ci że te ćwiczenia wymęczą twój organizm i na 2 dzień nie bedzie ci sie chciało znowu ćwiczyć bo będziesz odpoczywał ;p szczególnie prz

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 457 Data: 2012-08-01 00:00:51 Liczba szacunów: 0
  • spalanie i minimalne rzeźbienie brzucha

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    I z góry mogę Ci powiedzieć, że będąc zapaleńcem, który katuje brzuch dzień w dzień i wyznając zasadę "więcej=lepiej" to celu nie osiągniesz żadnego. Pamiętaj. Dieta + trening + regeneracja = SUKCES!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2012-07-18 08:44:40 Liczba szacunów: 0
  • konkret pytanie - meta

    Post
    Doping

    lat i w tym wieku przy dobrym treningu i odżywianiu rosnie sie jak na drozdzach ale zeby brac sie za koxy musisz miec wszystko idealnie dopracowane i obmyslane(dieta, trening,regeneracja) bo inaczej wszystko pójdzie na marne tak jak w twoim przypadku!Zrobiles sobie tylko krzywde bo prawdopodobnie po tym cyklu masz zablokowana przysadke i przez najb

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2886 Data: 2004-05-24 23:19:56 Liczba szacunów: 0
  • co sądzicie o animal stack?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wracajac do animala - bralo paru znajomych...ale wszyscy spodziewali sie chyba cudow... poprawa jakosci treningu, lepsza regeneracja ale to tyle...a tych dawek ph to nawet nie odczujesz

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3660 Data: 2005-08-10 12:43:57 Liczba szacunów: 0