jak przestac chudnac przy nocnej pracy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 122 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1606

No wlasnie ok miesiaca temu zaczalem pracowac w piatki i soboty na noc, w czasie pracy oczywiscie jem jednak nie jestem w stanie zatrzymac spadkow masy ktore juz dosc duze sa. Mozecie doradzic mi co robic, czy jakies odzywki pomoga czy moze jakis inny sposob?

Dzieki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Masz dietę jako taką?

Kup gainera i szamaj 3 x 80g na zmienie

, nie powinno być spadków.

...

chriser00

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 122 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1606

Ta diete mam wszystko jest ok, poza tym, ale jak wpieprze 3 razy po 80 gram gainera tam to chyba pol nocy w kiblu ze sraka spedze:)

...

Marian 87.

Ekspert

Szacuny 2397 Napisanych postów 9132 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 470295

to będziesz miał dobre aeroby

trener, instruktor, zawodnik ifbb

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

To ile tam godzin pracujesz?

...

chriser00

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 122 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1606

od 21-do ok 6 rano, zalezy ile ludzie sie na imprezce bawia

...

Grasik

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 112308

w czasie pracy oczywiscie jem jednak nie jestem w stanie zatrzymac spadkow masy

może jednak zbyt mało do tego, ile energii wydatkooje twooj organizm?
jesz zbyt mało = choodniesz
jesz więcej niż potrzeboojesz = tyjesz
i dowolne tego modyfikacje

28:06:42:12
That is when the world will end.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

...no i bardzo ważna sprawa oprócz odpowiedniego odżywiania, musisz wystarczająco długo i spokojnie się wysypiać po pracy, a w dzień to chyba trudniejsze i nie to samo co w nocy.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...