Pierwszy cykl kreatyny :)

Siemka
Nigdy nie bralem zadnych supli i mam zamiar teraz wziasc zalezy mi najbardziej na masie ale tez i sile. Jako to moj pierwszy cykl powiedzcie mi prosze jaka kreatyne wziasc ile jej jak dawkowac itp bede bardzo wdzieczny. Aha moja waga to 65 kg na 180 wzrostu i mam 17 lat.Pozdrawiam SOGI !!!

jakie fundusze

aha staz na silce jest 4 miesiecy wczesniej cwiczylem ale zaprzestalem z powodow brak kasy ...

te 4 miesiące to od powrotu na siłke czy ogólnie

Od powrotu wczesniej cwiczylem nie cale 4 miesiace :)

no to ponawiam pytania jakie masz fundusze

i jeszcze jedno jak stoisz z dietą

wlasnie jak z dieta u ciebie ?

czesc Jerry, pomożemy ci, tylko odpowiedz na pytanie Mariana

eeee...

Jerry zaginął w akcji

Jzu wszystko mi dudek wyjasnij na gg thx za wszystko :)