jerry_null

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

198

przeczytanych postów

2738

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.01.2016 (22:21)

Data rejestracji 03.11.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jak jesc ryz siemka z czym najlepeij jesc ryz zeby byl duzo odrzywczy ale ismaczny narazie jem sam ryz a czasami z jogurtem jak mozna najlepiej jesc :p	48	2005-01-26 17:15
Targowisko	[S] Punkty olimp sprzedam punkty olimp linki do zdjec po opakowaniach zalanczam nizej (posiadam rowniez olimp creatine mega caps 150 caps jednak nie ma go na zdjeciu) punktow jest 74 cena sprzedam za 40 zeta(cena z wysylka) zalezy mi na czasie najlepiej bank wbk	5	2008-06-24 12:22
Targowisko	Kupie Nitrobolon II jak w temacie kupie nitrobolon oferty prosze skladac w tym temacie lub na gg 939513 nawet jak niedostepny pisac	0	2008-06-03 14:47
Odżywki i suplementy	cm3 + mega caps olimp creatine zaczynam cykl na tych wlasnie produktach i zastanawiam sie nad dawkowaniem czy moge np jesc tak : rano na czczo 4 caps creatine mega caps olimpa + carbo 50 g po treningu jablczan cm3 treca ;) i popijam go carbo 50 g czy moze inaczje jesc	4	2008-02-07 20:38
Odżywki i suplementy	2x Cp (450g) czy 1x Cp(450g) + cm3 treca (180caps) tak jak w temacie co lepiej by wybrac jak celem jest masa i jeszcze raz masa ;) 2x cp (450g) czy 1x cp(450g) + cm3 treca (180caps) oczywiscie witaminy i omega 3 jest + dieta ;) pozdrawiam i dziekuje z gory za odpowiedzi	5	2008-01-14 11:53
Targowisko	zamienie 2 puchy Cell Pumpa (450g) jak w temacie zamienie 2x cp po 450g czyli male o smaku naturalnym ;/ poniewaz nie podchodzi mi smak ;/ zjadlem jedna puche i robie przerwe i chcialbym zamienic te stacki na jeden jakis moze macie jakies propozycje ;) aha stacki sa nie otwierane	9	2007-12-04 15:57
Odżywki i suplementy	Cell pump ;) mam 3 puchy cell pumpa i nietsety nie podchodzi mi smak rano nie moge go na czczo wypic ;/ robie przerwe i na nowym roku zaczynam znowu na tych 2 puchach i tutaj pytanie jak to pic zebymialo inny smak ;/ moze z jaims sokiem tak zeby nie stracila	8	2007-12-04 15:53
Odżywki i suplementy	Cell pump kolor poniewaz jest to moj pierwszy cykl na stack wybralem cp. nie wiem czy dobrze widzialem to cell pump ma miec kolor pomaranczowy moj takowy nie ma tylko ma taki bialawy. i sie zastanawiam czy cos nie tak z nim...	10	2007-12-01 18:29
Odżywki i suplementy	Cp, sraczka od wczoraj biore cp dzisaij przeczytalem ze 4 miarki (dostepne w puszce) sa polecane. wiec tak uczynilem ranoo 7 pierwsza dawka 4 plaskie w 400 ml wody. o 14 kolejna przed treningiem. wszystko ok ale po treningu posilek treningowy i nagle cos w	10	2007-11-21 21:01
Odżywki i suplementy	BIOGENIX Cell Pump Orange zakupilem pierwszy raz tego cp ;) smak taki o ale da rady sie wypic ale nie o to chodzi bo jak rozpuszczam w shakerze przy 400ml wody to na dnie zostaje troszke jej i moje pytanie brzmi czy nic to nie przeszkadza bo na dnie troszke tego jest to	8	2007-11-21 07:04
Targowisko	[K] Xpek'a tak jak w temacie kupie xpeka ;) najlepiej gdzies na podkarpaciu xd ale nie koenicznie oferty skladac tutaj ;)	3	2007-11-13 16:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta !! :) Ocenki prosze ;) miałem nie dawac do oceny ale dom :d wzielem sie za siebie ostatnio ostro i musi byc wszystko perfect zapotrzebowanie : 2500 kcal 182 - 71 kg ;/ rano (6:00-7:00) płatki owsiane 100g mleko 250	6	2007-10-31 20:04
Odżywki i suplementy	D-ribose czy dextrosa (glukoza) jak w temacie co lepszejsze :d:d z polączeniem mega capsow olimpa :) zmieniony przez - jerry_null w dniu 2007-10-27 17:57:04	8	2007-10-27 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	Sniadanie ! kolejne glupie pytanie :D teraz ode mnie pytanie bo sam niewiem. wydaje mi sie ze to nic nie zmieni ale lepiej sie upenic;) chodzi o sniadanie. zawsze jem tak : platki owsiane 100g mleko 2% 250 ml twarog 50 g whey gainer 2 50 g to wszystko daje : 52	8	2007-10-26 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	sklepowe mieso z serem zoltym i kielbasa chodzi mi o to jakie maja wartosci odrzywcze te jakby kotlety sklepowe bo mozna na wage kupic ;p norlmane mieso ale w srodku jest ser zolty + szynka jakas ;p wie ktosmoze bo nie moge znalesc:d	2	2007-10-22 17:15
ATLETA	Gainer 2 mam wlasnie ponad 4 kg gainera 2 vitalmaxa (ten zielony) i mam pytanie czy jest tam miarka ? bo otwieram dopiero go w poniedzialek aniewim czy wyposazyc sie w miarke :p	3	2007-10-13 15:38
Odżywianie i Odchudzanie	oliwa z oliwek czym zastapic z racji ze nie cierpnie oliwek a tym bardziej oliwy z oliwek chcialbym zastapic to innym tluszczem moze to byc np tran :>	9	2007-07-20 12:50
Odżywki i suplementy	Masa za 300 zl ? u mnie jest wielki problem z przybraniem masy. dlatego chcialbym zebyscie mi doradzili cos do 300 zeta moze to malo ale wiecej na dzien dzisiejszy nie mam... myslalem cos nad gainerem + kretka mega caps do tego cos jeszcze ale nieweim co:p	6	2007-07-20 12:24
Odżywianie i Odchudzanie	Masa dieta do oceny witam ;] moja dietka do oceny prosze o komenatrze co zmienic i o pomoc ;] sniadanie : 6:15 albo 7:30 zalezy jak do szkoly mam isc ;p platki owsiane : szklanka mleko 2.0 % orzechy chleb razowy ze slonecznikiem + ser bialy z	5	2007-03-26 12:42
Odżywki i suplementy	creatine egacaps olimpa jak zazywac ? jak brac kreatyne megacaps ?? kiedy ile tabletek w dni trenigowe i nie trenigngowe ???	3	2006-04-02 16:41
Odżywki i suplementy	TCM Olimpa z tauryna czy glukoza ? tak jak w temacie mam zamiar brac tcm mega caps olimpa i brac to z tauryna mega caps czy glukoza spozywcza a moze to i to ?	3	2006-03-04 22:04
Odżywki i suplementy	Thermo speed chciał bym zakupic odrzywke thermo speed, chciał bym sie poradzic czy jest skuteczna, czy daje efekty, zastanawiam sie bo nie wiem czy sprawdzone prosze o pomoc.	4	2006-02-20 20:04
Odżywki i suplementy	Jak przekonać Rodzicow :D:D siemka mam problem ne jestem jeszcze pełnoletni bo mam 17 lat ale nie o to chodzi . trenuje juz kolo 1 roku i mam zamiar wziąść kreatyne mega caps 300 kapsulem i w tym problem ze nie chce w stresie i w ukrywaniu sie dawkowac tylko spokojnie , ale	21	2005-08-23 12:20
Odżywki i suplementy	Kreatyna mono po mono ? siemka mam takie pytanie czy mozna zjesc creatine mega caps 300 kap po poprzednim 1,5 miesiecznego cyklu z kreatyna hbh monohydrant :) bo sluszalem ze jezzeli jadlem juz kreatyne mono (w czerwcu) to ja zjem np. creatine mega caps 300 kap to mi	4	2005-08-20 10:41
Odżywianie i Odchudzanie	Flaczki siemka nie lubie flaczkow (wiecie chyba co to jest :d ) i ostatnio usluszalem ze warto sie zmusisc do tego bo nie dosc ze dobre to jeszcze odzywcze jak mozecie wyrazcie oiponie swoaja bo to dla mnie wazne i najlepiej jak ktos by mial ile zawieraja	9	2005-03-04 21:40
Odżywki i suplementy	Przerwanie cykly kreatyna na tydzien ? siemka mam problem bo jestem w cyklu moim pierwszym kreatyny i jest taki problem to juz 3 tydzien brania :) zostało troszke jeszcze jej ale ja musze na tydzien wyjechac do pracy tzw jade poza dom pracowac na plantacji truskawek (bede je zbieral) i	4	2005-06-19 20:04
Odżywki i suplementy	Kreatyna a dieta siemka zakupilem creatyne firmy hbh narazie 250g bo to pierwszy moj cykl. jem ja tak 5g przed trenigiem i 5g po trenigu - dni trenigowe 5g na czczo 30 minut przed sniadaniem - dni nietrenigowe! na silke chodze 4 razy w tygodniu	16	2005-05-26 14:36
Odżywki i suplementy	Kreatyna i ból siemka mam problem od poniedzialku zaczolem brac kreatyne firmy hbh to jest moj pierwszy cykl wiec zakupilem tylko 300g w proszku. w dni treningowe biore 5g (plaska lyzeczka do herbaty) przed treningiem i po treningu i pije bardzo duzo wody ale	5	2005-05-24 17:37
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl kreatyny :) siemka nigdy nie bralem zadnych supli i mam zamiar teraz wziasc zalezy mi najbardziej na masie ale tez i sile. jako to moj pierwszy cykl powiedzcie mi prosze jaka kreatyne wziasc ile jej jak dawkowac itp bede bardzo wdzieczny. aha moja waga to 65	9	2005-05-08 15:44
Odżywianie i Odchudzanie	Problem kumpel ma problem : co sie stanie gdy bede brał d-ribose bede biegał i po zakończeniu d-ribosy zaczne brac tauryne. nie jestem chydu mam troche tłuszczu chodze 6 miechów na siłke i nie brałem nigdy zadnych odrzywek. prosze o odpowiedz jak	6	2005-04-12 22:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Punkty olimp	2008-06-25 11:09
Targowisko	[S] Punkty olimp	2008-06-24 16:00
Targowisko	[S] Punkty olimp	2008-06-24 12:39
Targowisko	[K] Punkty Olimp	2008-06-24 12:36
Targowisko	Nitrobolon + CM3 za 80zł !	2008-06-03 15:19
Targowisko	Sprzedam BCAA, Cell Pump	2008-06-03 10:29
Targowisko	Zamowienia, Pytania, Odpowiedzi	2008-04-12 17:37
Targowisko	SPRZET Kamil88	2008-04-07 23:08
Targowisko	Sprzedam Cell Pump 665g	2008-03-10 21:22
Targowisko	Sprzedam Cell Pump 665g	2008-03-10 18:21
Targowisko	Sprzedam Cell Pump 665g	2008-03-09 15:52
Targowisko	Sprzedam Cell Pump 665g	2008-03-08 19:42
Odżywki i suplementy	cm3 + mega caps olimp creatine	2008-02-07 20:57
Targowisko	zamienie 2 puchy Cell Pumpa (450g)	2007-12-06 07:48
Targowisko	zamienie 2 puchy Cell Pumpa (450g)	2007-12-04 16:38
Targowisko	zamienie 2 puchy Cell Pumpa (450g)	2007-12-04 16:31
Odżywki i suplementy	Cell pump ;)	2007-12-04 16:04
Odżywki i suplementy	Cell pump kolor	2007-12-01 19:24
Odżywki i suplementy	Cell pump kolor	2007-12-01 19:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dawkowanie gainera	2007-11-23 18:04
Odżywki i suplementy	Cp, sraczka	2007-11-22 13:05
Odżywki i suplementy	Cp, sraczka	2007-11-21 22:55
Odżywki i suplementy	Cp, sraczka	2007-11-21 21:35
Odżywki i suplementy	Cp, sraczka	2007-11-21 21:09
Odżywki i suplementy	BIOGENIX Cell Pump Orange	2007-11-21 17:16
Odżywki i suplementy	BIOGENIX Cell Pump Orange	2007-11-21 13:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta !! :) Ocenki prosze ;)	2007-11-02 10:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta !! :) Ocenki prosze ;)	2007-11-01 09:41
Targowisko	Kupie fona do 60 zl	2007-10-31 20:40
Odżywki i suplementy	Jak zmenić zdanie mamy??	2007-10-29 14:06