SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jaka suplementacja, dieta przy nocnej pracy ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 632

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 152
Witam, chciałbym zasięgnąć rady odnośnie suplementacji przy trybie życia gdzie pracuje na nocnych zmianach (10-12h), trening 3 razy w tygodniu, coś na regenerację w związku z ograniczoną liczbą snu w ciągu doby, czy np gainer i aminokwacy wystarczą ? podobno ZMA jest dobre w tym celu.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8043 Napisanych postów 149276 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1183936
prosze o wyplenienie ankiety dzialu.
zma moze pomoc.

co do gainera i aminokwasow nie nastawialbym sie na nie w formie polepszacza regeneracji, prada jest taka, ze nic nie zastapi snu.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

NOWY SHOCK THERAPY

Następny temat

XP XTREME PUMP + STORM + GAINER

WPC