Dziennik Golombex

Smaczna? Może tez się skuszę

Jad dla mnie rewelka, nie robię jej za słodkiej bo nie lubie i zmieniam lekko gramarute skladników.

Dzięki i również życzę progresu i powodzenia
Fajny dziennik i na pewno tu nie raz zajrzę

Pozdrawiam
SHADOW

W wolny dzień też zabieram się za nutelle mam nadzieje że wyjdzie pyszniutka

Shadow: witam i zapraszam :]

Kukus: polecam nutella rewelka :]

Dzień 5

Dizeń minął szybko i przyjemnie :]



Trening piłka nożna 1,5h. Ciężki trening a do tego jeszcze w połowie zzaczął mnie boleć brzuch....




- Wpc protein plus v2 - 35gr po treningu
- Fitmax bcaa + cytrulina - 20g przed treningiem
- Carbomax - 65g po treningu piłki
- Chela-cynk - 1 kaps do ostatniego posiłku
- Żeń- szeń - 1 kaps do ostatniego posiłku
- Vitamin multiple sport: po 1 kaps. do ostatniego posiłku
- Gold Omega 3: 3kaps do ostatniego posiłku




Standardowa monotonia jak to bywa w środku tygodnia x]

widze ze kolega szamie na potęge oby tak dalej:)

suple też szamie na potęgę

troche jest tych roznosci juz kiedys pisalem, że część IMO zbędna

Adam moim też zbędna (część supli)- widocznie stawiamy na minimalizm .

Poltorson

widze ze kolega szamie na potęge oby tak dalej:)

staram się, jak widzisz moja aktywność jest dość dużo, codziennie trening + praac fizyczna. :]

TOYSY

suple też szamie na potęgę

Supli? to mam tylko PP z SFD, reszta to witaminki i odżywki: białko, ww no i aminki, bez których bym nie pociągnął tak długo.

kalikstat

troche jest tych roznosci juz kiedys pisalem, że część IMO zbędna

ze zbędnych rzeczy to może PP, reszta proszdrowotnie, w celu uzupełnienia diety i bcaa regeneracja.