Poltorson

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1089

przeczytanych postów

5862

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko P

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Opoczno

O mnie Mistrz euroregionu Nysa Bogatynia w wyciskaniu 2009r. 3 miejsce w mistrzostwach euroregionu Nysa w trojboju. 2 miejsce w zawodach Strong Man powiatu Opoczynskiego 2010r. 5 Miejsce w Grad pri Pabianic Wyciskanie 7 miejsce na mistrzostwach sfd i sdw 2011 r 4 miejsce Mistrzostwa Brwinowa w wyciskaniu 2011 r 4 miejsce Mistrzostwa powiatu opoczynskiego Strong MaN 2011. 4. miejsce w pierwszej kolejce LIgi Łódz 2011.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak jak narazie

Uprawiane sporty sporty silowe

Ostatnia aktywność 04.08.2023 (11:10)

Data rejestracji 03.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Damian Półtorak witam serdecznie z tej strony damian półtorak, aktualny mistrz polski federacji wpf,wbbf w kategorii kulturystyka klasyczna do 175 cm, oraz 75 kg,brązowy medalista mistrzostw polski federacji nać w kat athletic. chciałbym założyć w tym dziale mój	34	2015-06-29 11:16
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Poltorson w drodze na debiuty 2013 z Hitec Nutrition witam w nowym temacie założonym przez moją osobę.dziennik będzie przedstawiał moje plany treningowe, suplementacje i dietę nad którą pracuję. w prowadzeniu dziennika pomagał mi będzie vice mistrz świata w kulturystyce mój autorytet andrzej	490	2012-08-18 18:53
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Opoczno Team witam wszystkich z tej strony półtorson .umieszczam nowy temat w którym będę zamieszczał zdjęcia ,formy treningowe nowo kształtującej sie druzyny wyciskaczy opoczno team .na sam początek umieszczam kilka fotek z trenigu miesznego . drużyna w tej	761	2012-03-27 20:27
Aktualności - Sporty Siłowe	II Otwarte Mistrzostwa Opoczna w Wyciskaniu Sztangi Leżąć serdecznie zapraszam wszystkich chętnych no wzięcia udziału w ii otwartych mistrzostwa opoczna w wyciskaniu sztangi leżąć które odbedą sie 5 maja 2012r. w opocznie woj lódzkie w zespole szkół ponaggimnazjalnych nr 1 ul.kossaka 1	65	2012-04-12 12:58
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Pierwszy i nie ostatni dziennik Półtorsona :) na poczatek chce sie wam troszke pokazac jak to wszystko na chwile obecna wyglada wiec tak zaczynamy fotkomanie :_) /obrazkisfd/zdjeciasfd/daacc3fc62114779a85be2a124952df9.jpg	122	2011-11-11 09:16
Galeria Zdjęć	Co wy na to ? luz /obrazkisfd/zdjeciasfd/883c401461a5402d8dea4eb00d11b3f8.jpg	45	2011-11-09 13:18
Galeria Zdjęć	Polorson http://storage.sfd.pl/obrazkisfd/capture/39afafb35bfe4e9d9ee4fef113d23e02.jpg	25	2011-11-06 13:34
Po siłowni, o siłowni	problem witam ja mam takie male pytanie gdyz poniewaz mieszkam w opocznie jezdze troche na zawody i sam w miescie tez je organizuje chodzi o wyciskanie i teraz problem jest taki cwiczyc jest gdzie nie powiem platnie lub nie ale teraz jak zorganizowac ta	3	2011-09-30 19:19
Aktualności - Sporty Siłowe	strong man w opocznie po raz drugi w opocznie... z okazji jubileuszu 50-lecia szkoły dyrekcja zespołu szkół ponadgimnazjalnych nr 1 w opocznie oraz uczniowski klub sportowy "ekonomik" zapraszają wszystkich sympatyków sportów siłowych na ii mistrzostwa powiatu	8	2011-06-19 10:48
Aktualności - Sporty Siłowe	1 Otwarte Mistrzostwa Powiatu Opoczyńskiego 2011 r. 2 CZERWCA burmistrz miasta opoczno pragnie zaprosić wszystkich wyciskaczy na 1 otwarte mistrzostwa powiatu opoczyńskiego 2011 w wyciskaniu sztangi leżąc bez sprzętu,impreza odbędzie się na otwartej przestrzeni podczas dni opoczna na placu domu zgloszenia	11	2011-06-06 21:04
Po siłowni, o siłowni	zawody siemanko mam takie małe pytanko jak i w jaki sposób moge zorganizowąć u siebie w mieście zawody w trójboju lub w wyciskaniu sztangi pod wzgledem organizacyjnym bo ludzi nie brakuje	7	2010-01-12 17:37
Galeria Zdjęć	powrót <br><br>siemanko chciałem wam wrzucić pare moich fotek to forma po wojsku wiecie micha do du.. ale sami ocencie	17	2010-01-05 11:08
Galeria Zdjęć	nowe fotosy PoLTORSONA <br><br>oto nowe fotoski i jeszcze zaraz podam reszte	43	2006-08-29 15:37
Po siłowni, o siłowni	Dlaczego kulturysryka nie rozwija sie jak inne sporty np: jak piłka nozna ?? wiecie od dawna męczy mnie kilka pytań dlaczego tak fajny sport jak kulturystyka jest tak mało powszechny przecież w tym sporcie potrzeba zacięcia, wiary , siły . czasu i pieniedzy itd. no ale widać ze ten sport nie idzie do przodu tak jak inne i	29	2006-07-10 19:50
Po siłowni, o siłowni	Czemu kulturystyka nie rozwija sie jak inne sporty czy bedzie kiedys jak piłka nozna wiecie zaczynam ten temat poniewaz mam kilka pytan > dlaczego kulturystyka nie rozwja sie jak inne sporty w polsce przeciez jest to sport wymagający poświecenia pochłania czas ,pieniadze i jeszce długo wymieniać to dalczego jest tak mało	0	2006-07-07 10:33
Po siłowni, o siłowni	Jak myślicie czy kulturystyka jest sportem przyszłości JAK np piłka nozna ?? wiecie zaczołem ten temat poniewaz meczy mnie kilka pytań dlaczego kulturystyka nie rozwija sie jak inne sporty ,przecież to sport bardzo ciekawy wymagający poświęcenia i duzej ilości czasu ,pieniedzy itd. to dlaczego tak jest ze w polsce jest tak	0	2006-07-07 10:06
Po siłowni, o siłowni	Jak myślicie czy kulturystyka jest sportem przyszłości JAK np piłka nozna ?? wiecie zaczołem ten temat poniewaz meczy mnie kilka pytań dlaczego kulturystyka nie rozwija sie jak inne sporty ,przecież to sport bardzo ciekawy wymagający poświęcenia i duzej ilości czasu ,pieniedzy itd. to dlaczego tak jest ze w polsce jest tak	0	2006-07-07 10:06
Po siłowni, o siłowni	Jak myślicie czy kulturystyka jest sportem przyszłości JAK np piłka nozna ?? wiecie zaczołem ten temat poniewaz meczy mnie kilka pytań dlaczego kulturystyka nie rozwija sie jak inne sporty ,przecież to sport bardzo ciekawy wymagający poświęcenia i duzej ilości czasu ,pieniedzy itd. to dlaczego tak jest ze w polsce jest tak	0	2006-07-07 10:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Damian Półtorak	2015-11-23 16:51
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Damian Półtorak	2015-11-03 19:56
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Damian Półtorak	2015-10-27 19:37
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Damian Półtorak	2015-10-22 18:19
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Damian Półtorak	2015-10-20 20:29
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Damian Półtorak	2015-10-19 20:44
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Damian Półtorak	2015-09-03 11:41
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Damian Półtorak	2015-08-02 17:54
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Damian Półtorak	2015-07-26 19:00
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Damian Półtorak	2015-07-25 11:11
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Damian Półtorak	2015-07-23 11:37
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Damian Półtorak	2015-07-21 11:57
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Damian Półtorak	2015-07-19 17:04
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Damian Półtorak	2015-07-17 11:35
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Damian Półtorak	2015-07-15 11:13
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Damian Półtorak	2015-07-09 11:15
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Damian Półtorak	2015-07-07 11:06
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Damian Półtorak	2015-06-30 19:58
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Damian Półtorak	2015-06-29 19:17
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Damian Półtorak	2015-06-29 19:17
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Damian Półtorak	2015-06-29 19:16
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Damian Półtorak	2015-06-29 19:16
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Damian Półtorak	2015-06-29 19:15
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Damian Półtorak	2015-06-29 14:23
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Damian Półtorak	2015-06-29 14:14
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Damian Półtorak	2015-06-29 11:48
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Damian Półtorak	2015-06-29 11:36
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Damian Półtorak	2015-06-29 11:34
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Damian Półtorak	2015-06-29 11:31
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Damian Półtorak	2015-06-29 11:30