SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy i nie ostatni dziennik Półtorsona :)

temat działu:

Hi Tec Nutrition & Peak Performance

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7208

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1089 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5844
Na poczatek chce sie wam troszke pokazac jak to wszystko na chwile obecna wyglada wiec tak zaczynamy fotkomanie :_)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 12532 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 33175
skoro wiesz ze za wczesnie je pokazac na fotce to wiesz ze rowniez za wczesnie na wyjscie na scene .... ale pracuj skoro masz ambicje napewno sie uda
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1089 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5844
Nietoperz i tu jak juz pewnie zauwazymy najszerszy wiekszy na klad na ta partie musze polozyc zgadzacie sie ?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1089 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5844
Plecy:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1089 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5844
.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1089 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5844
I to juz ostatnie zdjecie .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1089 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5844
I teraz moze napisze cos o sobie moja przygoda z kulturystyka to jakies 1,5 roku ,wczesniej zajmowalem sie tylko i wylacznie wyciskaniem co zreszta robie do tej poryw stopniu troszke mniejszym .
moje rekordy to 155kg w wyciskaniu wynik potwierdzony na zawodach sfd i sdw ,w Brwinowie oraz u siebie w Opocznie .W powyzszych zdjeciach nie ma zdjec nóg beda nie dlugo odrazu mowie szalu nie ma ale biore sie biore .
Wyciskanie 155kg
Martwy ciag 190kg
Biceps 75kg oraz wymiar 43centymetry
W prowadzam od dzis dnia diete nie bedzie ono dość kompletna gdyz jestem uzalezniony od pracy bede starał sie jesc systematycznie,sporo białka i weglowodanów naraziw tyle co do diety.Suplementacja juz niebawem i zobaczymy jak to bedzie sie rozwijac .
Moim celem na najbliezsze miesiace to zwiekszenie masy mięsniowej oraz siły .
Zachęcam do otwierania czytanie mojego dziennika i przedewszystkim do udzielania i wskazywania porad bo po to jest to forum ,a nie jak mysla niektórzy ze najlepiej kogoś kto chce cos robic pocisnąć na necie i mowic ze jest niezła dup....a trzymajcie sie wszyscy pozdro :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 9990 Napisanych postów 29488 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 604209
czemu akurat w tym dziele bedziesz prowadził dziennik? cykl będzie na suplach HI TEC czy jakis test sponsorowany?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3009 Wiek 19 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 54630
a zdjecia nóg ?:D

Let's do IT

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1089 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5844
tak suple beda HI TEC co do wladek czytaj uwazniej i bedziesz znal odpowiedz oka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1089 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5844
Witam wszystkich w 11 listopadowy wieczór pierw wymiwnie posilki wchloniete w moj organizm:)
Sniadanie 8.30-chleb razowy ,200g ryby+jogurt
2 sniadanie 10.batonik proteinowy+banan
Obiad 13.30 100g ryzu+karkówka w sosie meksykanskim
kolacja jeszcze nie bylo ale szykowana na godzine 20-jajecznica z 4jaj+chleb razowy
Treningu dzis zgodnie z moja zasada ze w dni swiateczne ne trenuje nie bylo .pozdrawiam wszystkich :P)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 1556 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35178
4 posiłki w ciągu dnia, staraj się jeść chociaż 5, najlepiej było by 6, a nawet 7.
Jaki jogurt na śniadanie, naturalny, czy jakiś inny???
Pozdrawiam, jeśli dobrze zrozumiałem, to ćwiczysz półtorej roku, jak tak, to masz mega gen i za jakiś czas możesz pomyśleć o zawodach kulturystycznych. Pozdrawiam.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PEAK BCAA TNT+CYTRULINA

Następny temat

Hi Tec Nutrition & Peak TEAM - Experci / Zawodnicy

nutloveb